夏天來了 空調越開越低 面板越來越幹 想到這個突然有點開心不起來了

召喚后羿是不可能的了。 但是要怎麼拯救面板變幹？

今天我們就來說說補水保溼這回事

一.面板補水保溼靠什麼？

正常的面板角質層含水量在20%左右，越往面板底層，含水量越高。那是什麼在保持我們的含水量？靠的正是我們自身的角質層、皮脂膜和細胞間質，畫個圖出來大家就能明白它們之間的關係了。

整個角質層就像是一面磚牆，完整的角質形成細胞就是堅實的磚塊。健康的角質層細胞像一個個兵排列整齊。

要想磚牆結構堅固，首先要保證角質細胞健康不缺水。所以要搞清楚水在哪，如何留住水份。

角質層的水分就儲存在角蛋白中，因為角蛋白內的天然保溼因子NMF是一類具有極性基團的親水性物質，能夠吸引留住水份，使角質層細胞中的水分得以儲存。

但有個bug就是NMF水溶性極強，它們可不會乖乖待在角蛋白裡。比如你一洗臉它們就會隨之蒸發，所以必須要有一些強兵強將將鎮壓看住它們，那就是我們的皮脂膜和細胞間質了。

總結一下就是NMF吸水，皮脂膜和細胞間質保住水分。角質層加上皮脂膜也就構成我們常說的面板屏障。

二.面板為什麼會缺水變幹？

當含水量＜10%，面板就會感到乾燥、龜裂、脫皮。那是什麼原因導致面板含水量降低的？我們從它的保水機制來看便會知道，跟上面說的NMF、皮脂腺和細胞間質息息相關，當它們被破壞減少時，保水能力就會下降。

有很多原因讓這些物質減少，這也是讓面板變差的主要原因。

1、生活習慣和精神壓力

睡眠不足，精神壓力過大會延緩角質層脂質合成。為啥熬夜、工作壓力大會讓人面板變差？就從這裡開始！

2、物理及化學性損傷

經常用熱水和皂基清潔，過度摩擦剝脫角質層，會導致保溼因子和脂質流失過多。

3、年齡

隨著年齡增長，老化面板保溼因子等成分合成減少，皮脂分泌和修復能力隨之下降

4、季節和環境

外部環境條件差，空氣溫度低、溫度低（比如冬季或者長時間待在空調裡）就會抑制角質層合成NMF。

5、其他

水分攝取不足、日曬、抽菸、膠原蛋白流失、化妝品選用不當等。

所以要想面板不幹燥就要儘量避免以上這些因素，當然像年齡這種無可避免的不可控因素......就只能認命了。

三.不補水保溼會怎麼樣？

而當面板含水量下降時，角質細胞就會變得萎靡不振，間隙變大，外觀的刺激便會乘虛而入。代謝也會變慢，膚色自然就暗黃，自我修復力降低，嚴重的話就會皸裂，面板失去彈性。所以缺水不只是缺水那麼簡單，它還是很多面板問題的根源。

面板的水分足夠是一切代謝和防禦的基礎，所以你一旦懈怠補水保溼，那你可能得哭了。

四.該怎麼補水保溼？

說了這麼多，終於來到這節課的重點部分。補水保溼如此重要，很多人卻還存在錯誤的認知。比如認為補水=保溼，認為油性面板不需要補水，或者已經油到能炒菜還拼命往臉上糊保溼劑。 可能還有一些人會問了，我每天都已經在拼命的補水了，可是臉還是很乾啊？小顏告訴你，補水也是需要方法的，盲目的補水，或補水的位置不對，都可能會造成面板乾燥起皮。

所以補水保溼的正確開啟方式是什麼？

1、補水≠保溼

補水是直接給肌膚角質層細胞所需要的水分，它們一部分是從體內來的，一部分是從外界獲取的（洗臉、化妝水、精華、面霜）。

2、保溼要看需求

健康的大油皮基本可以不用特意保溼，老想著要塗一層厚厚的面霜你就等著長閉口痘痘吧！如果是屏障受損的油皮，油脂分泌比較多的，就補充吸水型成分；如果是幹皮就需要吸收和保水雙管齊下。

總的來說，我們面板保養中強調的補水保溼，一方面是自身要多補充水分，另一方面當NMF、脂質減少時，就需要外界來幫忙，也就是使用護膚品。

解決”面板乾燥“的護膚方案是：

①、首先用養膚水，採用一塗二拍三彈的方式，我們每次的補水量要達到5~10毫升，增加細胞的保水性； ②、因為我們補水的位置不正確，會導致無論我們怎麼補水都無用，所以接下來要用均衡肌底精華液，均衡精華超強的滲透能力，針對細胞，讓細胞直達基底，讓其自身產生能量，恢復水潤。 ③、在接下來要用的是笑臉精華，這款精華是一款抗老精華，它可以把肌肉收緊，增加膠原蛋白含量，讓肌膚更加緊彈光潤、嬌嫩彈滑。 ④、肌膚乾燥不只是要補水，還要補油，所以我們要用極地修護面霜來鎖住水分，鎖住營養，修復受損皮層&屏障，監控膚質，加快肌膚自主代謝，根源修復受損皮層。 ⑤、最後要記得補充膠原蛋白（安慕緹膠原蛋白飲品），想要維持年輕飽滿的肌膚狀態，膠原蛋白的攝入還是有明顯效果的，膠原蛋白不僅對我們得肌膚起到支撐作用，其強大的保溼能力可不比透明質酸差，肌膚從內鎖水，自然散發光澤感。

良心推薦選擇安慕緹膠原蛋白飲品！

天氣比較乾燥，給女人帶來了很多肌膚上的問題，問題還沒有完全解決，我們又迎來了一個炎熱的夏天，這種轉變給女人的肌膚帶來了很大的傷害，很多的女人都會肌膚缺水，那麼你們知道補水的妙招有什麼嗎?

　　有效的補水方法：

　　溼毛巾保溼

　　洗完臉後可別忘了要補水哦，可以使用浸溼在水裡的溼毛巾來敷臉，這個方法可以幫助肌膚保溼，特別是對於曬後燥熱的肌膚，用涼毛巾敷2分鐘，便能達到補溼、舒緩的作用，可以調解乾燥、緊繃、脫皮的面板，方法簡單，但卻十分有效。

　　保溼補水精油

　　選擇保溼補水型的精油，其高含量的不飽和脂肪酸和維他命E是保溼補水最好的成分，而且很容易被人體面板吸收，不飽和脂肪酸維持人體的正常水合作用，大量的不飽和脂肪酸能增強人體面板的吸收能力，而維他命E的抗氧化功能，都是保溼補水和護膚的重要成份。

　　曬後保養

　　肌膚美白不只是塗抹美白霜就可以擁有那麼簡單的事，除了抗氧化，去角質，補水抗曬之外，曬後修復也相當重要，曬後容易出現紅腫過敏的現象，適度的補水對面板的修復有很大作用，可以用一些冰塊或者化妝水來敷，緩解和鎮靜，令肌膚美白、光滑。

　　保溼補水3大誤區

　　說法1：補水就是保溼，保溼就是補水!

　　專家說：NO

　　補水是直接補充肌膚細胞所需的水分;而保溼則是防止肌膚細胞中的水分散失。如果保溼系統不夠健全的話補再多水還是一樣缺水。提到補水也必然要提到保溼，不過它們是關係十分密切的兩種概念。

　　說法2：最有效的補水要用完全不含油分的保養品。

　　專家說：NO

　　任何肌膚補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特幹肌膚，只有先補油，再補水才能達到好的補水效果。因此評判補水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對性地補水、鎖水。

　　說法3：肌膚敏感是由缺水引起的。

　　專家說：NO

（1）夏天雖然不像冬天那樣乾燥，但由於氣溫高，人容易流汗，所以需要持續地為身體補充水分。大家千萬不要等到口乾舌燥、皮膚髮干時才喝水，若常待在辦公室裡，一天八九杯溫開水就差不多；若是出汗較多或者運動過後，最好適當補充一些淡鹽水。

（2）面膜補水算是比較直接的方式了。每週敷三到四次面膜，可有效修復乾燥面板，改善面板狀態。

（3）女生出門時，隨身攜帶一瓶保溼噴霧是很有必要的。噴霧不僅能降低面板溫度，還能在短時間內為面板補充水分，在一定程度上可防止面板曬傷。

（4）將毛巾放入熱水中浸泡幾分鐘，然後拿出來擰掉一部分水分，在臉上敷三分鐘，也可以起到很好的補水作用。

（5）早晚護膚是最基礎的工作，大家千萬不要因為懶，洗完臉什麼也不塗就睡覺。晚間護膚能讓你在第二天面板狀態超好哦。

補水的注意事項

（1）要根據自己的膚質選擇合適的補水用品。比如干皮可以選擇含油分稍多一點的，油皮則宜選質地比較清爽的。

（2）使用完補水產品後，也要記得使用保溼產品。像化妝水、保溼噴霧這些，可以為面板補充水分，但如果不繼續使用乳液、面霜來鎖水保溼的話，可能會導致面板還沒來得及完全吸收水分，水分就蒸發掉了。

（3）補水時不要只顧著臉頰，眉心、鼻子、眼角、耳後等部位也需要補水。

（4）補水並不是越多越好，否則可能會讓細菌雜質鑽入面板，容易使人長痘。

（5）補水不是一朝一夕的事情，持續補水才能使面板處於更好的狀態。