我就是這樣的一個人，我覺得遺傳很關鍵，我家爺爺，爸爸，姑姑還有選現在的我 ，都有生氣喜歡摔東西的習慣，說真的，也就是一口氣沒地方發洩，不發洩感覺人都要爆炸了，我摔東西一般都得摔壞，不摔壞我還不幹，我現在儘量的在修煉自己的內心，好像已經有一年多沒有摔東西了。✌✌✌✌

哈哈看著這個標題就好玩哈我家就有一位吵架就摔東西的（我老公）我覺得他是想打我下不來手就拿東西出氣，不過我是很反感這樣的，吵架了就有事說事，摔東西絕對不是明智的選擇，有一次我倆正在吃飯說到什麼話題上不對了，把碗摔了還特起勁。我去廚房把所有的碗拿出來告訴他我也會摔，一個個摔給他看，告訴他摔完了還得你買，管了好幾個月不摔東西了，前年又啥事生氣，把一臺新買的電扇摔了。我當時沒說話，過後告訴他，以後你再摔東西我把你車和電視砸了（這兩樣是他的最愛）他不說話，不過事後脾氣收斂了許多。摔東西可能是想東西找出氣

一般來說，吵架摔東西對解決問題沒有任何好處，這種行為更多的是宣洩自己心中對他人的不滿，和對自己憤怒情緒的發洩。他希望對方能瞭解自己的想法，引起對方的關注，想讓對方先承認錯誤，向自己示弱。

人在亢奮的情緒下，需要一些行為來把這些負面情緒發洩出去，這就像一個排洩口，將心中的垃圾傾倒處去。

其實，雙方吵架並不需要用這種方式，我們需要心平氣和的溝通，這才是解決問題的關鍵。少一些衝動，多一些理智，有些問題就會迎刃而解。

吵架愛摔東西的人，不一定是心理上有問題，但一定是性格中有缺陷。

摔東西是他的一種發洩方式，有的甚至會打人。這種人自控能力差，愛衝動，做事不計後果。雖然過後還要自己花錢買東西回來 也會後悔，但在氣頭上時還是控制不了自己。

這種性格缺陷很多是遺傳導致的,也有的平時過度壓抑自己造成的。摔東西和家暴一樣，也是會上癮的。和這種人在一起，要在他平靜的時候多溝通交流。可以把他摔的東西拍個照片，過後讓他看，並說出你當時的感受。引導對方遇到矛盾用正確的方式解決、有憤怒的情緒要發洩的時候也要有一點理智。

總要有個行為或者有句話表示自己很生氣吧！

但摔東西的確不是個好主意，因為這會助長憤怒的情緒，長此以往會形成惡性迴圈；還有可能失手損壞心愛的物件。不推薦。有這個習慣的話，建議改掉。生氣是因為什麼呢？

1、對語言或行為的承受能力，過了自己的情緒水平線。同一件事、同一句話，有些人淡若自如，有些人拍案而起。

2、換位思考不夠。多嘗試換位思考是很有益的，這樣不會被負面情緒帶動。

3、性格差異。每個人的性格都不一樣，有些人快言快語，有些人慢騰騰，有些人雷厲風行，有些人深思熟慮。理解性格的差異，體會得到對方行為或語言的必然性，自然就不會生氣了。

4、個人習慣使然。在家裡，親人、朋友那裡，養成了習慣，也許是慣著自己、也許是忍讓、也許是寬容，習慣了，遇到脫離習慣的應對模式，立刻焦慮暴躁。習慣人人都有，儘量培養好習慣。

5、自卑。覺得在語言或者行為上受到攻擊、侮辱，對對方不滿，需要表達難過、痛苦、憤怒的情緒，或者證明自己不是對方說的那樣的人，於是透過生氣讓自己顯得強大。

6、想引起對方注意。摔東西會產生聲響，可以引起注意。摔一次有可能，成了習慣的話同樣會被忽略，不建議。先說這些。

怎麼辦？如何緩解或修正？

1、運動。選一個喜歡的運動方式，健步走、慢跑、瑜伽、太極拳等等，都可以。

2、調整呼吸。閉上眼睛，深度呼吸，聽外界的聲音，讓情緒平靜。

3、提問自己。生氣可以解決問題嗎？不能！那就不生氣。

4、過一個晚上再說。如果到明天依然很生氣，那就找個溫和一點的說辭表達出來。

5、表達生氣。告訴對方我很生氣，因為什麼生氣，希望對方如何對待自己。說出來自己的感受、想法，但不指責對方。

6、找個信任的人傾訴一下，哭一哭，排洩情緒。別養成習慣。一個人偶爾哭一哭也行。別養成習慣。眼淚不是武器。

7、看事情的積極面。用第5種方式表達自己，養成正面看待事情的習慣，問題出現時，也是解決辦法出現的時機。

我以前也摔東西。我一發脾氣，就是和他吵架唄，我感覺要對一個人征服。不管是熟人還是親人還是朋友。第一步要下手狼快 說實話，要不然我的婚姻怎麼這麼順。雖然我的脾氣很暴躁啊。有一說一有二說二。我不喜歡胡攪蠻纏。我喜歡光明磊落。正大光明。反正我每次跟他吵架或者打架都是雞毛蒜皮的事。還不都是別人家的事引起紛爭的。真的，20多年啦，自個兒家的事沒有。沒把我給惹毛啦，就應最狠的手段。當恩坐鎮最難的手段的時候。喉嚨已經想好啦。最後的結果就是一命嗚呼。一般的男人，雖然他很會掙錢。不過他也珍惜錢的。他每次把我給惹毛了。我關注著我最值錢的貨給咱。砸。他的和我的一起砸。還有就是他愛無面的傢伙。你一把子給他扔砸。他珍惜這來之不易的東西，他會鬆手，不管是人還是動物，你跟他較量的第一把。沒有拿下她。不管是旁人還是自己人，他知道你是什麼性格。不然都不給你養眼著來。所以我說他把我惹毛了就砸他最好的東西，最值錢的最喜歡的。最後把吃飯了，家住給咱們呢。說實在的，住在這前不走久 買了一個電飯煲，800多。 他的質量確實好。我從二樓依戀扔了三次，最後裁成碎片了。頭天買的，第二天就咋啦？他現在很聰明，一旦在毛的時候先把他的手機啦。因為手機砸碎了回覆，回覆不了東西。其實屋裡放個鐵盆最簡單。一大錘下去粉碎。話說回來，每個人都有脾氣。不喜歡嘮叨，你就少說兩句。你讓一步，我讓一步，不是海闊天空嗎？現在的男人做不到。你只有下狠手狼。我說過很簡單。要麼一命嗚呼。要麼各自讓步。

我覺得首先原生家庭的影響很重要。小時候我爸媽經常吵架摔東西。一吵架是扯著嗓子喊。後面我也是這樣。現在意識到這個問題了，刻意去改善自己。但是，還是經常被人激怒。偶有無法控制摔東西的時候。時常想為什麼我們的情緒總要被其他人左右？這是我應該改變的。