你好，我們對生活失去了熱情，失去了希望往往是因為我們把自己的注意力放在了負面的方向，比如我們擔心自己前途未卜，注意力就會在”找工作難”“賺錢難”的焦點上，這些新聞或者話題就會加重我們對自己的擔心，我們便會陷入一個特別負面的死迴圈中。

不知道你現在的狀態，是學生，還是已經工作，想要透過學習繼續提高自己。

無論是哪一種，我們的注意力不要只放在“輸入知識”這部分上，去想想自己想要透過學習，得到什麼，對生活和未來有什麼願景，這個未來你期望自己的成為的樣子，會是你心裡一個強大的動力支援你克服放下的苦難。

其次，也是我自己的感觸，放下對這個不行那個也不好的否定，告訴自己，每天進步一點點，哪怕只是掌握一個小小的知識點，一個月之後，去看看自己是不是有很大的提高。

自信心是一點一點透過“做”累積起來的，只要去踏踏實實的做，你就會發現，自己突然間進步神速，且越來越正向，樂觀。

加油，生活很美，我們一起向前。

在這裡，你提出了三個問題，我將分解逐一為你解答。

對學習保持熱情其實並不容易，大多數的人對學習的勁頭都是三分鐘熱度，這也是為什麼大多數人的成績處在比較平庸的水平線上。究其根本，在於大多數人對於學習的動機並不明確，內心總是在模稜兩可的摸索中時刻變化的，沒有一個明確的方向和目標，自然也就沒法持續保持對學習的熱情。

所以想要保持學習的熱情，最主要的就是要找到那個讓自己堅持下去的動力：

每個人學習的動機都不完全一樣，有的人學習是為了報效祖國，有的人學習是為了自己以後可以賺很多的錢，有的人則為了自己的興趣愛好而努力奮鬥。這些動機都沒有問題，但是為什麼還是堅持不下去？

因為在學習的時候我們沒有把我們的動力轉化成有效的提高途徑：

每個人都知道學習好可以有出息，可以受人尊敬，讓人仰慕，但在取得優異成績的道路上每個人的天賦是不同的，每個人的學習方式也是不同的，只是單純的模仿別人的成功模式是沒有辦法給自己的明確的指引的，因為他有的你未必有，你有的他也可能沒有。所以想有效提高的前提就是先知道自己的能力維度是什麼樣的：

語數外、理綜、文綜這些科目分數的分佈如何？哪些科目的成績可以短期提高明顯？哪些科目需要日積月累才會有比較好的提高？自己對於哪些科目學起來容易、學起來吃力？自己總結好自己關於學習的特點後，再有的放矢，為了自己的目標努力，

自然更容易保持對學習的專注和熱情！

對生活的新鮮感來自於對點滴的關注和時刻創新的理解，同樣的一個情感互動，為什麼有些人做的平淡無奇，有些人卻可以玩出花來呢？這就是每個人對生活的追求不同：有些人講究安安穩穩、平平淡淡，不需要什麼刺激，粗茶淡飯兩點一線的生活就很滿足，突然客廳裡多了一盆花他也會感到新鮮；有的人卻時刻追求刺激，各種極限運動、國內外熱門景點和美食都喜歡打卡參與，生怕落後給別人。所以不同的人對於新鮮感的定義是不同的，我們要先明白自己想要過什麼樣的生活，再根據自己的追求去選擇不同模式的新鮮感。

對未來每個人都會多少感到矛盾和焦慮，但更多這種情緒來源於對未知的恐懼和對自己的不自信。假如說你有一個明確的目標：賺一百萬或者找一個什麼樣的老婆，或者想要考上公務員等等，那你對未來的焦慮就不會很明顯，因為你正在為自己的目標努力奮鬥，只要達到目標自然焦慮就消失不見了。反過來看那些過一天是一天的人們，對未來沒有任何計劃打算，“今朝有酒今朝醉”是這類人的人生信條，那他們怎麼會對未來不焦慮？今天就透支了未來的儲蓄和精力，未來又該怎麼過？

所以我們如果有一個明確的目標和定位，讓自己知道自己做的每一步都是為了什麼，這一輩子又是為了什麼努力，自然矛盾和焦慮就會減輕，適當的焦慮還會成為我們的動力，提醒我們不斷改變、成長、提高，所以當我們分清自己的焦慮種類時，根據自己的的現狀去選擇相應的應對方式即可。

我是國家二級心理諮詢師西紅柿奶爸！非常高興能夠在這裡解答你的問題！

讓我們共同學習、共同進步！

堅持寫心德日記，平時養成一個讀書看報的好習慣、把一分為二，換位思考、公平公正、端正心態注入心田、一切問題都會迎刃而解。

把學習當做是一種樂趣，你就會對學習熱情。熱愛生活，不埋怨，生活才有新鮮感。把握好現在，珍惜時間，未來才能美好。

01、把學習當做是一種樂趣

當你把學習當做是樂趣的時候，學習起來就比較有信心感和能力感。學習的過程是一個長期的過程，不要認為學習一下就完事了，而是要終身的學習。

02、遇到百思不得其解的問題，主動提問。

遇到不懂的問題，想方設法還想不出來，這時候，不要不懂裝懂，主動向優秀的人提問，耐心的去聽講。不懂不可怕，可怕的是既然不懂了，還忽略放棄去學習的機會。

03、知識改變命運，所以努力學習。

這社會上沒有文化真可怕，你要意識到這一點你就會全神貫注的去學習，不出現吊兒郎當的學習狀態。努力學習，你才能有本領，有了本領你在社會才有立足之地。這樣去想，對學習慢慢的有熱情。

01、對生活熱愛，過著就新鮮感。

對生活熱愛，生活再苦再累，都會去熱愛“它”。生活本身就是一種自我感受，處在哪種環境，你都把生活當做一幅畫一樣，裡面填滿色彩。對生活熱愛，你過著每一天都是新鮮感，對生活不熱愛，每一天都是枯燥乏味的。

02、發現生活的美，感受生活帶給自己的快樂。

會找些樂趣，比如工作完畢或者學習完畢，在家做做家務活，在家做一餐最拿手的菜，或者是做自己喜歡吃的糕點類。平常累的時候，打打羽毛球，跳跳繩，慢跑等等。生活的樂趣可謂是無處不在，我們善於發現生活帶給自己的愉悅感，生活不僅是一種感受，也是一種享受。

03、不抱怨，不埋怨的態度。

生活本是痛苦的，但是你要使你的思想慢慢的去昇華。生活酸甜苦辣鹹才叫生活，有苦的經歷才能有甜的結果。對生活要有信心，不埋怨，相信生活會是美好的，對美好生活的嚮往和憧憬，生活就會有新鮮感了。

01、把握住現在，珍惜時間。

未來我們都無法預測，但是我們可以把握住，就是去努力去拼搏，每一刻都要努力，努力才能看到希望。人之所以幸運，一切都是來源於自己不懈的努力，越努力越幸運。抓住機會，不讓機會從我們身邊擦肩而過。

珍惜好時間，不要做後悔的事情。不要在年輕的時候選擇安逸，選擇安逸你就會在年老的時候感到後悔。時間一去不復返，最握不住的東西就是時間，我們能做的就是珍惜時間，爭分奪秒的做有意義的事，創造出人生的價值。

02、給自己樹立明確的目標。找到成功的方法。

給自己樹立明確的目標，目標要切合實際，不適合自己的不要去做，因為浪費精力浪費時間。有了目標就會有方向感，目標如果是大的，你就要學會分解，把大目標分解成為小目標，不要心急，一步一個腳印去完成。

在追求目標的時候，要講究好方法，方法不對，努力就白費。找出正確的方法，慢慢的研究，成功=勤奮努力+正確方法+少說空話。要銘記一句話：成功是留給有準備頭腦的人。

03、保持積極樂觀向上進取的心態。

心態積極樂觀，人的心態有積極和消極的，積極的心態看待世界就是美好的，不是盲目的樂觀，而是會往好出想得多。消極的心態看到的就是悲觀的一面，事情還沒開始，就在擔憂著壞事出現，沒有往好處去想。

所以，我們要告誡自己：凡事多往好處去想，往好處去想就會吸引身邊好的磁場，做事容易成功。不用對未來感到焦慮和矛盾，保持積極樂觀向上的心態，一切順其自然，坦然的面對，努力。

總結：把學習當做一種樂趣，對生活熱愛，把握住現在，爭分奪秒的去做事，朝著目標努力向上，最後保持一顆積極樂觀向上進取的心態。