林書豪加盟北京隊第一場比賽正式比賽在之前已經結束，最終他砍下了全場最高的40分，但球隊還是沒能在他出色發揮下拿到比賽勝利。林書豪那場比賽的發揮確實非常出色，但他在賽後依舊認為其狀態沒有達到百分百。如果單場40分都還還不是他最好狀態，那一旦林書豪迎來爆發的話，那會是一種什麼情況呢？

值得一提的是，林書豪在沒有加盟CBA之前飽受質疑，外界球迷認為他無法在CBA中打出其他外援的資料。然而經過那場比賽後，全部球迷都被他出色表現征服，隨後還開始紛紛期待他接下來的比賽。林書豪個人能力出眾不僅僅在於他之前接受了更為先進的訓練，還在於他的絕對自律，這讓他經歷傷病後還一直保持著良好狀態。

其實林書豪在之前也參加過綜藝節目，他的存在證明了一個觀點，那就是球員狀態下滑的主要原因不是參加綜藝節目，而是他們不夠自律。書豪在參加綜藝節目時，他選擇的伙食是抵制健康餐，而其他球員則選擇了高能量的三明治。並且林書豪來到CBA後，他還自帶了訓練師、按摩師以及營養師，這也就能夠看出他的自律。

因此在這樣的背景下，部分球迷還把矛頭指向了郭艾倫，認為郭艾倫在這方面應該書豪學習，畢竟很多球迷認為郭艾倫世界盃狀態糟糕就是因為他參加了太多的綜藝節目。

有這份自律，國內球員可以變得和林書豪一樣強

我認為林書豪來CBA打球是一件非常有意義的事。他不僅能給聯賽帶來更多的關注度、話題度，讓CBA得到更廣泛的推廣，還在籃球訓練方面給其他球員樹立了一個很好的榜樣。林書豪也是黃種人，他卻能透過先進的訓練體系、飲食習慣把身體練得非常壯，在NBA級別的對抗下也不吃虧。國內球員在國際比賽上身體劣勢很明顯，人種的差異絕沒有這麼大，肯定是訓練、培養的過程中出了許多差錯。除了具體訓練方式的之外，在飲食習慣上林書豪也保持了絕對的自律。在一檔綜藝節目上，林書豪曝光了自己的飲食規律，包括不吃糖、油炸食品，在訓練前和訓練後吃一些主食類的食品，多吃健康的牛肉、雞肉等補充蛋白質。很重要的一條就是和垃圾食品絕緣，在這點上國內球員做得的確不好，沒能控制住自己。

確實很難，我們普通人想控制對美食的渴望都很難，更何況這些每天體力消耗巨大的專業運動員。但沒辦法，通往成功的路就是這麼狹窄，只有真正擁有強大剋制力的人才能走過去，像林書豪、易建聯都是國內球員完美的榜樣。相信在世界盃之後，國內籃球界多少都被震動了吧，處在其中的運動員應該會更有領悟。比如趙睿，他在最近的熱身賽裡表現非常出色，身體看起來又強壯了不少，在採訪中他稱自己會私下找訓練師或外教加練，稱要自律，向阿聯學習。如果每個年輕球員都有這份心氣的話，中國籃球何愁不進步呢？外部環境是一方面，球員自身心態也非常重要。如果只滿足於當下，再有天賦的運動員也不會進步。

林書豪的成功不是偶然的，高度自律才有現在的結果！

雖然賽季結束後沒能留在NBA，可是林書豪不是沒有能力，還是更多的因為傷病影響了他的發揮，特別是轉會到猛龍直接把板凳坐穿。

但是休賽期加盟北京隊後，林書豪就顯示出了給國內球員不一樣的面貌，他進行了大量的無氧訓練，體能訓練，根本沒有閒著，也沒有去放縱自己。季前賽第一場林書豪就砍下了40分，完全碾壓所有球員，雖然是黃種人，但是林書豪打的是真有侵略性，身體一點不吃虧。

林書豪此前在一期綜藝節目中表示他選擇的伙食是非常嚴格的，垃圾食品根本不會去吃的。而且他有自己的專業訓練師，營養師這都是為了保證自己的訓練強度，自己的飲食健康。

來到CBA之前人們還在質疑他能不能在CBA立足，現在看來完全不用擔心，林書豪在這裡打的很順手，畢竟基本功紮實，自己訓練刻苦，飲食又注意的非常到位，就這幾項就足以碾壓國內球員了。

回頭看看國內一些球員，訓練強度就不說了，喝酒，擼串，吸菸樣樣精通，打不過對手就在賽場使壞，前兩天那個誰不還是一個危險動作差點廢了對手的一個外援麼？

“控球之道”:

不自律根本不行，尤其對於運動員來說，林書豪從飽受爭議到能在NBA立足，甚至去打主力，他下了多少苦功夫我們很難想像。雖然他也會弄出各種各種奇怪的髮型，可是這並不影響什麼，還是得對自己狠一點。

現在中國女排的姑娘們都在刻苦訓練，不畏艱難，就是為了拿出好成績，難道我們國內的男籃運動員就不行？不要讓別人看扁了，多去練功房，提升自己，爭取給球迷一個驚喜！

林書豪畢竟曾是NBA的首發後衛，雖然膚色跟國內球員一樣，但身體素質、技術能力和戰術素養等都是不可相提並論的！

林書豪的存在也在很大程度上打破了“人種差異”這一說法，儘管比拼天賦，咱們東亞球員大多不是黑人球員的對手，但我們可以通過後天的努力訓練以及日常的嚴於律己去提升自我。當然，總的來說還是由於中美兩國的籃球氛圍以及職業體育發展程度存在差距，林書豪的天賦並不比一些國內球員好，但他能有今天這樣的成就完全因為他是在美國籃球氛圍和訓練機制中成長起來的，這才是國內球員與林有差距的根源性原因！

林書豪有著大多數現役NBA球員的特點——高度自律，即使是參加放鬆性質的綜藝節目，他依然不會藉此放縱自己。在身邊人都對高熱量高糖食品大快朵頤的時候，為了保持身體狀態，林書豪還是堅持吃健康餐。這是林書豪作為一名職業球員的素養，正是這樣基於每一個生活細節的自律，使得林書豪能坐穩NBA首發位置，能輕鬆打爆國內球員。

在此前青海西寧舉辦的季前賽中，林書豪出場31分鐘，便輕鬆得到40分，其中投籃18投13中，兩分球11投全中。從比賽中便可直面看到國內球員與林書豪的巨大差距，當林持球進攻的時候，國內球員是既跟不住他的腳步，也頂不動他的身板，可以說是處於全方位的劣勢！希望新賽季在有了林書豪得情況下，咱們的國內球員能夠受到激勵，受到啟發，從“根”上面提升自己！

林書豪的自律早就已經不是秘密了，作為一個黃種人，能夠在NBA立足，並且如果不是因為傷病，完全可以成為一支NBA球隊的先發控衛的他，肯定是對於自己有嚴格的要求的，不管是在訓練方面，還是飲食方面，一定是遵循著訓練師和營養師的安排和計劃。 在這個夏天播出的一檔籃球綜藝節目中，林書豪的飲食就得到了一部分的曝光，書豪表示，自己選擇的伙食是受到嚴格的控制的，垃圾食品是從來不可能碰的，並且他有自己專門的訓練師和營養師，為了能讓自己在球場上保持出色的狀態，這一切都是有嚴格的限制。 書豪本賽季加盟北京首鋼男籃，在季前賽的首戰比賽裡，交出了單場40分的資料，是讓很多球迷對他刮目相看，要知道在加盟球隊之後，其實有很大一部分球迷都不看好書豪在CBA作為外援的前景，大家認為他在和那些黑人運動員的對比中，不管是身體素質還是運動能力，都處於下風。 但是這樣的一場比賽是讓質疑林書豪的人閉上了嘴。書豪不但不比那些黑人球員差，甚至在很多方面可以比他們做得更好，在這一點上，他確實是我們黃種人的驕傲。

說實話，在人種方面，我們的運動能力和身體素質確實無法和黑人運動員相提並論，但依靠自律和刻苦的訓練，我們也可以做到對他們的超越，林書豪就是最好的例子。相信在林書豪來到CBA之後，會有越來越多的國內球員以他作為榜樣，借鑑他的訓練方式，從而提高自己的實力！

作為一名運動員，自律是最基本的，這是他們為了成功而付出的必要代價，如果天天胡吃海塞，沒有節制，那他們肯定成為不了出色的運動員，近日，林書豪在綜藝節目中曝光自己的伙食，但這件事卻引起了熱議，可見從側面反應出，中國有一部分運動員並未嚴格自律，訓練不積極，生活腐化，這可能也是中國足球和男籃成績不佳的原因之一。林書豪的身體算是亞洲人最頂級的存在了，這是他通過後天努力培養出來的體格，而不是天生就擁有的天賦，今年林書豪剛剛三十歲，上個賽季跟隨猛龍隊獲得總冠軍，完美結束了美職籃職業生涯，他在巔峰年紀回到中國，加盟北京隊，他的到來給我們的聯賽注入更強勁的活力，CBA會越來越精彩，林書豪不僅僅可以幫助球隊贏得比賽，他也能夠幫助隊友取得進步，將美國先進的籃球理念帶入中國。新賽季即將開始，我相信我們的聯賽也有無數球迷在關注，雖然不一定最精彩的對抗，但一直以來也都在進步，這是好現象，球迷會支援他們，有專業的聯賽，球員才會更快進步，引進大量出色的球員，提高了比賽競爭力，也有助於本土球員進步。我期待有更多的國外出色的球員加盟中國聯賽的球隊。

林書豪的自律是出名的，他可是NBA球星，而且作為黃種人還是哈佛大學畢業生，籃球起點並不高，被歧視，當初出道甚至在熱身時投進一個球都會被認為不可思議。這些還不止，當年勇士隊保安居然還不認識林書豪，並且以為他只是路人從而阻止他進入球館練球。林書豪在打NBA時也好幾次被裁掉又被拉來湊人頭接著被裁掉，以至於最窮困潦倒時必須睡在隊友出租屋沙發上才能維持生活的樣子。

一路走來，林書豪才是真的“我太難了”，如果沒有保持足夠的自律和競爭意識，根本達不到的，早就被淘汰，也沒機會被華人認識。這是林書豪成功的原因，也是他一直能穩定狀態的原因。

事實上，每個NBA球星都是這樣自律的，詹姆斯從不吃紅肉，科比洛杉磯凌晨四點。不過，這不是我們忽略林書豪的原因。