腎結石是現在比較常見一種疾病，生活中不幸患上了腎結石，在飲食方面一定要格外注意，想要緩解病情，一定要忌口：像辛辣刺激、油膩油炸、高嘌呤、高鈣、草酸食物、高蛋白等食物的攝入，飲食上要清淡、低鹽、低脂、低嘌呤、低鈣飲食，這樣有利於結石的排出，病情的恢復。除飲食以外生活上的注意也是十分重要的，要保持良好的生活作息習慣不熬夜、不勞累、多喝水、多排尿、積極運動鍛鍊身體，既可以增強機體免疫力，也可以促進結石的排出，這些都是有利於病情恢復的。

腎結石對於我們大家來說都不陌生，由於現在環境及飲食的影響，腎結石的病人也越來越多。前段時間在門診就碰到一位患者在體檢時發現自己有腎結石，聽同事介紹腎結石發作時疼痛劇烈，很是害怕，因此來醫院諮詢腎結石的注意事項，尤其是日常飲食的禁忌。那麼，對於腎結石患者在飲食上有什麼注意的呢？

首先，大家需要了解一下腎結石的分類，不同種類的腎結石其飲食注意略有不同。腎結石分為草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸鹽結石、磷酸銨鎂結石、胱氨酸結石。其中胱氨酸結石是一種較為罕見的遺傳因素導致的結石，因其與飲食關係不大，故沒有特殊的飲食禁忌。對於含鈣結石（草酸鈣結石、磷酸鈣結石）為主的患者，在飲食上要注意控制鈣的攝入，以防尿中鈣質沉積形成結石。除此之外，對於草酸鈣結石患者來說，還要減少草酸鹽（如菠菜、番茄、堅果、甜食等草酸鹽含量高食物的）的攝入。對於尿酸鹽結石為主的患者，需減少嘌呤類食物的攝入，禁食動物內臟、海鮮、啤酒、奶茶等含嘌呤高的食物。

其次，雖然結石的種類不同，需要注意的飲食各不相同，但是在臨床上很難見到一種單一的結石型別，一般結石多為幾種結石混合而成。因此，在飲食上都要注意，同時還要注意清淡飲食，多飲水，以促進結石的排洩。

最後，腎結石的形成除了與飲食相關外，還與感染、尿路梗阻等因素有關，因此在日常生活中還需要注意預防感染，增強體質。此外還要保持愉悅的心情，堅持鍛鍊，以增強機體的免疫力，並養成良好的飲食習慣，預防結石形成。

聽說“補鈣會導致腎結石”，是真的還是假的？可是我缺鈣，到底應該怎樣科學補鈣？又該怎樣預防腎結石呢？

對於腎結石患者，我們需要正確的科學的飲食觀念：

科學的預防腎結石應該注意一下幾點：

1.建議每天飲白開水2500ml以上,橙汁和紅莓汁可以經常喝，咖啡和茶存在爭議，酒是不能喝。

2.鼓勵多吃水果和蔬菜（同時避免含有大量草酸的食物，如菠菜和土豆）。

4.少吃鹽及高鹽醃製品。

5.少喝含糖飲料（包括可樂和非可樂飲料）及攝入過多甜食。

6.過多的維生素C就不要補充了。

7.建議適量攝入牛奶、酸奶等奶製品，不要過量的吃肉及動物內臟。

參考文獻：

Risk factors for calcium stones in adults.Uptodate.2017.

經歷過腎結石疼痛的人，都知道腎結石是非常痛苦的，而且一旦出現結石問題之後，有很多食物都需要忌口，如若不注意忌口，還會很容易加重病情，針對腎結石患者飲食問題，這個是老生常談了！即便是老生常談，但是很多患者還是不太懂，下面針對腎結石忌口的問題，重點與大家探討一下吧！

往往很多人最難做到的就是管住嘴和邁開腿，在很早之前，我認識個朋友，年紀不大，但是很多病症，又是脂肪肝，又是三高，還有腎結石，體質非常虛弱，別說跑步了，能堅持每天走走路，都已經很不錯了！

人一旦到這個份上，那麼，很多疾病都會來襲，所以，保持個好的身體，是至關重要的一點！筆者原本就是結石患者，為了治癒結石問題，也是用了不少法子，要不是在佰度叟相關的資料看到李伏鈞偏方，現在還在被結石折磨著，實在是不容易，被結石困擾了太久。

所以，當我們結石治癒好之後，一定要注意日常飲食，以免結石愈加嚴重。

①一定要忌口海鮮類食物和肉類

談到忌口，可以說是非常痛苦的，遇到好吃的東西，自己卻不能吃，那感覺真是難受至極！日常飲食中像牛肉、羊肉、狗肉還有很多補品人參、鹿茸、阿膠等一些菇類都不要碰，其次就是海鮮類，更不能吃，這些都會加重腎結石的形成。

②一定要忌口含有大量草酸鹽的食物

我們知道，雖然結石種類有很多，但是遇到最多的就是草酸鈣結石，而草酸鈣結石的形成因素主要是攝入了過量的草酸類食物，像我們常吃的豆類，芹菜，菠菜，葡萄，芒果，巧克力，等很多蔬菜和水果都含有一定量的草酸，過量食用，不但對於腎結石沒有幫助，反而還會加重結石。

不少女士有個習慣，就是睡前一定要喝一杯牛奶！總認為睡前喝牛奶會有一定的助眠作用，但是我們卻不知道，睡前喝了牛奶，在睡眠之後，尿量久會相對減少，同時，尿液中各種有形物質還會增加，而且睡前2-3小時正是鈣透過腎臟排洩的高峰期，這個階段往往很容易造成尿液濃縮，容易形成腎結石，所以，睡前不要喝牛奶，畢竟牛奶中含有鈣比較高。

④一定要忌口一些特別補的食物

當我們結石得到治癒之後，飲食方面更得多注意！並不是說結石治癒了，就可以任意吃東西了，這樣想是錯誤的，像很多食補的食物豬腰、豬心、鴨肉、母雞、蛋類等其它食物這些都不要吃，所以，飲食方面，大家一定要謹慎對待。

當然，還有很多食物，都是需要忌口的！大家不要嫌多，這樣還是為大家好，畢竟身體健康才是最重要的，不然身體出問題了，一切都晚了。

腎臟通常是結石形成的部位，腎結石是泌尿系的常見疾病之一，腎結石通常分為 4 大類: 含鈣結石佔80 %（包括草酸鈣、磷酸鈣）、感染性結石佔10 %、尿酸結石10 %和胱氨酸結石佔1 % 左右。近年來腎結石發病率不斷上升，高發人群為年齡20 ～50 歲的青壯年，其中男性是女性的 2 ～3 倍，且約有 50 %的腎結石患者在 10 年內會復發，那麼有什麼方法可以好好預防結石呢？

近年來的醫學界越來越多的研究表明合理飲食對預防腎結石的發生至關重要。具體如下：

一．多飲水。人體每天排出約1 500 mL 尿液，如果排尿較少，尿液中溶解度較小的草酸鈣、磷酸鈣、尿酸、磷酸鎂銨等物質就會形成結晶，結晶不斷長大，最終發展成導致人疼痛不已甚至有肉眼血尿的腎結石。預防形成：增加飲水量，使排尿每天達到2 100 mL，尿結石成分不易達到超飽和狀態。排石及預防結石復發：建議患者每日飲用水4 000 mL 以上，以白開水、純淨水、礦泉水為主，避免飲用濃茶。

二．腎結石患者總體應合理膳食，宜清淡、低蛋白、低脂肪飲食為主，飲食應多樣化，結合結石成分進行預防。

含鈣腎結石患者宜採用高纖維飲食，避免高鹽、高糖、高草酸、高動物蛋白類飲食；

草酸鹽結石患者宜少食富含草酸可樂、土豆、紅茶、堅果、菠菜等；

磷酸鹽結石患者可採用低磷飲食，可多食酸性食物如肉、蛋、魚及特定水果、蔬菜(番茄、葡萄、蘆筍、南瓜) ；

尿酸結石患者應採用低嘌呤飲食，少食蝦、魚和動物內臟等，多食鹼性食物如牛奶、柑桔類水果（富含檸檬酸氫鉀鹽，可提高尿 pH 值），對預防和溶解尿酸結石都有作用；

胱氨酸結石患者應採用低氮氨酸飲食，限制高蛋白飲食。

三．多食黑木耳：因黑木耳中含多種微量元素和礦物質能對各種結石產生化學反應，有利於結石剝脫、分化、溶解，然後排出體外，結石患者都應多食黑木耳。

四．從中醫方面來講，可以多食赤小豆、高梁、米麥麩、山楂、冬瓜等具有補腎、清熱利溼功效的食物。

總之，結石病患者應養成合理膳食、適量運動、定期複診、自我管理的良好的生活方式，才能更有防控腎結石的發生及發展。

腎結石患者需要多飲水，避免過多飲茶，咖啡等飲料，飲水後適度運動，如跳繩，體操等，可預防結石形成。

家庭式療法:

1.多飲水。水有助於腎臟把結石衝出體外，因此，每天水的攝入量因增加到1.9至2.8升。相當於每天8至10杯水。

2.在飲食中新增檸檬，偶爾擠些檸檬汁到喝的水裡或吃些含檸檬汁的食物。每天可以喝1/2杯(125ml)純檸檬汁。

3.限制鹽和蛋白質的攝入，把每日鈉鹽的攝入量降低到3g或更少，適量的食用肉類蛋白。

4.增加纖維攝入，在嘗試排出腎結石時，多吃些全麥食物和新鮮蔬菜。豆類，小麥，和米糠中都含有這種物質。

5.不要喝飲料。儘量避免攝入咖啡因，為了安全考慮還是選擇無咖啡因的飲料。

6.睡前不要喝奶

7.保持鍛鍊。定期鍛鍊有助於腎結石移動，因此建議進行輕至中度鍛鍊。

8.減輕壓力。