你好，挑食偏食厭食基本上是由於小孩子缺鋅引起的，可影響小孩生長髮育。糾正孩子的偏食挑食的毛病，建議先去做個微量元素檢察，看看，是不是由於缺鋅引起的，如果是由於缺鋅，可以用新稀寶給小孩用，效果3-4天會有明顯改善。

四歲的寶寶，應該多給他運動，曬曬太陽。飲食方面要定時定量，孩子不肯吃飯，不可追著他餵飯，要給孩養成吃飯的好習慣

大家好，我是一個有二胎的寶媽。作為過來人，我家老大也是存在偏食挑食。這個需要耐心的去幫助寶寶改變。要嘗試著給寶寶做各種各樣不同的食物，增加寶寶對食物的興趣。

寶寶挑食需要針對挑食的原因來做相應的處理。首先是因為寶寶不喜歡吃蔬菜，所以拒絕。這時候，我們作為媽媽可以將寶寶不喜歡吃的和喜歡吃的食物，儘量交叉或者是混合起來製作，這樣寶寶就分辨不出來，逐漸會適應這些不喜歡吃的食物，慢慢改變口感。另外，有的寶寶挑食，是因為存在消化不良，吃了某些食物之後肚子不舒服，所以就拒絕進食。如果是這種情況，需要給寶寶口服益生菌和其他一些促消化的藥物，來幫助調節消化功能。另外，有的寶寶挑食，是因為缺乏鋅，缺乏鐵這些微量元素引起的，這時候需要給寶寶補充相應的微量元素來糾正，比如葡萄糖酸鋅、乳酸亞鐵等等。平常飲食方面一定要做到營養均衡，保證多吃蔬菜水果，各種營養維生素的攝入，這樣才能保證正常的生長髮育。

可以把食物切成碎末摻到他喜歡的食物中去。每個寶寶都有自己的食量和喜好，不要強迫寶寶吃他不喜歡的東西。但避免挑食，可以嘗試把他不太愛吃的食物混合在他喜歡的食物裡一起吃，強迫寶寶吃東西，他就會將不開心和吃飯聯絡一起來。不要在飯前給孩子吃太多的零食。

作為家長，孩子挑食是正常現象的我們要保持耐心。孩子年齡長大也會越來越好的

小孩挑食不吃菜的情況多考慮屬於缺鋅的表現，需要帶孩子去醫院兒科進行相關檢查。如果檢查缺鋅明顯，需要適當的使用一些鋅劑進行補充，切記在醫生指導下用藥，不可自行使用。

1.如果孩子偏食厭食的情況還會伴隨有抵抗力差，容易感冒、發燒，比較淘氣或者容易注意力不集中，都有可能屬於缺鋅的症狀。可以在藥物補充的同時進行食補。

2.在孩子平時的飲食中，可以適當的多吃一些海產品，一般含鋅量比較高，其中以牡蠣含鋅量最高。另外還可以適當的吃一些瘦肉、豆製品、雞蛋黃、蘿蔔、大白菜等食物。

你好！我的寶寶也是嚴重的挑食，面對這種情況，我平時都是這麼做的：

1.哄誘寶寶。我平時吃飯時都會說：“你一定要多吃菜菜面板才會好，長的高，你看某某姐姐長的那麼高，就是人家愛吃菜，從來不挑食。你想不想長高，想不想變漂亮？……”這樣一說我的寶寶會多少吃點。

2.寶寶不愛吃菜，我看過中醫，中醫大夫說是胃寒引起的。因為胃寒胃涼導致腸胃蠕動慢，胃動力弱，所以小孩對於這些蔬菜類就沒有胃口。建議給寶寶平時多喝熱水多吃熟食，少吃生冷涼，少吃糖等。

3.適當的嚇唬一下寶寶。孩子一般都聽老師的話，如果他不吃菜，挑食，你就可以用老師來嚇唬他，你就說：“你們老師都說讓你們多吃菜，不挑食，你不吃菜我就告訴你們老師……”這樣孩子就乖乖吃了，反正我家寶寶就是這樣的。

看到您的問題，我就想起大寶從小挑食引發了無數的親子矛盾。很多人說都是慣的，你餓他三頓，保證給啥吃啥。那可能真的是每個孩子都是差異化的，我家這個老大從一歲多開始燉菜粥開始，青菜葉切的非常碎的那種，和米一起剁爛。喂一口，他慢慢的把飯粒吃了，伸出舌頭都是剁碎的青菜葉。上幼兒園時大部分蔬菜都是拒絕的，趁老師不注意就給旁邊的小朋友吃。慢慢我也放棄了對他飲食習慣的挑戰，小學後突然變得很多菜都開始吃了，有時讓我很意外，他自己也忘記了小時候不吃青菜，胡蘿蔔了。

四歲寶寶正是上幼兒園的時候，挑食也是一個很常見的現象。在保證孩子身體不缺乏微量元素，發育標準的情況下，我認為沒有必要強迫孩子去吃。可以慢慢引導孩子，孩子愛吃軟的就迎合他做軟一點，去過愛吃硬一點的，就做硬一點的。

另外父母做好表率，可以和寶寶溝通，其實寶寶愛吃的這個食物媽媽不愛吃，但是今天我可以挑戰去嘗一口，父母做好榜樣去嘗試自己不喜歡的東西，也給了寶寶強烈的心裡暗示，他很可能也會去學著做個嘗試。

再有就是零食問題，很多父母平時工作很忙。寶寶是由老人或者保姆照顧，老人心疼孫子輩，保姆圖省事，各種小零食吃起來不停嘴。自然而然對飯菜少了興趣。

父母在孩子的飲食上既要放養又要精養，不強迫孩子去吃，也不能不給孩子吃。喜歡的吃的稍微多一點，不喜歡吃的可以少一點，循序漸進，養成好的習慣。

挑食這個問題很普遍，我自己的孩子五歲，是幼兒園內為數不多上了兩年老師沒有給扳過來挑食問題的孩子之一。特地說明下，我兒子很健康，很少生病，身高體重均符合國家適齡兒童標準最上線。但是，他挑食。

首先，我肯定的告訴你四歲孩子不吃青菜這個太普遍了，不用過多操心和擔心。我孩子小班時一個班32個孩子，主班老師從教三十餘年，第一次家長會老師特別無奈的說了一句：我從教三十年，第一次遇到整個班，32個孩子，全部不吃青菜，一口不沾！當時家長們都樂了。

其次，循序漸進的引導。在這方面老師就要比家長有作用多了。老師只要在幼兒園哄也好，逗也罷，每個孩子都會有懼怕老師的成分在，吃了第一口，後面的第二口，第三口就會容易了。這需要時間，並不是幾天見效的。我兒子吃的第一口蔬菜是西葫蘆，我也是特別感謝他的老師，當時就給我打語音告訴我孩子吃了一盤西葫蘆片，孩子也和我說原來真的很好吃。可見，老師在引導上很重要。雖然，孩子回家還是不吃，但是他在幼兒園會吃，這也算進步對吧。

最後，蔬菜的營養不見得必須讓孩子非得吃所有蔬菜。大人們還有個愛吃不愛吃呢，沒必要強壓孩子。每一種營養不見得就一種東西里含有，這一類的孩子只要能吃一種就可以了。

家長耐心，老師引導，最開始孩子吃哪種了，家長回家照著幼兒園的做法去做，一般情況下孩子都會吃的。這是個小漫長的過程，耐心耐心再耐心，隨著孩子長大他自然就會吃了，也不會因為不吃蔬菜就影響他成長的，家長放寬心就好。

1.小孩子挑食，這就需要家長在做飯的時候，努力開動腦筋，合理搭配各種蔬菜的顏色和形狀，組成可愛的圖案，讓寶寶一看就有食慾。比如製作麵食的時候，可以把蔬菜打成汁和進面裡，製成各種顏色的麵條。南瓜可以打成糊和麵，蒸成南瓜小饅頭。

2.不要吃零食。

教育小孩子要從小養成不吃零食的好習慣。平時不吃零食，到了吃飯的時候按時吃飯，這樣他就會覺得餓了，就會吃什麼東西都香。

3.可以適當補點兒維生素。

小孩子挑食也可能是缺乏微量元素引起的。所以可以適當的補點葡萄糖酸鋅，葡萄糖酸鈣兒童口服液，健胃消食片等。補充微量元素，促進消化和食慾。

四歲的小寶寶嚴重挑食，不吃菜。

1一般三四歲的小孩子都會不怎麼好喂吧！從喝母乳或奶粉斷奶後的也就是兩三歲，三四歲的。這個時候的媽媽就應該有功夫一些，因為小孩子的腸胃功能還很嬌弱的，可以把菠菜啦，西蘭花顏色好看，又含有很多維生素的用榨汁機打過，可以做成小包子，放到麵條，餃孑皮裡，也可以放米里熬粥。吃水果也是可以補充維生素的，像彌猴桃，紅心火龍果，像俺家小寶就喜歡吃水果

吃水果也補充維生素，小孩子都會喜歡吃吧，現在水果又多，多吃水果也可以的。

2小孩子挑食也有可能是缺鋅，俺家小寶之前一直很瘦，也挑食，諮詢過醫生，醫生說缺鋅可導致挑食，需要查一下微量元素。是扎手指取血的，結果是啥也不缺。

3第三種可能就是中醫說的脾胃虛，或積食了，我好像在哪個小影片上看到，可用牽牛花種子調理下，把種子用小錘孑砸碎，放鍋裡用水煮十分鐘，熬一下吧，給孩子喝也可以調理好。具體怎麼做，或放多少水熬出多少水，就不清楚了。現在找牽牛花種子不太好找吧。

4在農村的小孩孑也可以自己挎個小籃子，去菜園子裡摘菜，看到怎麼結的豆角，怎麼發芽長的生菜，自己摘的菜多少想吃點吧！

挑食不吃菜也是厭食的一種表現。那什麼是厭食？厭食是指長期見食不貪、食慾不振、甚至更嚴重的絕食的一種病症，是兒童1至6歲時期常見病症之一，是一種由多種病因引起的多種病理生理異常的症候群！比如說消化系統疾病或者全身性的疾病均可導致厭食，但我們平時生活中發現較多的是生理性的，即功能性厭食。

引起功能性厭食的主要原因為不良的飲食結構和習慣，其次原因才為挑食、不吃蔬菜、吃飯不定時、愛吃水果等零食；而從營養學的角度講，厭食多為體內缺鋅導致。

對於厭食的絕大部分孩子來說，家長都存在著對其餵養不當的問題。比如過食生冷，不忌冷熱辛辣，影響脾胃運化功能，脾胃失健則導致食而無味。還有的原因則為長期的挑食，偏食引起的營養缺乏，形體瘦弱。極小部分原因是為先天因素引起，或者是病後失調，中氣不足，運化失司；久病熱病傷及脾胃，脾不散精，胃陰不足，納谷南化，不喜進食！

對於厭食的嬰幼兒如何治療呢，對於不同的症狀還得采用不同的方法。比如飲食飲食肥甘，亂投雜食，則治以健脾助運；胃陰不足，常口舌乾燥，面板失潤，則治以養胃育陰；脾胃虛弱，則治以健脾益氣。以上幾種方法是中醫常用的幾種治療厭食症的手段，而最近流行的推拿法，對於治療厭食也有一定的幫助。

其實合理的飲食起居非常重要，對於嬰幼兒的餵食必須定質、定量、定時。必須與孩子的脾胃受納運化功能相適應，即不可強迫性餵食。少食肥甘粘膩之品，少吃零食與冷飲；不在飯前吃其他食品，不邊吃邊玩。起居規律，多在室外活動多曬太陽。