每個人的肌膚型別不同，護膚方式，技巧知識都有不同，肯定選用的護膚品都不相同。所以就造就了每個人的面板問題都不一樣，而造成這些問題的原因也都不一樣。

一、先了解自己的面板型別

面板型別有太多：乾性，油性，敏感肌，混合機，痘痘肌等等。每個肌膚都有屬於他的特點及保養重點。掌握住這些，基本在選用護膚品的時候，就不會有大的差錯出現。

二、做好清潔面部

要想保養好面板，第一就要做到清潔面板，清潔臉部可以促進新陳代謝，減少面板病的發作和減緩衰老和褶皺的產生。

三、作息飲食要規律

要做到飲食合理，工作和生活，飲食要均衡，保持開朗心情，少生氣，要多鍛鍊，蛋白質，牛奶，蔬菜等可改善面板營養同時保持身材。

四、選擇正確的護膚補水保養

冬季重點在於肌膚補水保溼，補水不等於保溼，補水是指肌膚表層補充到了水分，而保溼是讓水分達到肌膚深層細胞，並牢牢的鎖住水分。這樣肌膚水分就不容易蒸發了！減少水分流失！改善肌膚暗黃，深層滋潤、收縮毛孔等，所以選擇正確的護膚是很重要的。

五、充足睡眠

白天面板在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑，一定要保持充足的睡眠時間，不要熬夜！其實最好的護膚品就是美容覺。充足、高效的睡眠有助於補氣、養精神！

想要讓面板變得更細膩，就應該從日常洗澡來做起，不要覺得洗澡是一件小事情，洗澡時可以及時的清理面板裡面的垃圾，所以要堅持勤洗澡，洗澡對於面板的改善還是很有幫助的。每天早上以及每天晚上睡覺之前，都要對面部進行徹底的清潔，尤其是經常化妝的朋友們，更需要對面部進行徹底清潔，避免毛孔堵塞，如果毛孔堵塞後不及時的清理將會導致毛孔更粗大，肌膚也會變得更粗糙了。

想要讓面板變得細膩就需要對面部做好清潔工作，同時還要做好防曬以及保溼的工作，尤其是在乾燥的季節以及北方更需要做好保溼工作，另外就是多喝水，這樣都會改善面板粗糙的狀態，讓肌膚變得越來越細膩。

首先要知道自己是什麼膚質，油性，中性還是乾性，比如我是油性面板，首先要做到補水，使水油達到平衡狀態，每個星期不少於三次的補水面膜，每週一次的清潔面膜。最好使用精華。

想要養好面板，就得先了解自己的面板型別，一般分為:乾性面板，油性面板，混合型面板，中性面板，敏感性面板等。根據自己的面板型別來挑選合適的護膚品，是很有必要的。

當然，想要皮好，光靠往面板表面塗抹護膚品是遠遠不夠的，還得從內在保養。具體該怎麼做呢？

第一，充足的睡覺。俗稱美容覺，人的肌膚自動修復功能是在睡覺中進行的，只有保證了充分的睡眠時間，才能讓面板恢復每天的正常生理機能。

第二，良好的心態及情緒。它能保證將你的激素水平調節在一個非常穩定和正常的範圍內，對面板有好的調理作用。

第三，多吃蔬果和滋陰潤燥的燉品，這個不多說了，為肌膚補充所需養分。

第四，適當的運動鍛鍊。運動可以促進機體的新陳代謝，幫助肌膚排洩毒素和垃圾，吸收養分。還有，按摩肌膚也是不錯的選擇。

第五，合理化地使用護膚品。這就不多講了，

第六，預防紫外線，油煙和灰塵以及各種輻射。出門塗抹防曬霜，或者隔離霜乳液都行。

最後，希望女人們都膚若凝脂，肌如白雪！

護膚對於如今都非常重視不僅僅女人非常重視面板的保養就連男士也是非常愛美的。護膚品不僅只有女士的現在男士護膚品也是一整套下來而且也有很多地方專門針對男士護膚開的美容店。如今的護膚品化妝品店非常多產品也是琳琅滿目很多朋友在選擇的時候就很糾結不知道什麼才是最適合自己面板的。如今很多美容店都會有測試面板的儀器那個還是比較標準的，測試一下屬於什麼面板型別然後選擇適合自己的護膚品就可以了。今天我跟大家聊聊日常生活中自己在家如何去保養護理面板？

首先很多人有一個習慣就是直接用洗面奶洗臉其實第一步就錯了，現在的女性一般都會化妝或者打粉如果只用洗面奶是洗不乾淨的必須要用卸妝油或者卸妝乳先把面板徹底清洗一遍深度清潔再使用洗面奶這樣才真正把面板洗乾淨。然後可以用去角質霜當然不用天天用一週一次或者油性面板一星期2次都可以，目地是為了把面板多餘角質去掉，面板吸收化妝品更好更快。面板清潔非常關鍵因為第一步如果面板沒有清洗乾淨下一步擦護膚品面板是吸收不進去的！

然後開始你的護膚步驟保溼水，眼霜這裡說一下眼霜（眼霜是必須要用的最好是啫喱狀的容易吸收女人超過25週歲必須使用眼霜）然後精華也是非常有必要用的，濃縮的都是精華一整套護膚品的靈魂就是精華。保溼乳，保溼霜最後可以抹點防曬或者素顏霜等（白天做好防護就像白天穿衣服一樣）晚上則不需要塗防曬或者素顏霜！

面膜最好一週做2-3次，一定要晚上做最好不要白天或者早上做反而對面板沒有好處。最好就是晚上洗完澡洗完臉躺下舒舒服服做個面膜這樣可以緩解一天身體的疲勞同時也是緩解面板一整天的壓力！有條件或者有時間可以去附近美容店做一爭套的面板護理，一週一次深度滋養面板堅持護理面板會越來越好越來越年輕！

每個女人都愛美都不希望自己看起來很老，保養跟不保養區別非常大。女人本身就老的比男人快所以平時一定要注重保養自己這樣才能留住男人的心，當你領著你的孩子上學時別人還以為你是孩子的姐姐那個時候心裡一定會樂開了花！你覺得女人護膚重要嗎？你平時怎麼護膚？你還有哪些護膚小妙招？歡迎在下方留言！#時尚無時限#

首先我們知道養好面板不是一朝一夕的事情，所以不管是外在還是內在都是長時間的累計，當然除非你的面板特別好，也就談不上養了。

而養好面板我覺得一是面板不長痘痘粉刺，二是黑頭毛孔比較少，三是膚色比較亮（也許本身面板黑，但是不至於暗沉）

而如何做到這幾點？其實是不容易的，並不是你用了什麼產品就能好。

想要好面板，一定是內調外用，雙管齊下。

清潔——保溼——防曬

老三樣雖然總說，但是很管用。

【清潔】是護膚之首，除了大家廣義認為的洗臉，其實清潔包括：卸妝、潔面、去角質、清潔面膜等。

工作一天回到家，第一件事就是要卸妝，不要帶妝去做飯或者做家務。去角質這一步不用每天來做，也要看你的肌膚是否適合，我是混油肌，所以一般也是T區去角質，而且去角質產品，我都選擇溫和類似，絕不使用顆粒磨砂類的產品。

【保溼】是整個護膚的支柱，根據季節、膚質選擇適合自己的護膚品，這個很重要，而不是盲目跟風。像我一般是秋冬季開始使用面霜，春夏的話基本塗完水、精華、乳液就可以了。

保溼是其他功效產品的基礎，如果面板保溼做的不好，美白或者抗皺緊緻這些成分都是吸收不了的。

【防曬】一年四季都要做好防曬，因為紫外線一年四季都在，所以，千萬不要掉以輕心，也不要懶，以為少塗幾次沒有關係。

養膚是一個長時間的過程，防曬的好處太多了，選好適合自己的防曬劑，比如我自己是傾向於物理防曬的，安全性更好。

少油——少鹽——少糖

清淡飲食離不開這三樣，而好面板也離不開這些。

【少油】就會減少面板皮脂膜的分泌，所以吃的清淡，臉上出油就會少，人就會看起來比較清爽。

【少鹽】攝取的鹽分減少，有一個好處就是會減少浮腫，尤其是眼部周圍的浮腫。

【少糖】糖分攝入太多對面板傷害很大，一是刺激胰島素分泌，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致面板長痘；二是本身隨著年紀增大會產生糖化反應，而攝入過多糖，會加劇糖化反應，讓人面板暗黃，顯老。

這一點其實也是長時間才有效的，運動會促進新陳代謝，所以相當於給面板排毒了，每次跑步、健身出汗之後，面板都會特別水潤，慢慢的痘痘也減少了。

所以，想要面板養好，一定要慢慢來，所有號稱“7天美白”、“3天祛痘”的產品都是誇大虛假宣傳，大家還是要慎重。

以上，各位懂了嗎？

苗方清顏，專注痘肌敏感肌！