補腎講究條理性，心急吃不了熱豆腐，補充永遠趕不上消耗，平時注意一下，比吃什麼藥都來得好使。

如果真的需要調理，市面上很多中成藥可以試試，使用時對照自身情況，比自己弄的這些好用，送上一些方案大家可以對照自己情況進行調理。

金匱腎氣丸：溫補腎陽，用於腎氣不足，命門火衰所致的腰痠腿軟，小腹拘急，遺精盜汗，尿頻尿急，下肢浮腫等。現代常用於慢性支氣管炎，慢性腎炎，腎上腺皮質功能減退，甲狀腺機能減退，尿崩症，性神經衰弱等。

用法：每天2次，大蜜丸每次一顆，濃縮丸，每次8丸，每天三次，溫水送服。

禁忌：腎陰不足、虛火上炎者及孕婦忌服。

右歸丸：補陽益精。用於先天不足，命門火衰引起的脾腎虛寒，勞累過度，腰痠背痛，不思飲食，畏寒怕冷，遺尿等。現代常用於內分泌低下，再生性障礙貧血。腎病綜合徵時，以本品為主，對消除水腫、改善體內低蛋白血癥有療效。

鹿茸精

滋補強身，本品能增強機體活力，強心利尿，消除心肌疲勞，促進紅細胞再生和全身細胞的新陳代謝。用於心臟衰弱，神經衰弱，食慾不振，營養不良，性機能衰退，健忘等。

人參鹿茸丸

滋腎益氣，補血生精。用於精血虧虛引起的精神不振，目暗耳聾，陽痿遺精，自汗盜汗，腰腿痠軟以及婦女血寒。子宮寒冷，崩漏帶下。

用法用量：每次一丸，每天1到2次，溫水送服。

禁忌：生冷食物。

至寶三鞭丸

補腎壯陽，益精健腦，強身益壽。用於腎陽不足，陽痿遺精，腰膝痠軟，神疲健忘，體質虛弱，頭暈耳鳴，心悸氣短，未老先衰。

用法用量：大蜜丸每次一丸，濃縮丸，每次8粒，均每日一次，早飯前或者睡覺前溫水送服。

禁忌：陰虛陽盛，陽事易舉者忌服；忌食蘿蔔及生冷食物。

龜齡集

補腎補陽。用於陽痿。用於陽痿，陰寒腹痛，腰膝痠軟無力等。

用法用量：每次1.5克，用於陽痿，陰寒腹痛，腰膝痠軟無力等。

用法用量：每次1.5克，每日2次，溫水送服。

蓯蓉、鎖陽還有枸杞，並稱為天然保健品界的三大明星產品，而且這三樣東西放在一起還具有極高的藥用價值，老一輩的人經常把這三種東西一起泡酒喝，那麼嚴格意義上來講，它們能不能一起泡酒呢？

首先這三種東西都是性平且溫和，所以大多數人服用並沒有不良的影響，女性服用這三種東西可以滋陰補陰，更好的調理身體，男性食用則可以具有壯陽的作用。中醫世家從很久之前就流傳有這三種東西泡酒用來代替藥物治療病人的先例，所以這三種東西是可以一起泡酒的，並且對人的身體還有著不少的好處。

日常適量飲用這樣的藥酒，不僅可以強身健體，堅持食用還能潤腸通便，還給您一個越來越健康的身體。

那麼我們日常泡這種酒的時候，用多少度的酒精合適呢？老人們經常告訴我們，高於60度的酒就行了，尤其用陳年老酒來泡最好了。但中醫告訴我們，這三種不但要有具體的比例來放，最好還要用52度的酒來泡，這樣才能發揮藥酒的最大價值。這種藥酒泡製大概需要兩週左右的時間就能泡成，到時候大家就能拿來每天來一口了。

這種酒尤其對男性比較好，可以補精氣，古代皇宮貴族的男人們經常喝這種酒來提高自己的戰鬥力。對此有需求的人，可以在早飯後和晚飯後都喝上大概10毫升左右的藥酒，長期堅持，身體健康上會有個質的飛躍。

鎖陽，味甘、性溫，歸肝經、腎經、大腸經，具有助腎陽、填精血、潤腸通便的作用，可用於治療腎虛血弱、腰膝痿軟、陽痿滑精、大便燥結等症；

肉蓯蓉，味甘、鹹，性溫，歸腎經、大腸經；具有補腎助陽、填精補血、潤腸通便的作用，可治療陽虛血虧、陽痿遺精、腰膝無力、腸燥便秘等症；

枸杞，味甘、性平，歸肝經、腎經；具有補肝益腎、強壯筋骨、充精補血、清肝明目、抗衰老的功效；可以治療肝腎陰虛、虛勞精虧、血虛萎黃、內熱消渴、眩暈目昏等症！

注：藥酒雖好，但需適量飲用！

以上內容僅供參考！

植物泡酒還是要慎重，一些植物混合後泡酒，其內容物溶解出來後可能會發生一些化學作用併產生有害物質。功效的話，我不敢妄言，但還是要注意：至少在壯陽方面，鎖陽和肉蓯蓉就是瞎說八道的，這是“以形補形”的邪論。不要過分的去追求。酒精濃度的話，一般的白酒就好了。

關於泡酒的話，還有一事要說：泡酒嘛，看看就行了，不要覺得有什麼特殊功效。如果是某些生物體內含有“具有藥理作用”的物質並且能透過泡酒溶解在酒裡，而且這樣的“藥酒”還能發揮作用。滿足這些條件的生物泡酒才具有藥理作用。而很多種藥酒其實就是“以形補形”的邪論催生的產物。比如穿山甲善於打洞就說穿山甲可以通奶、通經，於是穿山甲泡酒就被說明有這些功效，這就是明顯的胡說八道。

另一個就是壯陽藥，這種藥大概是受眾最廣的藥了。畢竟“治療風溼病、痛風病”等常規的噱頭吸引不了太多的人。而似乎大多數人都對自己的性功能慾求不滿，總希望越強越好。所以，但凡有壯陽藥出現必能引起很多人躍躍欲試。但是，畢竟真的具有壯陽作用的草藥也不是那麼多，於是，一些黑心商家就會用“以形補形”的邪論來給一些草藥賦予壯陽的功效，甚至有時候到了但凡要買某種草藥就說它有壯陽作用的地步。商家經常將一些柱狀物鼓吹為“壯陽藥”，這樣都能行的話，大家都去吃電線杆吧。

所以說，我們在選購保健品時要特別留意，不要跟風，要有自己的判斷。比如大家都瘋搶的冬蟲夏草就被國家藥監局明確標出為有害品，吃多了對身體有害。而它所謂的各種藥理作用幾乎都是商家鼓吹出來的。

這是我今年四月份，在柴達木盆地挖的新鮮鎖陽，和紅枸杞一起吃功效堪比偉哥，吃了半個月不吃效果也慢慢下降了，說明還是治標不治本，明年再去挖一些新鮮的吃！

鎖陽和肉蓯蓉枸杞可以一起泡酒的，鎖陽、肉蓯蓉、枸杞俗稱功能"三君子"，這三味原料泡酒，中醫早有記載。在中國元朝時，宮廷貴族和蒙古族王爺們的養身配方中，此三味實為主藥。鎖陽、肉蓯蓉、枸杞、泡酒其功效主要是補腎陽，和精氣不足所致肉陽痿等症。補腎益精血，潤燥養筋，主治陽痿早洩等性功能障礙。

鎖陽，肉蓯蓉，枸杞要想泡好藥酒，作為一種古老的養生保健方式，受到越來越多人的喜愛。那麼用什麼酒或多少度數的酒泡？用什麼容器泡？每一步都有講究，如果掌握不好，不僅起不到應有的作用，還有可能傷害到身體。下面介紹一下這三味中藥泡酒方法;

鎖陽肉蓯蓉枸杞泡酒一定要選純糧酒，不要選擇塑膠桶裝酒，因為這種PET塑膠裝水很安全，但白酒有很強的腐蝕性，尤其是高度白酒，會把塑膠成分腐蝕到酒裡。選用高度白酒易於殺死鎖陽，肉蓯蓉，枸杞的細菌和病菌。鎖陽肉蓯蓉枸杞中水分的滲出，也會稀釋酒精度。而且隨著存放時間的推移，酒的度數也會下降，酒精度過低，長時間儲存容易變質。因此，鎖陽，肉蓯蓉，枸杞泡酒60度的優質純糧最好。

可以配伍泡酒，泡高度酒52度以上的酒，也可以搭配一些西洋參枸杞五味子泡酒！都是溫腎補陽的。要密封嚴實泡一個月才可以哦

鎖陽，肉蓯蓉和枸杞可以一起泡酒。

功效有:

補益肝腎，生精助陽，清肝明目，養血益氣，潤腸道便。

用量:

鎖陽100，肉蓯蓉100，枸杞100克，酒3千克。用50度以上米酒泡三個月可服用。

鎖陽:

味甘，性溫。

歸脾，腎，大腸經。

功效:

補益腎陽，補益精血，潤腸通便。

常用於:

腰膝痿軟，陽痿滑精，腸燥便秘的治療。

肉蓯蓉:

味甘，鹹，性溫。

歸腎，大腸經。

功效:

補腎助陽，補益精血，潤腸道便。

常用於:

陽痿，不孕，腰膝痠軟，筋骨無力，腸燥便秘的治療。

枸杞:

味甘，性平而潤。

歸肝，腎，肺經。

功效:

補腎益氣，清肝明目，生精助陽。

常用於:

虛勞精虧，腰膝痠痛，目暗不明的治療。

注意事項:

陰虛火旺者不宜服用。

大便洩瀉者不宜服用。

感冒者不宜服用。

肉蓯蓉、鎖陽等藥物是溫腎助陽藥，枸杞是滋補腎陰藥。它們可以一起泡酒。而且酒最好用五、六十度的高度酒為好，這樣才能有效的激發出它們的藥效。

肉蓯蓉、鎖陽等藥物多偏溫燥，陰虛火旺者應避免妄用。

肉蓯蓉功效補腎陽、益精血、潤腸通便，用於治療陽痿、不孕、腰膝痠軟、筋骨無力、腸燥便秘。

鎖陽功效補腎潤腸，治陽痿、尿血、血枯便秘、腰膝痿弱。

枸杞滋腎、潤肺、補肝、明目，治肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精。

因為肉蓯蓉、鎖陽、枸杞子等，它們都是甘溫性平、陰陽雙補的，從陰陽兩方面著手調補，陽生陰長，腎氣自旺。它們主要用於治療腎氣不足症，配伍益氣健脾藥補後天以養先天，比如人參、白朮、黃芪、茯苓、甘草等藥物。如果是腎虛沖氣上逆，臍下動悸的，宜配伍桂枝、磁石、龍骨等，用以平衝降逆。如果是形寒肢冷的，宜配伍附子，肉桂等溫腎作用的。如果是腰痠明顯的，宜配伍川續斷、狗脊等加強補腎強腰作用的。

總之，現在的有些人由於各種原因導致經常熬夜，和常吃燒烤的人……養成的不良習慣，這樣極易引起腎虛的症狀。嗯，真有必要改變一下生活習慣了。