不能這樣肯定問題，大部分人的心態還是健康正常的。生活壓力及發展速度給人一些茫然是正常的，城市化進行中出現的一些規矩的自我認知和對未來的發展要求所產生一些心理狀態，都是一過性的。生活依然美好，你自泰然處之。

現代社會尤其是年輕人，小時候都是蜜罐里長大的，沒吃過什麼苦，沒受過什麼挫折，在校園裡無憂無慮的，當步入社會的時候才發現隨著隨著社會的發展，人與人之間的溝通越來越少，壓力卻越來越大，貧富差距也越來越大。以前的社會，人們都生活在自己範圍之內的小圈子，比如一個村內，大家生活差距都不大，活動內容也基本一樣，但現在呢，有錢的越來越有錢，沒錢的越來越沒錢，圈子不一樣。活發也就不一樣，導致一些人心理上會產生變化。所以才會有越來越對抑鬱的人。看開點活好自己最重要。加油！！！

從心理學角度，簡單表達一下自己的看法，第一，物質生活越來越富足，大家都忙著物質上的攀比，卻忽略了內心真正的需求。明顯的例子，現在農村幾乎沒人都有一輛車，問買車有什麼用，沒用，就是大家都買了啊！自己不買沒有面子啊！活在了別人的眼裡，自己卻沒有快樂。第二，孤獨，就像現在流行的養娃，混在大城市，繁華的人流，更顯內心的孤獨，因為真正的交心知心的朋友卻沒幾個，心裡的煩悶，工作的不順心又與何人說呢，心理缺乏出口也是抑鬱的原因之一。

首先對抑鬱而言，從現代醫學病理角度來說，沒有確切的發病原因。大多數情況下都歸結於社會、家庭、心理等多個方面的綜合反饋，這樣說來並不是現代人的問題，歷朝歷代都會或多或少有人出現抑鬱的情況。

其次如果僅從現今社會來觀察，我想不能一概而論，拿我自身來說，從小到大都在走父母或者說是這個社會安排好的道路，從小學到大學，再到現如今工作，每一步雖有安排但每一步都在競爭，即使自己已夠努力卻往往事與願違，心情常常會很低落。現如今結婚生子，家務瑣事繁多，更覺得身上的擔子不輕。即使如此，我想我還將負重前行，因為所有人都一樣，沒有人可以一生輕鬆。重要的還是自我調節，抑鬱不是抑鬱症，我們可以用很多方法來調節，比如我現在只要看見兒子，什麼煩惱都可以忘記！我相信大多數人也都能找到自己的方法，從抑鬱中走出來，而不是都在抑鬱中沉淪，否則歷史的車輪也不會滾滾向前，社會也不會停滯不前。

現代很多人為什麼會得心理抑鬱，一方面和自身性格有關，科學家性研究發現，性格內向的人越容易得抑鬱症，這類人不善於表達自己的情感，遇到問題喜歡放在心裡不願意或是羞於表達出來，這樣發展下去，越多的問題積壓在心底，終會讓自己精神崩潰；另方面和生活壓力有關，社會發展迅速，消費水平越來越高，人們的生活節奏加快，導致壓力增大，買車、買房、贍養老人、家庭矛盾等等一系列的問題日益突出。

如何擺脫抑鬱的痛苦呢，良好的心態是最重要的，人生在世如白駒過隙，要放輕心態，該爭取的努力爭取，得不到的也應該大方捨棄，少一些慾望，就會少一些煩惱，人生本來就是事之不如意十常八九，不可能所有事都能盡善盡美，所以要保持一顆平常心，積極面對人生的難題。

我們還可以透過一些其他方法，減輕自身的抑鬱，比如多聽聽音樂，美妙的音樂可以讓人安靜沉澱，或者進場進行戶外活動，跑跑步，鍛鍊身體也是一種有效減輕抑鬱症的方法，再者可以試著參加一些朋友聚會，最重要的是不要把問題一直放在心裡，可以向自己的好朋友傾訴一些自己的負擔。這樣，都可以適當減輕抑鬱。

總之，抑鬱並不可怕，只要學會放下，降低自己的慾望，配合輔助的手段，對每天都抱有美好的希望，讓自己慢慢成長，一定會漸漸走出抑鬱的陰霾。

人生不如意事十之八九，在不如意的時候，我們就會產生懷疑、悲傷、苦惱、沮喪等不開心的情緒，這是任何人都會遇到的。

整體而言，憂鬱所代表的情緒是負面的，向下的，會對我們的生活產生消極的影響。

當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生憂鬱情緒，這是情緒宣洩的正常反應。

簡單來說，理想與現實之間的落差是產生憂鬱的根源。

這種落差可能是因為你經常與身邊人比較造成的，也可能是你的才華撐不起你的理想造成的，還有可能是殘酷的社會現實造成的。

總之，在這個“你的同齡人正在拋棄你”“稍不努力你就會被時代拋棄”等毒雞湯氾濫的時代，你很難獨善其身。

現在抑鬱的主要原因就是心裡得不到滿足，資訊氾濫的年代，全世界的好與壞都即刻展現在眼前，沒有緩衝期和消化期，直接就灌輸到大家頭腦裡，無論大人或小孩，全時全息全方位的灌輸轟炸，這個世界太光怪陸離，看到好的就想貪婪得到，得到就得意傲慢，得不到就羨慕嫉妒恨。然而這個世界變化太快，瞬息之間自己就已經Out了，無論自己怎麼努力都追趕不上時代的步伐，時間久了就會疲憊不堪，產生深深的厭倦感，自己拼盡全力，結果還是沒有人關注自己，還是一地雞毛，挫敗與失落，無力吐槽，只能戴著面具把悲與苦壓抑在心底，久鬱成疾，甚至自殺離去。現實生活就是如此多姿多彩，也是如此冷酷殘忍。【老子說：天地不仁，以萬物為芻狗；聖人不仁，以百姓為芻狗。】活在凡世紅塵中，沒有幾人能擺脫人世間的悲哀。倘若有緣能有遇到正信的宗教與信仰，那必將是自己人生的指路明燈。願一切眾生平安喜樂！吉祥如意！

現代人抑鬱來自於緊張，緊張來自於差異，差異來自於競爭，競爭來自於爭奪，爭奪來自於自私，自私來自於愚蠢。

現代節奏越來越快，普遍認為越快越好，越新越好，越多越好。其實，凡事有度，極端了都不靠譜。 明晰的目標很重要，人們忙來忙去的根本目標是幸福，但是很多時候忘了這個目標，而是盲目的往前衝，有了吃的還想吃得更好，有了住的還想住的更大，有了穿的還想穿的更新鮮，外部的無休止的要求，催促著人們飲鴆止渴，越來越累，把簡單的目標變成了複雜的糾纏，這種束縛困擾這人們，從而形成了抑鬱的氣場，所以，人們總是面帶愁容，抑鬱症多發。

其實，一切都很簡單，有吃的吃飽就好，有住的舒服就好，有穿的結實就好，然後呢？！然後就是玩兒呀，做高興的事，快樂的事，外在一般就好，關注人本身，讓自己幸福，氣質優雅美好，這樣多好呀！

迄今為止，抑鬱症的病因尚不清楚，但是抑鬱症的表現有:心境低落、反應遲鈍、迴避社交、思維閉塞、失眠乏力、痛不欲生、悲觀絕望、出現幻覺、自殺傾向。

抑鬱症已成為世界四大疾病，我們國家每年有28.7萬人自殺，其中60%是精神障礙，40%是抑鬱症，全球有3.4億抑鬱症患者，全球每年抑鬱症自殺人數有上百萬。

抑鬱症又被稱為精神感冒，人分為兩種情緒，一種是積極情緒，比如:積極、向上、上進、努力、奮鬥等等，一種消極情緒，比如:憂慮、抑鬱、壓抑、悲觀、厭世等等。

抑鬱症就是遮蔽掉所有的積極情緒，只產生消極情緒，然後不斷放大，沉迷其中，企圖把自殺念頭變成自殺行為，抑鬱症大多數是因為過重的心理負擔和壓力以及生活工作中實際困難和問題導致的，並且抑鬱症複發率在80%，抑鬱症最嚴重的症狀就是自殺。

沒有掌控感，，必須合作，，越細化越抑鬱，，有的細化可以合併，，沒有效益，，就是要細分成毛細血管，，可是人的能力是無窮的，，管理需要精細，，人的個體需要粗放，，如今只有一個辦法，，不求深度，，只求廣度，，一知半解走天下，，留下就追求深度，，不留再找，，再覓，，安全感，，掌控感才能治療抑鬱，，