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  • 1 # yhype27699

    有害早上是人身體比較飢餓的時期,血糖較低,如果空腹洗澡,就會容易產生低血糖現象出現頭暈,甚至嚴重的還有可能導致休克,因此,如果要洗澡,要在兩餐之間,飽餐時候洗澡也會影響腸胃的消化能力,從而導致消化不良的情況。因為在洗澡時,人體會處於一個比較放鬆的狀態,神經和腸胃蠕動都會反應比較慢,如果飽腹洗澡會使人產生腹脹等情況。其實只要人的身體健康,低血糖現象也不會產生的特別明顯。而且早上洗澡可以將夜裡人體面板所產生的排洩物洗淨,從而使自身的面板更加清潔,精神也會處於一個良好的狀態,甚至可以給人一整天工作一個極好的開端。不過對於老年人和小孩來說,早上洗澡對心腦血管都會產生負面的影響,因此早上洗澡只對於身體較好的年輕群體來說,其他人在洗澡前喝一些溫開水,進食少量的食物。擴充套件資料:洗澡誤區一、飽餐後洗澡剛吃完飯,有大量血液在胃部聚集。如果這時洗澡,會導致全身血管擴張,使面板和肌肉血流增加,進而對消化有影響。除此以外,喝酒後也不應該洗澡,不然,會造成血壓下降,出現渾身無力、頭暈眼花,甚至導致心臟病或腦中風。因此,洗澡最好在飯後1-2個小時。二、為乾淨使勁搓面板的屏障保護層由面板表面的角質層、脂質膜構成,不僅能保護機體免受外界損害,還能避免體內營養物質的喪失,特別是水分。使勁搓就會使這層保護膜破壞。如果洗澡後,用手指搓面板,能聽見吱吱的聲音,就是搓洗過度了。因此,建議用柔軟的海綿蘸沐浴露,輕輕擦洗,在肘部、膝蓋等角質層厚的部位,可用搓澡巾。三、用太多沐浴露沐浴露通常含有月桂醯胺丙基甜菜鹼,可激發某些化學物質快速滲透進入面板。若長時間過量使用沐浴露,這些化學物質被身體過量吸收,與鈣、鐵結合,殘留在皮下組織中,導致出現乾燥、過敏性皮炎等。因此,儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露,每次用一元硬幣大小就夠了。若身上不髒,用清水就好,洗後儘量用保溼乳液塗全身。四、洗得久才幹淨洗澡時間久了,會覺得渾身無力,而疲勞與血液中的乳酸濃度有關。根據研究,劇烈運動後,洗澡5分鐘,血液中的乳酸濃度基本沒有變化。但是,洗10分鐘,乳酸濃度會降低7~8毫克;如果洗30~60分鐘,乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對上班族或輕微勞動者而言,洗澡15分鐘,體內的乳酸濃度就能回到正常水平,不然,久而久之,會消耗體力,出現疲勞感。五、洗完澡就睡覺睡眠常常在體溫下降後來臨,熱水浴會使身體體溫升高,推進而遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果必須在睡前洗澡,可以在浴後用溼毛巾冷敷5分鐘額頭,讓體溫回到正常水平,從而能儘快入睡。因此,最好在睡前2小時沐浴。參考資料來源:人民網-早上空腹洗澡好嗎?這個時間段洗澡才是最好的參考資料來源:人民網-洗洗更健康?洗澡6個誤區讓你丟失健康

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