其實不僅僅是肥胖的老年人是病態，任何年齡段的人肥胖都屬於病態，而肥胖本身也是一種病，叫做“肥胖症”，肥胖症還會非常多疾病的風險，比如：會增加機體代謝問題，引發尿酸升高，增加高血壓，高血脂，糖尿病的風險，而這些問題又會增加心腦血管疾病的風險，尤其是有腹型肥胖的人，風險會更大。其實在過去的時候，一般人胖一些都是福氣，這是因為物資不豐富，能胖一些說明日子過的不錯，但是對於現在的人來說，大多數人都是能量過剩的狀態，反而增加疾病的風險。

對於老年人來說，本身機體的功能都在逐漸的退化，心腦血管疾病以及慢性疾病的風險本身就比較高，如果再加上肥胖，這些風險自然就會變的更高了。所以從能量攝入的角度來說，老年人隨著年齡的增長，總能量的攝入每天都是應該減少的，比如60～69歲的老年人總能量的攝入減少10%，70～79歲的老年人總能量的攝入應該減少15%，而80歲以上的老年人總能量攝入應該減少33%，並且飲食均衡多樣，才能更好的控制體重，促進身體的健康。

從飲食上來說還應該注意少吃煙燻醃製的食物，以減少鹽的攝入量，少吃油炸類的食物，高糖類的食物，並且每天適量的活動，運動量根據自身的情況來定，運動時要循序漸進，避免因為運動過量影響身體健康，足量的飲水1500-1700ml，以更好的預防疾病。最後還要保持一個良好的情緒，壓力不僅會降低免疫力影響身體的健康，還會造成壓力肥，所以保持一個積極良好的情緒也很重要。

為什麼說肥胖的老人都是病態？

肥胖的體態，一般說來似乎不健康，但並非絕對之言，也有不少高齡人是肥胖者，身體呈健康姿態，面板紅潤且光澤，不顯臃腫，耳聰目明，健談敏捷。

當然，那些看之體態臃腫，臉色無華，行動遲緩，呈病態樣，屬不健康體質。按健康標準還是肥瘦適中，不肥不瘦為好。