說二句，對"夜貓子"的疲憊是無法挽救的。因為，"夜貓子"是社會發展的必然產物。是中上層要的夜生活，夜刺激，就是下層老百姓，再累也要玩玩手機。順其自然吧，萬事萬物都是相剋相生。

如何挽救夜貓子？基因檢測告訴你！晚上睡不著，白天睡不醒？

熬夜一時爽，一直熬夜一直爽！

但是很多人忘了還有句是：熬夜一直爽，得病火葬場。

很多人都知道夜貓子作息會帶來健康風險，但又抵擋不了手機、美食、遊戲的魔力，所以有各種了“邊怕邊熬”亞健康人群。

有次在網上看到看到有篇帖子講的是熬夜帶來的危害！緊接著就看到帖子上說其實喜歡熬夜還與基因有關！

由於這個是高科技的所以只需要採集你的唾液然後就可以對你進行檢測啦，而且無痛特別的方便，大概2周左右的時間就可以在安我的gzh上查到檢測結果啦！

檢測結果給到我的檢測報告是夜貓子傾向“低”

哈哈哈可把我給高興的，不過檢測結果真的很準啊！

我的確是很少熬夜，所以夜貓子傾向低但是熬夜始終是不好的。（如只要我一熬夜第二天早上一起臉上準會有幾顆痘痘，列假總是延遲不準等）

基因檢測專家給出的建議：

研究顯示22時到次日凌晨1時是生長激素分泌高峰期，錯過最佳睡眠時間，新陳代謝將受影響，容易引起以下問題：

1、腦細胞得不到正常的休息，導致記憶力下降。

2、抵抗力下降。會影響健康。

3、睡眠不足，影響孩子情緒。

4、經常熬夜會導致內分泌失調，更容易出現肥胖的問題。

5、眼睛得不到休息，視力會下降。

6、胃腸道得不到休息，可能會導致腸胃疾病的發生。

重要提示：

一定要保證充足的睡眠每天至少要睡到8-10小時，做到早睡早起的好習慣！

看完專家給出建議是不是覺得晚上還是放開手機早點睡更好？

很多時候，把導致你晚睡的事情延期到次日早起的早晨來做，生活方式更健康！