那說明你的球技不錯，讓你在球場上充滿了活力與自信。只要我們願意深究，世事莫不如此。

工作上得心應手，工作就是你的事業和樂趣。工作中被動應付，工作就是你的惡夢和毒藥。

世上其實沒有什麼輕鬆的工作，只有自己喜歡或不喜歡。喜歡做的累死也心甘，不喜做的看一眼都心煩。

我們如果想從工作獲得超額的快樂，一是提高對工作的興趣，有愛才會有結果。二是刻苦學習鑽研業務，這樣才能永遠進步。

健康的興趣要培養，既能帶來好身體，還能帶來好心情。

健康的興趣要堅持，既能磨練意志力，還能提高免疫力。

50歲不算啥我54啦。基本上每天一場球，打6局單打，衣服能擰出水。另外再以5分半的配速慢跑7公里。

以夢為馬，不負韶華。

加油

羽毛球運動是一項很好的運動，也容易上癮的，一但體會到她的真諦和樂趣就會停不下來的，這是好事，也說明您已經入戲了。堅持吧，身體會棒棒的。勝利屬於您啊。

只要身體受得了你每天打8h也可以呀！你提這問題說明你自控能力很差。我60歲也打羽毛球，還拿過很多男雙冠軍，既強身又愉快！你真無聊！

我從1988年開始打羽毛球，已經33年了，現在每週二次雙打，做好身體預熱，打球時不要太勉強接球，可以有效避免傷害，亨受打球帶來的愉悅。

能打羽毛球15年，那都不是上癮那麼簡單了，那是發自內心的熱愛，你要說有的人打了兩年不去打球難受，那就是上癮的一種症狀

內心充滿煩惱嗎？去打羽毛球吧，球場上你全神貫注的組織球路，協調身體去對抗每一個飛來的羽毛球，稍稍分心，可能就丟掉一分，球場上羽毛球最大

不管你是30歲還是50歲，都可以一起酣暢淋漓的在一起競技， 即使50歲，只要堅持運動，三高都不能靠近你。20歲的的身體健康未必能超過你

在這裡天南海北，各行各業，都為一個共同的愛好揮汗如雨。羽毛球的話題永遠無休無止。

熱愛羽毛球，天天都參加羽毛球運動。永遠充滿活力，年華易逝，青春永駐！快來打羽毛球吧！✌

這個運動你堅持的真好！

羽毛球對啥都好，就是膝蓋磨損太嚴重！如果你平時打球運動量大一些，時常和九零後或者一些教練一起打球，節奏快，線路多，跑動多的話！每天都打是吃不消的，五十歲每週三次左右就足夠了！

如果大部分同齡人打打球聊聊天，放鬆又愜意，那麼每週五天左右就很好！不打球的時候每天做幾組靜蹲，對膝蓋有好處！看看比賽，特別看看專業隊的女雙比賽，節奏慢一些，動作，戰術更清晰，對提高球技有提升。

無論每週打幾次，打前熱身，打後放松！

純屬自己一些體會，你可以參考。

我還不到五十，也打了十來年羽毛球。有時間就去打球。當然也要安排好自己的生活和工作。五十歲了可以打打養生球，不要太激烈。有的說對膝蓋不好的，那是動作不對。用蠻力，需要改一下。

我們這一代70後的人，來自農村，從小就沒見過羽毛球。（羽毛球實則是一項十分奢侈的運動，不僅要有個沒有風的室內球場，還很費球，我直到上高中考到城裡上學才第一次知道這玩意兒，但那時還是沒有錢去參與這項運動，真不像現在這麼普及。）

35歲那一年，帶女兒去參加一個暑期班學打羽毛球，在場邊看教練教基本動作（回家要陪練，一不小心偷師學會了點，哈哈哈！）一開始陪著女兒練練，慢慢感覺有點意思了。（這把年紀了，開始有點經濟能力，買個100多元的鋁合金拍子還是可以的，總比以前那種木頭框的玩具強多了，呵呵呵），就這樣，上道了，從此一發不可收拾。。。

起初只是在沒有風的時候，陪女兒在樓下空地上打，沒有畫線，沒有網，不過練練手上動作，拉高球，也挺不錯的。後來，隨著水平提高，就不能滿足於這種戶外活動了，於是就開始知道哪個地方有球場，然後慢慢又知道了很多羽毛球群，開始結交很多球友，開始參加各種業餘比賽。打球的頻率也高了，隨之而來，打球的水平也不斷的提高，慢慢的就上癮了，一天不打好像就有件事沒做完似的。

今年50歲，不知不覺打了15年了，小圈子裡也算是有點水平，單打雙打都能搞一下，自我感覺良好，用同事們的話說，在場上是充滿自信的（我的同事大多都是左腦比右腦發達的博士，業務水平比我高一大截，所以只有在球場上能征服他們，收穫那麼一點小得意，也不錯，哈哈哈。）

嘿嘿，不管了，隨緣吧，開心就好。大家說，對不對！

看大叔的描述，我彷彿看到了我未來的樣子。

到了這個年紀，仍能有一種讓自己痴迷的愛好，是人生一大幸福的事。不說50歲，即使退休了，閒來無事，約球友們在球場切磋切磋球技，打打養生球，溝通下感情，豈不快哉？！

遙想剛畢業那時，對羽毛球也達到了痴迷的程度，飯可以不吃，但球不可以不打，一週你讓我天天打球都可以，完完全全是個“球痴”，一天不打也難受，不過當時單身狗一條，時間都只能寄情於羽毛球。

愛好始終是愛好，身體健康才是最重要。隨著人年紀增大，我覺得打球的頻率也要控制下，一週3次以內比較合適，一次時間控制在2小時以內。如果劇烈對抗，回合多那種，每週控制在2次以內，不然對於膝蓋，手腕的勞損也是非常嚴重的。年紀大了，身體機能隨之下降，打打養生球，出出汗，交交朋友，足夠矣！

我打羽毛球也已經十多年了，四十五歲。是否堅持還得看自己的身體狀況。羽毛球這項運動魅力無限，對我來說，完全把羽毛球當成了一種愛好，同時把身體也鍛鍊了，何樂而不為呢。但羽毛球運動是一項運動量非常大的專案，也是一項對身體有所損傷的運動，所以，做好保護至關重要，同時還得看個體差異，有些人先天素質好，就不容易損傷，還有就是，別打得太頻繁，一週打上一兩次。總的來說，根據自己的情況，決定是否繼續打。