孕婦中期該怎麼睡對寶寶有好處？

懷孕早期是孕婦睡眠最省心的階段，怎麼舒服怎麼睡，懷孕中期，孕婦對於睡姿特別的糾結，孕肚過大，感覺自己對於睡姿特別的糾結，總是擔心會壓著胎兒，有些孕婦很悲催地發現，自己失眠的時間越來越長了。

1.左側臥位。

左側臥位是懷孕中期孕婦最適合的睡眠，孕婦的子宮會出現輕度的右旋，左側臥位有利於改善右旋轉的程度，還可以增加胎盤的血流量，促進胎兒的身體發育。

2.右側臥位。

左側臥位雖然好，但是孕婦很難整晚保持這一個姿勢，尤其是孕婦下肢浮腫，小腿頻繁抽筋，孕婦再堅持一個睡姿，只會讓身體更難受，孕婦可以偶爾使用右側臥位。

胎兒在子宮內有羊水的緩衝，孕婦不用擔心自己的睡姿會傷害到寶寶，選擇自己最舒服的睡姿，畢竟孕婦的睡眠關係到胎兒的發育。

我們正常的沒有懷孕的人群是被建議右側臥，因為心臟位於左側。採取右側臥的話不會壓迫到心臟，但是孕婦是反著來的。因為隨著寶寶越長越大，女性的子宮也在一直的增大。可能會佔據整個腹腔的位置，這樣一來，體內的其他器官就會受到擠壓。與此同時，子宮也會不同程度的去向右邊旋轉。這樣一來，保護子宮的韌帶和系膜都會處於很緊張的狀態，很可能會初選供血不足的情況，影響到供給給胎兒的氧氣。這樣可能會導致胎兒出現慢性的缺氧情況出現。所以建議孕婦選擇左側臥的睡姿，這樣可以很好的減輕子宮的右旋轉。也能緩解子宮的供血不足，對於胎兒的發育和孕婦自己都是十分有利的。