你是不是覺得胖就會很油膩.

我來幫你梳理下.胖了就會愛出汗.所以頭髮動不動就會油乎乎的.給人感覺好像又沒洗頭對吧.然後由於胖的原因.總感覺買不到合適的衣服.想打扮好像也不那麼容易.

相信你身邊人肯定很多人都會讓你趕快減肥.你甚至自己也知道應該減肥.畢竟胖有很多潛在不好的因素.找工作大部分都是看臉為前提.有些胖人還覺得穿深色就會顯瘦.

很多開車的人都知道黑顏色的車子有一點髒.就會看起來很髒.而白色的車子.反倒不那麼容易髒.即便都很髒了.

人也一樣的呢.要想看起來不那麼髒兮兮的.不要穿顏色太深的衣服.這是看一個人的第一眼感受.我從事化妝工作多年.所以還是比較有發言權的.你看別人是叫你黑胖子好聽還是白胖胖好聽呢.所以色彩搭配很重要的.這能讓一個人瞬間改變不少氣質的.只要不髒了油膩感就會減少很多.

即便是很胖的胖子.穿一身淺色的搭配.就會給人一種溫暖的感覺.這種感覺會讓人忽略掉你的胖.我見過太多胖子說.都這麼胖了穿淺色更顯胖.難道你穿深色就不胖了嗎.可以透過一些服飾搭配減弱視覺上的胖.你可以多學習一些穿搭.身上搭配衣物的顏色不要過於複雜誇張.淺色衣服保養最重要.胖人吃東西也很容易把衣服搞髒的.我公司有一個胖哥.夏天時候他常常搞得一身都是汙漬.這是胖人的共同問題.所以你做事就不要太快.不快你就不容易流汗.

鍛鍊的時候多流汗可以有助於減肥.勤洗澡洗頭.調整飲食結構.別暴飲暴食.好吃的東西也不貪嘴.你需要一點毅力才能減下來的.為了那些美麗的衣服加油吧.

管住嘴，邁開腿，努力減肥，學會化妝，保持衣服與頭髮乾淨，建議你可以換個髮型，給自己一種自信，出門記得面帶微笑，加油，姑娘，你很棒哦

個人觀點、胖沒關係，把自己收拾好，我也胖，但我會把我自己收拾的很好，讓別人第一眼看上去，是一個乾淨的女孩，頭髮，臉蛋，衣著。特別是臉，它是人的第一影響，也是給人的第一感覺，

經驗：個人護理是不可少的，護膚品是要有的，彩妝也是要有的，出門化個妝，

給個建議。

1.做好個人衛生，每天洗澡，勤換衣物，保證身上沒有異味，衣服袖口、衣領都是乾淨的。最好有香味，不要噴很濃的香水，會在氣味上增加你的重量感，選擇花果味的香水最合適，柑橘味、水蜜桃等等，都非常合適胖胖的女孩子，覺得又軟又甜，如果比較酷就選擇男款香水，不要選擇太清爽的味道，像什麼海洋味之類的，選擇一些花果香+木質香調的最合適，例如銀色山泉。

2.穿適合自己的服裝，性格比較酷，就穿比較酷的衣服，性格軟好說話，穿淺色系溫柔風的衣服，性格可愛，穿可愛風格的衣服。但是切記，不要裝，漂亮的女孩子裝，別人覺得可愛，不好看的女孩子裝是醜人多作怪，這個世界上惡意就是這麼多，所以儘量保持性格和服裝統一。

3.不要特別試圖去融入別人，發現不好看的女孩子都有點自卑，會放低自己，去迎合別人，甚至願意做個小丑一樣的，就為了逗別人笑，當你這樣做的時候，你就已經低人一等了，別怪別人看不上你，畢竟你也沒看上你自己。不合適的人，不來往也罷，真的願意把你當朋友的人，不會指揮你做這做那，學會拒絕，也學會分辨真正的善意和謊言。

4.不要太在意別人的眼光，你要記住，別人所謂的看不起，並不會讓你多一塊肉，讓別人看得起了，你的生活也不會因為她而變得容易，所以愛特麼的誰誰誰，你管我胖還是瘦，你管我一頓吃多少，你管我穿什麼衣服化什麼妝，關你屁事。我打扮是因為我覺得我好看，而不是打扮給你看，別在我面前評頭論足的，你以為你選美大賽評委啊。自信是最難做到的，但是也是讓自己改變最明顯的，從挺胸抬頭走路開始，一點一點的說服自己弱化別人的眼光，自信的女孩子，從來不油膩。

一個有氣質的女人，往往具備這樣四個特質，一般人做不了

世間女人千千萬萬，每個女人都像是一朵嬌豔的花朵，各自盛放，又不盡相同。我認為最顯眼的要屬氣質女人，她們不像那些容貌驚人的女人，讓人看一眼就心生羨豔，也不像那些身材婀娜的女人，讓人垂涎欲滴。但是她們好像是大海一樣，充滿了包容性，她們對周圍的一切都可以飛快接納，但是寵辱不驚，自信生活。氣質女人往往具備這樣四個特質！

面對任何事物都有自己獨立的見解，非常善於思考

懂得打扮的光鮮亮麗，但是又不讓人覺得露骨輕浮

眾所周知，當我們認識一個人的時候，首先觀察的是這個人的衣著打扮。可以說人的衣品決定了初次見面時的氣質。在這個提倡張揚個性的年代，想要穿著得體又讓人過目難忘確實非常難得。很多很多人都是因為彼此多看一眼而心心相惜，這種女人註定了運氣不差！

只要看見她，就能看見她臉上的微笑

可以說微笑是我們與人相見時沒有任何聲音的見面禮，每個人都能明白這個微笑代表了善意，歡迎，喜悅。可能對於一些服務行業的人來說，這種微笑是一種職業素養，不是從內心發出的笑。但是一個於氣質女人而言，微笑的定義絕對不是這樣的，她會露出溫和的笑，溫暖的笑，喜悅的笑等等，哪個男人見過之後會不動心呢？

心地善良，待人溫柔

之所以被稱為氣質女人，原因就在於她的一切都非常有涵養，她們大多數都愛讀書，愛旅行，懂世故但不世故，不管何時何地都心胸豁達，不會斤斤計較。她們從來不會在背地裡說人是非，也很少關注娛樂故事，總是把注意力放在喜歡的事情上，她們懂人性，明冷暖，一旦與她接觸，別人就再也不能入眼了。因為你也被那種開闊的視野，有趣的靈魂所深深吸引。

謝邀請；個人觀點，胖人天生就是愛胖，不在吃的好不好，或者多與少，每天少吃一頓飯都照樣胖，我覺得這與遺傳基因有關（父母有一方是胖形的）。再者就是：前提有過什麼病吃藥引起的副作用導致的肥胖，這種現象還應該去醫院諮詢一下，聽聽醫師的指導。如果你是正常胖人，不喜歡自己的胖樣子，最佳選擇的辦法就是：管住嘴，多運動，少吃肉（或不吃）吃清淡的（疏菜水果之類的），而且米飯還要少吃，（米飯愛漲胖）。適量即可。

再者就是：每天把自己的衛生收拾好，衣服別管貴賤，一定要乾淨，穿著得體（合適）根據自己的容貌，做一個適合的髮型，出去應酬的時候再化一個淡妝，自然而然就成了一個不油膩有氣質的女人了。更是自己喜歡的樣子哦！

首先你得自信點，我見過很多胖胖的女生，衣著得體，Sunny快樂，像一個小太陽一樣。

如果都自己都覺得胖了不好，那就應該儘量控制一下自己的飲食，多吃蔬菜水果。然後多運動，現在只要你想瘦方法很多的。這樣你才能從根本上解決問題。穿衣服儘量穿寬鬆合適的，以深色為主，不要穿太短，太鮮豔的衣服，乾乾淨淨輕輕鬆鬆的休閒服更適合。

沒事的時候多看看書，多出去走走，不要因為胖了不自信，更不願意走動。這樣只會越來越胖，越來越不自信。不要太在意別人怎麼看你，其實世界那麼大，別人根本沒有那麼多時間關心你的外貌。不要總是以為別人一直在看你，其實只是你不自信而已，大家都很忙的。勇敢的做自己，快樂一點，Sunny一點。

有的人雖然看上去胖乎乎的，但是也一樣可以活著精彩的人生，同樣也能把生活活得有滋有味，一個女人顯胖，卻不意味著是一個油膩的胖妞，胖妞的日子同樣也是春天。怎麼做個乾淨的女生呢？不油膩呢？

1.儘量把自己收拾的乾淨，清爽

不要覺得胖就懶得打理自己，胖姑娘一樣可以打扮的有自信，身體，外表和衣著等等，特別是臉和頭髮，是一個人的門面和形象，特別是油性肌膚的女性，一定要學會定期給自己保養。

不一定要全身是名牌，但是要看上去舒服，適當的畫個小妝，不要素面找天，乾乾淨淨，清清爽爽的，對自己有要求，對自己負責，打扮的漂亮不，不僅自己舒服，別人看著也會覺得舒服。

想要提升自己，多看一些書，不管是哪一類的，能增長知識，提升認知，還能逐步的養成習慣，不看書，多培養自己一點興趣愛好都是不錯的，不要做成孕婦和黃臉婆。

多跟家人與朋友一起是最好的，平日也可以自己單獨出去走走，行萬里路跟讀萬卷書一樣道理，多出去走走，增長見識，開闊心胸，多出去認識超出你認知範圍的事情，對世界保留一顆好奇心。

很多時候，人總會面對各種各樣的壓力，要學會善良和包容，放過別人等於放過自己，善待你的家人，珍惜身邊的朋友，多為別人著想。

女人的強大，有自己的事業，不等於強硬，也代表強勢，獨立不代表獨身，有自己家庭，哪怕單身，有自己的交友圈，適當的交友，多為家人，朋友付出，互相學習。

遇到的任何事物，都會有因果，無論發生多大的坎，都不會無緣無故，不要怨天尤人，把錯誤一味的歸咎在別人身上，多嘗試站在別人位置上，互相體諒。

人的嘴巴，一是為了吃，二是為了說，常說的，禍從口出就是這個道理。管好自己的嘴，會給自己的人生減少很多麻煩，增加福報，多說別人的好話，少在背後說人閒話或者壞話，沒有人是完美的，可能自己身上也是。

少吃油膩的東西， 穿衣服整齊， 不化太弄的裝。言行舉止得體。做好自己就可以。不需要迎合別人。保持好的心態。