在戰後的德國、荷蘭，出生的缺陷兒越來越多。比如無腦症，生下來就是死胎；脊柱裂，90%的脊柱裂是開放式，造成嬰兒行動不良、智慧不足；腦膨出，大腦組織突出在頭顱骨外等等。這些情況都屬於神經管缺損，經過學者們反覆研究證實，之所以會造成這種結果，是胎兒母親血液中葉酸含量偏低，接下來的一連串醫學資料都將矛頭指向了母體缺乏葉酸上。

葉酸吃的越多越好嗎？

當然不是，我們分成2種情況分析：

曾經懷過神經管缺損胎兒的婦女：懷孕前1個月到懷孕3個月，每日補充葉酸4mg；過了這段胎兒發育的重要時期，到懷孕中期、後期就可改為每日補充600μg(0.6mg)。

一般懷孕婦女：懷孕前1個月到懷孕3個月的建議劑量是每日補充400μg(0.4mg)；中期、後期每日補充600μg(0.6mg)。

劑型方面可以是單獨葉酸錠或是含有葉酸的綜合維他命丸。針對一般懷孕婦女，較早的報告使用的劑量是800μg，後來陸續的研究使用400μg，也達到有效的預防。目前大部份臨床指引建議的劑量以400μg為主，一般懷孕婦女每日建議的攝取量不要超過1mg。補充過量葉酸的缺點是會造成“遮蔽效應”，使得維他命B6缺乏症的症狀難以診斷。

我們在市面上常見的葉酸碇劑量有400μg、800μg；含有葉酸的綜合維他命丸劑量大多是600-1000μg；醫院提供的藥用葉酸錠則是5mg(5000μg)，用在惡性貧血的病人身上，這麼高的劑量不建議孕婦服用。

但也有含量充足的產品：

參考文獻：

1. 魏海青，胡殿珍，郭燕：基因檢測個體化補充葉酸防治早期流產的臨床療效觀察［J］.臨床醫藥文獻雜誌,2015,21(12):1998-1999.

2. 於洪波：葉酸治療習慣性流產的療效分析［J］.臨床醫藥文獻雜誌,2016,3(10):1983-1984.

3. 熊雯，謝聰，黃娟，等：複發性流產患者葉酸代謝水平及葉酸干預對妊娠的影響研究［J］.中國優生與遺傳雜誌,2016,24(1):77-80.

4. 馬淑芳：MTHFR基因多型性及血漿Hcy水平與複發性流產的關係［D］.山西醫科大學,2009.

補充葉酸對胎兒的神經系統正常發育是有很大幫助的，事實上補充足量的葉酸可以大幅度降低新生兒的出生缺陷提高胎兒的存活率。

但是是藥三分毒，服用任何藥物都要注意請遵醫囑，第二服藥前仔細閱讀說明書，尤其主要禁忌症和不良反應，有任何不適及時就醫。

在這裡的問答僅作參考，有病求醫，不要聽誰說什麼藥怎麼樣自己就要買來吃。

藥是治病的如無必要請勿服用任何藥物，不管他宣稱有多安全，有病就去醫院找醫生，沒病別亂吃藥。

任何藥物和補品，都有一個適量範圍，超過量反而適得其反。舉個例子，我們知道吃魚，對身體很好。但是我們一天吃10來斤魚，身體還能吃得消嗎？恐怕不但消化不了，反而引起胃的不適，甚至高蛋白導致腎的負擔過重。

那麼吃葉酸，也是一個道理。

營養協會推薦在孕前三個月到懷孕三個月補充葉酸，預防新生兒神經管缺陷。推薦每日額外補充400~800ug。

此外，你還可以從以下食物中獲取葉酸，包括動物肝臟、深綠色蔬菜以及豆類。

不可，任何食物藥物都不可過量吃啊！

你的問題我分兩個方面來回答：

一、葉酸能不能過量

葉酸屬於維生素B族的，一種水溶性的維元素，人體的需要量是微量的。葉酸是骨髓中幼細胞核酸生物合成不可缺少的成分，如果缺乏會造成巨幼紅細胞性貧血。

天然葉酸在綠葉蔬菜中普遍存在，在動物性食物和酵母中也有，但是都極不穩定，容易受到很多因素的破壞，比如光照、熱輻射、烹調等。人工合成的葉酸相對比較穩定，吸收也更好，在備孕期和孕早期對葉酸需求大的時候可以適量補充。

葉酸屬於水溶性維生素，一般不會出現過量中毒的問題，因為多餘的葉酸就從尿液排走，人體儲量很少。根據研究即使補充的葉酸超過最低需要量20倍也不會出現過量中毒的問題。個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀。大量服用葉酸時，可出現黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神經損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素B12含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。

因此，過猶不及的道理要懂得。

二、葉酸跟寶寶聰不聰明的關係

孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期胎兒器官系統分化，胎盤形成，此時期細胞生長，分裂十分旺盛。而細胞分裂的同時，細胞核也分裂，細胞核在分裂前先要複製一份，如果缺乏葉酸就缺少細胞核中核酸合成的原料，細胞發育不成熟。對於胎兒來可導致畸形．如神經管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。

神經管畸形，又稱神經管缺陷，是一種嚴重的畸形疾病，神經管就是胎兒的中樞神經系統。這已經不是說寶寶聰不聰明的問題了，而且能不能存活。

孕早期葉酸不足還可能引起早期的自然流產。

孕中期，孕晚期，母體的血容量，乳房，胎盤的發育對葉酸的需要量更多。葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合徵，巨幼紅細胞性貧血。胎兒對葉酸需求量也大增，若不足，易出現胎兒宮內發育遲緩、早產以及低體重兒，出生後的生長髮育和智力發育都會受到影響。

補充葉酸也不宜過量，過多的葉酸也會有很多的危害。葉酸補充過多會增加新生兒體重過低的危險：如果孕媽攝入過多的葉酸，會擾亂人體內鋅的代謝，影響鋅的吸收，導致體內缺鋅，一旦體內中的鋅的含量過低，會影響胎兒的生長髮育，增加新生兒體重過低的機率。

孕媽過量補充葉酸，可能會出現厭食、噁心等症狀，這些症狀很容易會和妊娠反應混淆，不斷加重影響孕媽和胎兒的身體健康。此外，補充過多的葉酸會使胎兒增加自閉的危險，還會損害胎兒的神經系統，甚至會導致孕媽驚厥，危害胎兒健康。

所以備孕的女性最好在懷孕前的三個月時間就要開始服用葉酸，直到孕期的第三個月，每天服用0.4毫克，這樣可以有效地避免胎兒發生神經管畸形。

很高興為您答疑解惑！葉酸是人體所需的一種非常重要的營養元素，在新陳代謝過程中參與了很多活動，可以說在維持機體的正常運轉中具有重要作用。懷孕後由於胎兒和母體自身的需求，需要的葉酸量較大，因此，需要及時補充。另外，研究發現，葉酸可以有效預防和降低胎兒神經管畸形的發生率，如唇顎裂、脊柱裂、無腦兒，心臟缺陷等。美國研究者研究發現，女性如果在孕前和懷孕初期就開始補充葉酸，可以使胎兒患神經管畸形的機率降低50%以上，可見葉酸對預防胎兒神經管畸形的效果顯著。懷孕如果缺葉酸會引起很多疾病，如妊娠高血壓綜合症、胎盤早剝、胎兒神經管畸形，胎兒發育遲緩等病症。由此可見，葉酸非常重要，如果缺乏一定要及時補充。

為了預防胎兒神經管畸形、妊娠高血壓、巨幼紅細胞性貧血等疾病的發生，一般，備孕的女性朋友，需要從孕前2～3個月開始每天補充葉酸，每天攝入葉酸劑量為0.1毫克～0.4毫克，一直持續補充到懷孕的前3個月，有時候需要整個孕期都要補充。記住葉酸不能超量吃，每天服用0.4毫克（400微克）就足夠了。寶寶的聰明和先天遺傳、後天受教育程度，環境等因素相關，目前還沒說葉酸吃的越多寶寶越聰明的報道。葉酸是預防胎兒神經管畸形的藥，可溶於水，雖然服用葉酸沒有副作用，但是，也不能超量吃，過猶不及。吃任何東西都要把握住“度”，適量為宜，再好的東西都不能超量吃，更何況是藥呢？每種藥都有它的藥效，恰到好處為宜，葉酸過量服用會產生毒素，引發各種不適，影響其他營養元素的攝入和吸收，如影響微量元素鋅的吸收，對胎兒的健康生長髮育不利。過量服用葉酸還可能會出現噁心，不思飲食等症狀。

吃葉酸可以促進大腦和脊髓的發育，預防神經管畸形，是對神經系統發育有好處，但是葉酸絕對不能過量吃，凡事都有限度，吃多了不會讓寶寶變聰明，反而會害了寶寶。

吃葉酸可以預防神經管畸形，包括脊柱裂、無腦兒等問題。無腦兒不能存活，脊柱裂的能存活但是會給家庭帶來巨大的經濟負擔。

吃葉酸還可以預防其他畸形，如唇裂、腦積水、尿道裂、唐氏綜合徵等。

吃葉酸可以降低未來患腦瘤、白血病等疾病的風險。

吃葉酸還有利於預防自閉症等神經系統疾病。

葉酸應該從孕前3個月吃，一直吃到孕早期3個月，中國營養學會推薦女性每天補充400ug葉酸，中國營養素參考攝入量標準是成年女性不能超過1000ug，所以補充劑量不要超過這個劑量。

如果身體確實極度缺乏葉酸，或者以前曾經生育過一個神經管畸形的患兒，可以在醫生的建議下適當增加補充劑量。在不缺乏葉酸的情況下，自己不要隨便增加劑量。

葉酸過量服用，還可能會導致內分泌失調，引起排卵增多，腹痛惡心等症狀。

葉酸過量，會干擾鋅的代謝，引起身體缺乏鋅。如果孕媽媽體內鋅含量過低，會加重早孕反應並增加分娩合併症的風險。

如果缺鋅，還可能會導致胎兒發育遲緩、後天發育不良、智力受損等問題，非但不會讓孩子變聰明，還可能會讓孩子變笨哦！

所以，綜合來看，吃葉酸按照規定量服用即可，不要吃過多。