有害早上是人身體比較飢餓的時期，血糖較低，如果空腹洗澡，就會容易產生低血糖現象出現頭暈，甚至嚴重的還有可能導致休克，因此，如果要洗澡，要在兩餐之間，飽餐時候洗澡也會影響腸胃的消化能力，從而導致消化不良的情況。因為在洗澡時，人體會處於一個比較放鬆的狀態，神經和腸胃蠕動都會反應比較慢，如果飽腹洗澡會使人產生腹脹等情況。其實只要人的身體健康，低血糖現象也不會產生的特別明顯。而且早上洗澡可以將夜裡人體面板所產生的排洩物洗淨，從而使自身的面板更加清潔，精神也會處於一個良好的狀態，甚至可以給人一整天工作一個極好的開端。不過對於老年人和小孩來說，早上洗澡對心腦血管都會產生負面的影響，因此早上洗澡只對於身體較好的年輕群體來說，其他人在洗澡前喝一些溫開水，進食少量的食物。擴充套件資料：洗澡誤區一、飽餐後洗澡剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時洗澡，會導致全身血管擴張，使面板和肌肉血流增加，進而對消化有影響。除此以外，喝酒後也不應該洗澡，不然，會造成血壓下降，出現渾身無力、頭暈眼花，甚至導致心臟病或腦中風。因此，洗澡最好在飯後1-2個小時。二、為乾淨使勁搓面板的屏障保護層由面板表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分。使勁搓就會使這層保護膜破壞。如果洗澡後，用手指搓面板，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可用搓澡巾。三、用太多沐浴露沐浴露通常含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入面板。若長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，導致出現乾燥、過敏性皮炎等。因此，儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。若身上不髒，用清水就好，洗後儘量用保溼乳液塗全身。四、洗得久才幹淨洗澡時間久了，會覺得渾身無力，而疲勞與血液中的乳酸濃度有關。根據研究，劇烈運動後，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒有變化。但是，洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克；如果洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對上班族或輕微勞動者而言，洗澡15分鐘，體內的乳酸濃度就能回到正常水平，不然，久而久之，會消耗體力，出現疲勞感。五、洗完澡就睡覺睡眠常常在體溫下降後來臨，熱水浴會使身體體溫升高，推進而遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果必須在睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷5分鐘額頭，讓體溫回到正常水平，從而能儘快入睡。因此，最好在睡前2小時沐浴。參考資料來源：人民網-早上空腹洗澡好嗎？這個時間段洗澡才是最好的參考資料來源：人民網-洗洗更健康？洗澡6個誤區讓你丟失健康
有害早上是人身體比較飢餓的時期，血糖較低，如果空腹洗澡，就會容易產生低血糖現象出現頭暈，甚至嚴重的還有可能導致休克，因此，如果要洗澡，要在兩餐之間，飽餐時候洗澡也會影響腸胃的消化能力，從而導致消化不良的情況。因為在洗澡時，人體會處於一個比較放鬆的狀態，神經和腸胃蠕動都會反應比較慢，如果飽腹洗澡會使人產生腹脹等情況。其實只要人的身體健康，低血糖現象也不會產生的特別明顯。而且早上洗澡可以將夜裡人體面板所產生的排洩物洗淨，從而使自身的面板更加清潔，精神也會處於一個良好的狀態，甚至可以給人一整天工作一個極好的開端。不過對於老年人和小孩來說，早上洗澡對心腦血管都會產生負面的影響，因此早上洗澡只對於身體較好的年輕群體來說，其他人在洗澡前喝一些溫開水，進食少量的食物。擴充套件資料：洗澡誤區一、飽餐後洗澡剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時洗澡，會導致全身血管擴張，使面板和肌肉血流增加，進而對消化有影響。除此以外，喝酒後也不應該洗澡，不然，會造成血壓下降，出現渾身無力、頭暈眼花，甚至導致心臟病或腦中風。因此，洗澡最好在飯後1-2個小時。二、為乾淨使勁搓面板的屏障保護層由面板表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分。使勁搓就會使這層保護膜破壞。如果洗澡後，用手指搓面板，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可用搓澡巾。三、用太多沐浴露沐浴露通常含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入面板。若長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，導致出現乾燥、過敏性皮炎等。因此，儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。若身上不髒，用清水就好，洗後儘量用保溼乳液塗全身。四、洗得久才幹淨洗澡時間久了，會覺得渾身無力，而疲勞與血液中的乳酸濃度有關。根據研究，劇烈運動後，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒有變化。但是，洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克；如果洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對上班族或輕微勞動者而言，洗澡15分鐘，體內的乳酸濃度就能回到正常水平，不然，久而久之，會消耗體力，出現疲勞感。五、洗完澡就睡覺睡眠常常在體溫下降後來臨，熱水浴會使身體體溫升高，推進而遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果必須在睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷5分鐘額頭，讓體溫回到正常水平，從而能儘快入睡。因此，最好在睡前2小時沐浴。參考資料來源：人民網-早上空腹洗澡好嗎？這個時間段洗澡才是最好的參考資料來源：人民網-洗洗更健康？洗澡6個誤區讓你丟失健康