發脾氣，著急都是自己形象大了，靠個人力量解決問題，看向自己了。人的行為情緒都是受知識控制的，有事直接描述事情，有問題用知識解決，人解決不了問題，只有依靠知識才能

一天，女孩削鉛筆不小心刮到自己的手，颳了一道口子，暗戀她的男同桌也用小刀在手上颳了一道口子，女孩說：你幹什麼？男孩笑著回道：這樣，我們就是倆口子了。女孩的臉微微紅了。不久後，這兩個人破傷風死了。

一般說來發脾氣是身體的病理反映:1、某種疾病導致無名火，如肝臟不好出現的肝火旺。2、女同胞的更年期植物神經紊亂等。最好到醫院看醫生，有病治病。如無大礙儘可能多融入社會參加各類活動，如旅逰、唱歌、跳舞。也可適度運動鍛鍊身體，如快走、慢跑、游泳、登山、打太極拳、做氣功等。也可培養自身愛好如學書法、繪畫等。

如果年齡到了50左右，屬於更年期綜合徵，如果不是去醫院查一下體，測測血糖，糖尿病患者通常脾氣都不太好，易怒，易焦躁

是不是到了更年期？

建議去看下專業的醫生治療

試著讓自己慢下來，可以去做喜歡的事情調節。

我兒子三週歲半。

最近老是發脾氣，一不稱心就發火，大哭大鬧，手上有什麼就摔什麼，兩三下弄不好就大破壞。

我老婆和我老媽，都很頭疼。任憑你說什麼，做什麼，只要我兒子在氣頭上，他就不會停止。

後來我們不理他，任他哭。

昨天我兒子又發火了。

如果是普普通通的家庭，估計就按照熊孩子處理了，哭鬧不停把大人惹煩了，棍棒伺候。

實話實說，我昨天已經在發飆的邊緣了，我不止一次想去拿棒子。

這孩子太不聽話了，非把他這次揍服不可。

突然間，靈光乍現，我腦海裡面閃過一句話。

憤怒源自於無能。

憤怒源自於無能。

憤怒源自於無能。

這句話在我腦海裡面反反覆覆的響。

我一下子頓悟了。

我兒子也是人，無論年紀大小，他都有自己的情緒，發洩情緒是每一個人都必須要做的事情。

我是大人，我能控制情緒，但是他是一個三歲半的孩子，他不會！

我是大人，我會開導自己，除非情緒積攢到一個很恐怖的數值，不然我不會輕易發作，男兒有淚不輕彈。

但是他只是一個三歲半的孩子，他沒法這麼控制，他情緒發洩的閾值非常低。

既然是發洩情緒，就一定要做些什麼，他能做什麼，三歲的孩子能做什麼？

什麼都做不了，唯有破壞。

破壞是最簡單的事情，所以，他選擇了破壞，以此發洩自己的情緒。

所以我靈機一動，給了我兒子一張A4紙，和他說，你撕成十塊給爸爸，爸爸看你會不會撕。

我兒子瞬間就不哭了，把所有的精力都用來撕紙，所有的情緒都發洩在那A4紙上，最後我去看，竟然撕的是稀爛，何止十塊，我看五十塊都不止。

撕完了，不哭了，情緒發洩完了。

對於三歲半的孩子來說，發洩情緒就是他們的剛需，破壞是最簡單的事情，摔爛東西誰不會啊，所以他選擇了這個最簡單的事情，別的他也不會啊。

那對於二十歲出頭的很多年輕人，什麼是剛需？

渴望成功即是他們的剛需！與眾不同就是他們的剛需！幻想自己高人一等就是他們的剛需！

在這種剛需面前，這幫不學無術的小年輕會做什麼？他們能做什麼？呵呵，除了吹牛逼做白日夢，啥也不會做。

畢竟比起寒窗苦讀，發憤圖強，忍辱負重，有個好爹這些成功的必備要素來說，打嘴炮是最簡單的事情了。

別和我說二十出頭是成年人，很多人就心智，本質上和我三歲半的兒子有毛區別啊？

發脾氣能解決問題麼？

心急吃不了熱豆腐，

悠著點，

欲速則不達

要有跑馬拉松的態度！

古今能成大事者，

不唯有吃苦耐勞之品質

亦必有堅韌不拔之志…

試問世上的任何事，

有哪一件是可以一蹴而就能完成的。

胸中有丘壑，

才能有山水…

大丈夫能屈能伸，

不拘泥於小事，眼光放長遠

日子要熬也能忍

日積月累，

不忘初心，長此以往

終有一日，你方能達到你應有的高度！

……

急者燥，燥者怒。

故而需常靜心，靜氣。

最好的方法：觀察自己的呼吸，氣入丹田，氣定神閒。

解鈴還須繫鈴人，煩躁發脾氣不是無緣無故來的，定有心事壓在心裡，而且這事不好解決，還必須要解決！

人的一生總會遇到各種各樣的煩惱，既然遇到了就該積極面對解決，逃避拖拉只會讓心情越來越糟，不止是自己還讓家庭不和諧！！

當然還有許多事不是單單去面對就能解決的，還需要調整心態，轉變思想，閒暇時儘量做自己喜歡的事，讓自己專注的事改善心情。

沒有什麼大不了的，等風輕雲淡了回頭看看都不叫事，一生短暫不要把自己關在煩心裡，轉眼就老了，珍惜每一天！！

如果你想減輕壓力並保持鎮定與冷靜，將下面8種方式付諸實踐吧，它們會讓你變得更有耐心。

1. 學會放手

這件事現在對你好像就是世界末日了嗎？它並不是（我保證）。強調你所身處的境地並不會帶來任何好處，因為你已經身處其中了。所以，不如就放手隨它去吧。

2. 呼吸

當你下回再面對讓你陷入匆忙的壓力情景時，停止手頭的工作一分鐘並執行以下步驟：

· 進行五次深呼吸（你的腹部應當在每次吸氣時達到凸出來的程度）。

· 想象所有壓力都伴著每次呼氣離開了你的身體。

· 微笑。如果需要的話，即使假裝出微笑也可以。當你能保持一個傻傻的微笑時，暴躁的脾氣就很難再留在你身上了。

3. 放鬆

經過上面的呼吸環節後，快速檢查你的身體，看看哪些部位處於緊張狀態（緊咬的下顎？聳起的雙肩？或是其它任何沒有處於放鬆狀態的部位？）輕觸或按摩那些處於緊張狀態的部位，以促進全身的徹底放鬆（設想處於諸如一片海灘、熱浴盆或林間小徑的環境裡也許能幫助你放鬆下來）。

4. 細嚼慢嚥

5. 享受過程

將注意力集中於結果上會很快讓你筋疲力盡。正在追求一個需要大量時間和耐心的大膽目標嗎？不妨將其分解為若干個小目標，以便讓你有更多理由慶祝每個小目標的完成。給自己持續、積極的反饋有助於在實現目標的過程中培養耐心、保持振作並得到更多樂趣。

6. 著眼全域性

當下次你發現自己壓力山大時，做個深呼吸並問問自己：

這對我

· 下週

· 下月

· 下一年

· 十年內

要緊嗎？

提示：不，並不要緊。我敢說大多數讓你壓力山大的事情在一週後（也許甚至是一天後）就不再是事兒了。別再為你不能控制的事情而冥思苦想，因為那樣做除了傷害你自己，別無它用。

7. 停止用完美主義要求自己

你並不完美，那也沒關係。如果你能告訴我一個聲稱自己完美無瑕的人，我會證明給你他不過是個死騙子而已。要求自己（或其他任何人）完美無瑕只會讓你壓力過大，因為那本來就是不可能的 。

8. 每天鍛鍊你的耐心

以下是一些每天鍛鍊耐心、提高你在壓力面前保持鎮定與冷靜能力的簡單方法：

· 下次去超市雜貨店買東西時，排在最長的隊後面。

· 走進銀行辦理業務，而不是呆在車上完成。

· 長途步行穿過一個僻靜的公園或道路。

讓你會有這種情緒感受有很多原因，下面我就提下個人感受和意見。

1，作為80後基本都有老公有孩子家庭。很有可能你在家庭中和老公有矛盾，而你卻不能爆發只能忍著。我就是，老公做的不對告訴他，他如果不理睬你就很火大和他吵，但是人家淡定還是不理睬，這樣也不能繼續吵下去了，所以只能改成忍住和沉默，久而久之心裡鬱悶，鬱鬱寡歡，看什麼都不順眼。

2，80後上有老下有小，在自己生活上老人不給予任何幫助，反而處處為難。特別是婆婆做出這樣的事情，你能怎麼辦？首先她是長輩，其次她是你老公的媽媽，再次是你孩子的奶奶，在這麼多關係裡面你沒有任何可以和她理論的可能性，所以和我一樣只能忍，一切都是忍。但是人無完人，不能做到很大度寬容。忍的背後自己憋屈委屈，心裡積累的原來越多，自己的心酸只有自己知道。

3，80後一般都是在努力奮鬥階段，在公司裡面和同事上司之間的關係，工作中遇到問題。

太多原因了，所以解決的辦法就是找個人傾述，說出來會好很多。就像我老公說的家醜不可外揚，不要和別人說。但是你想想，老公不想和你說，你又能和誰說？難道真的放肚子裡憋死嗎？該放釋痛苦和壓力就放釋！

還有一種就是不要憋著了，把自己的想法對著這些人說出來，他不對你就直接告訴他，不管是誰，不怕事，別這麼忍著憋屈了。痛快點！我這麼說，但是現在的我還是沒有做到，但是還是希望你能做到。

心裡想的的事情太多了，不去想一些讓你煩惱的事情。閒下來的時間多出去走走。分散一下注意力。讓你生氣的事，事後就不要去想。多想一些開心的事情。和朋友多交流。忘記煩惱，開心的過好每一天。

天氣開始進入冬了，可能幹燥人都容易發脾氣，間中飲些糖水，中和一下身體的雖求。又或者真是提早更年期，出現症狀，發脾氣，暴燥，多疑，小心眼，容易失眠等問題，找個醫生看下。

前一段時間我和你一樣，特別煩躁愛發脾氣，看什麼都不順眼，後來看老中醫摸了脈，也都很好，但就是四肢無力，暈沉，易煩，胃cao，經常半夜醒來，我自作聰明，喝了一療程的益氣養血口服液，結果毫無作用。我猛然想到這些症狀跟我多年前5號病豬流行戒豬肉相似，聯想今年豬瘟流行也有一兩月沒吃豬肉了，趕緊找一內行買了5斤放心豬肉，吃了幾天，症狀果然都消失了，想想真是神奇！

這是壓力太了，有很多事不順，不盡如人意。

這個時候就幹些自己喜歡做的事，不管那些煩心的事。前段時間我也是這樣的，然後去旅遊了，對什麼事都不關心，好像跟我一點關係都沒有，心裡有氣就發出來。這樣過了一段就好了。心情好了，才能幹好其他事。