離開所愛的人是很痛苦的，但是必須勇敢的去面對。如何能夠去忘記，這是每個身陷在痛苦中的人都想尋找的。

事實上忘記一個人，最好的方式是時間。任何情感，沒有共同經營和維護，都會隨著時間的流逝而淡化。但是讓時間來沖刷，是最殘忍的方式，因為會痛苦太久！

首先不要太過執著於尋找一種合適的方法，要學著去忽略，越恨他、越執著於忘記他，往往更加無法忘記。

還有以下幾個不錯的方式:

1.運動

在公園、健身房留下自己運動的身影，不僅能夠讓身體更加健康，還能減肥瘦身，最重要的是會在疲勞中讓思維得到休息，會讓情感隨著汗水慢慢排出腦海。

2.旅遊

見識一下祖國的大好山河，在壯麗的山河中，就能見識到人類的渺小！發現這個世界有太多美好，會開拓自己的胸懷，在廣闊天地中對生命和生活產生自由的渴望，這種渴望會打破情感的束縛。

3.工作

將自己的精力投入到工作中去，最好是為自己在充充電，多學習一些工作相關的知識。

透過自己的疲勞換取自身價值的提升，這不僅能得到一種成就的愉悅感，能夠更多的發現自己的人生價值，還會意識到不該把自己的人生價值浪費在頹廢痛苦中。

4.聚會

戀愛中的人往往喜歡兩個人在一起，但現在接觸更多的人將會是你更好的選擇。

多參加各種聚會，讓自己變得多些人陪伴，讓自己不會在孤身寂寞中總是回憶痛苦。透過與更多人的接觸，能夠發現更多值得自己欣賞的人，也能得到別人更多的關注。

首先說一下問題，如果是真正深愛過的人是不可能輕易忘記的。因為幾乎對任何一個人來說，忘記一個曾經真正深愛過的人是一件很困難的事情。

越是困難的事情，越要去做，因為如果你們已經沒有緣分，已經分開，再多的深愛都是對彼此的折磨。

所以一定要試著忘記曾經讓你傷感過的感情。其實像愛情裡的劫難真的需要自己救贖自己。別人再多的安慰，再多的警示，都沒有你自己想得通重要。

所以你首先要做的就是儘可能的想明白，不強求順其自然才是感情的真諦，如果已經分開，就不要再時刻悲傷，緬懷你們的過去。

多做一些有意義的事情，完美的提升自己，但你真的遇到另一個足夠好，足夠愛你，跟你足夠三觀契合的人，之前的感情，自然而然就忘記了。

很多時候的“不忘記”，只是因為身邊沒人陪伴，自我孤獨寂寞。

想一想對方的灑脫，再看一看自己的怯懦，這一切對你自己並沒有什麼好處。

所以儘可能忘記吧，人總是要向前看的。

不停的對自己心理暗示，不停的努力生活，滿懷著激情擁抱未來。這才是想要忘記一個人該做的事情。

真正愛過的人，為什麼要去輕易忘記？

如果那一段相愛的時光彼此都曾真心付出，必然有很多值得珍藏一生的美好回憶。即便是最後因為種種的原因分開，但曾經的美好依然會是漫漫長夜裡溫暖內心的一盞光。

我們之所以想要忘記那個愛過的人，其實是不想面對失去的痛苦和折磨。

我們之所以會有這樣的痛苦？不過是將愛狹隘的理解成了擁有。

擁有的時候愛是小愛，但無法再擁有彼此的時候，還能心存懷念和感激，才是大愛。我明知道你已經不愛我，我明知道你要去找尋更寬廣的世界，我還是對你送上祝福，心存感激，這才是我真的愛你。

遺憾的是，我們多數人在失去的時候無法再做到這樣的胸懷。

對上一段感情，這也是我最大的遺憾。

我在面對她各種花式分手理由的時候，抓狂失落，甚至做出非常極端的言行。我那麼做，就是想忘了她，斷了所有與她可能的念想。

當時的我不明白：愛是能力，不是需求。

當我明白了這個道理，已經晚了，我們已經成為老死不相往來的仇人。

所以現在的我，不會再刻意要求自己去忘了她。

她就是我生命裡的一道疤，我故意無視她也是事實存在的。我繞開她，只是躲避開那一時的傷痛。我直面她，總有一天我能生出強大的內心，不再懼怕失去的痛。

我會記得她的好，那是曾經讓我馬不停蹄趕往的心靈港灣。

我也會記得她對我的傷，那是提醒我如何修正自己的壓力和動力。

我會在夜深人靜的時候偶然想她在做什麼，如果離開我讓她更開心，這樣的結局何嘗不是一件兩全其美的事情。

但我不會再打擾她，不會再驚動她，不會讓她知道那個曾經對她恨之入骨的男人其實早就放下了一切。

對她的掛念，也不會讓我止步不前。因為當我明白愛是能力之後，我自信我能愛過她，自然就有愛另一個人的勇氣和決心。

愛過分開，如若不忘，勝過無愛的苟且萬年。

真正愛過人，為什麼要忘記呢？而且不可能輕易忘記。

有人說，忘記一個人就快的方法就是愛上另一個人，可是你愛上另一個人之後，再想到之前的愛人，你內心就沒有一點波動嗎？

所以，我倒是認為應該勇敢的直面面對。

愛她，就要給她最好的，她過的幸福，就是給她最好的。

俗話說，有一種愛叫做放手。

在工作中我們經常會遇到的一個問題，一個檔案修改後再次儲存檔案時系統會提示：“是否要替換之前的檔案？”，如果你選擇“否”- 另存檔案，以後還可以找到原始檔案；如果你選擇“是”-替換當前檔案，那麼，你永遠也找不回最初的檔案了。

曾經深愛的人，是不容易忘記的，尤其是那些愛了幾年的人。時間越長，留在我們記憶中的痕跡越多，想要忘記很難。

都說忘記一個人最好的辦法就是去愛上另一個人。

我一點不贊同這樣的做法。當你心裡有一個人，而又去交往另一個人的時候。是無法專心致志的，而且對那個人也是不公平的。

你會不經意的把兩個人來做比較，也會把眼前人當成記憶裡的那個人的影子。

那樣的戀愛，對人家不公平，對自己而言也累。時間久了會越來越糾結。通常，那個人不是你愛上的，而是你療傷的備胎。

但沒有人是願意做備胎的。

好的方法就是去面對。

一段感情結束之後，不要急著去開始下一段戀情，而是給自己一個空窗的時間。

在這段時間裡，整理自己的心情，想一想上一段感情失敗的原因，到底是什麼？是兩個人性格不合，還是在相處的過程中有什麼不可逾越的鴻溝?還是父母不同意或是其他的什麼原因?當你找到問題的癥結，也就不會在這段感情裡糾纏太多了。

剛剛分手的時候，會忍不住回憶從前，想起從前的甜蜜片段，會心裡難受，會大哭會想不開，會一味的去批判對方，為什麼要放手？

其實感情這件事兒誰也說不清楚，愛就是愛，不愛就是不愛。所有感情裡的糾纏無非就是不甘心。

但你要明白，再不甘心，別人也不愛你了，所有的糾纏只是你自己的事，對方已經翻篇兒了。

允許自己痛哭，也允許自己有一段時間沉迷在失戀的痛苦裡。但痛苦完了，生活還要繼續。

給自己制定一個新的目標 去學習去旅行，去提高自己。

當你全身心的去學一樣新的東西,你會發現更多的樂趣。當你去看更大的世界，見識到更多的人。你會發現，生命裡有人來來回回是再正常不過的事兒。

當你成為了更好的自己，那段辛酸的往事也會隨著時間而流逝。

慢慢的，他只是你生命裡的一段回憶。你切割掉的不僅僅是回憶裡的那個人，還有那段回憶裡的那個自己。

當你重新成長，你就變成了一個全新的自己。不是，你忘掉了那個人，而是你走過了那段歲月。

我們都曾認真的愛過，也曾為愛所傷，但那都是，成長的痕跡。

走過之後，可能會活得更好。

希望你也是。

首先這一個命題已經是錯誤的。

真正愛過的人是不會輕易忘記的，輕易忘記的人沒有真正愛過。

尋夢環遊記裡面一句話說得很好，曾經以為愛的反面是不愛，其實不是，愛的反面是遺忘，我不會忘了你，以為我一直記得你。

曾經深愛過，現在不愛了，這個命題應該改為：曾經愛過的人，如何可以放下做自己？

第一，沒有在一起的話美好的回憶還是要有太多。一般戀人分開之後都會把對方美化，許多美好的事情就在腦海裡面浮現，難以割捨，自己更加難受了。

第二，不要再有社交平臺的聯絡。研究表明，分手之後社交平臺還有聯絡的戀人很難開啟新的戀情，一直沉溺於過去。

第三，提升自己，讓生活更加充實。強大的靈魂不會因為不值得的離別傷春悲秋，在一段卑微的感情裡邊被推開固然很難忘卻，但是每個人都有重新出發的機會。先從提升自己開始，有趣的靈魂才會與有趣的靈魂相遇。

第四，不要因噎廢食，有很多人在分手的時候也信誓旦旦承諾，不會再愛上其他人了。未知的事情，誰知道呢，不要去抗拒沒有到來的機遇，靜候佳音。

第五，獨立自律。其實有時候卻是一個人也挺好的，珍惜獨處，珍惜一個人提升的時間，單身是最好的增值期。但願深夜所有的喋喋不休都會找到歸屬。