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1 # 木子三易
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2 # 風光水木火
首先你要注意自己的心態修復情緒管理這是自古以來幹大事的人必修課：兩個人同時掉進河裡爬出來後，一個人抱怨自己咋真倒黴！而另一個人卻在慶幸自己掉進河裡卻沒有死！越王勾踐臥薪嚐膽苦不苦。甘心牽馬墜登，曹操赤壁兵敗慘不慘！幾次哈哈大笑！人生最大的事莫過於生死問題！只要不是生死問題，再大的事情都是小事！ 事情無非兩種，一種是有能力解決的事情！另一種是沒有能力解決的事情！有能力解決全力以赴，無能力解決順其自然！人活著輕鬆也是一輩子！勞累也是一輩子！目標大能力小必然勞累！目標小能力大肯定輕鬆！ 心眼小想不開鑽牛角尖脾氣暴躁不但不利於解決問題！而且在中醫角度怒傷肝！影響身體健康得不償失！所以說暴燥沒有用！ 這世界是公平的！人的一生老天爺讓每一個人都要品嚐一遍酸甜苦辣鹹五味！有苦必然有甜！這是自然規律！股票跌到谷底必然反彈。冬天來了春天還會遠嗎？天生我材必有用 千金散盡還復來！
另外加強體育鍛煉多做戶外運動，找幾個死黨做一些心理傾訴！做一些情緒釋放！
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3 # 逝水無痕09
首先，我贊成你把自己的不快發洩出來，如果不發洩會憋出毛病的。
其次，發洩出來後就要想到解決的辦法，教你個絕招 你不妨背起揹包去旅行。外面的世界很精彩，她會讓你忘記一切塵世間的煩惱，開闊視野 ，淨化心靈，清除浮躁。這樣當你旅行回來的時候，你會突然發現一個不一樣的自己。
剩下的就是珍惜生命，珍惜幸福，和家人互體互諒，開開心心的生活下去。
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4 # 俗居幻塵夜
這樣的人，按照傳統中醫的理論來說，大腸裡面有宿便，這一段時間便秘，多吃點潤腸通便的食物，把大便排出來就好了。或者找一個真正的中醫開點中藥，很快就能調理過來。要不然，會更嚴重，發完脾氣後，自己都不知道怎麼回事，自己會更加暴躁，甚至到外面暴走。
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5 # 王陽明致良知學舍
不能怪當時的你，這是你長久以來養成的積習。
積習是由於長期不剋制自己的私慾養成的慣性，需要逐漸透過致良知來改善。
很多人認為發怒是沒有修養的表現，這是很大的誤區。
什麼是怒？
我們知道，人有“七情”，指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
七情是人的精神意識對外界事物的反應。
發怒是人之常情，是人與生俱來的本能，是不應該也不能被扼殺的情緒。
如果修身之人最後把發怒的本能都修沒了，則是遁入了“空無”的誤區。
既然發怒是人正常的情緒，那為什麼我們發怒常常讓身邊的人感到討厭呢？
因為很多時候，我們的發怒都是錯的。
我們常常因小事發大怒。
日常生活中，我們常常能在公共場合遇見人們因為一點小事發生口角，甚至大打出手。
事件衝突的導火索來自於麵條價格上漲。老闆並未更換麵館招牌上的價格，招牌上顯示的仍然是4元一碗。在實際付賬時，老闆要求5元一碗。食客胡某向老闆提出異議：牌子上寫的四塊錢一碗，你怎麼要多收一塊錢？
麵館老闆心情煩躁，用平時習慣了的大嗓門吼道：“我說幾塊就幾塊，吃不起別吃！”
因為這句話，兩人發生了激烈的爭執和撕扯，兩個脾氣火爆的人，糾纏在一起，愈演愈烈，最終食客胡某向麵館老闆揮起了菜刀……
我們在冷靜的時候，往往看得很清楚。無論是被人無意中踩了一腳，還是遇見說話難聽的陌生人，我們都知道沒必要大打出手，害人害己，毫無益處。
為什麼臨事時，往往控制不了情緒呢？
這是因為我們對突發事件的反應，很多時候不是自然而發，而是夾雜了很多私意和刻意。這些反應常常是“思考”後的結果。
比如在公共場合，對方罵了我一句，因為周圍的人都聽見了，我心想，如果我不激烈迴應他，我豈不是很沒面子？我回罵他，一定要聲音更大，蓋過他的聲音才行！
正是經過了這樣的“思考”，我們才將爭執升級了。這樣的思考，就是“私意”。私意的根源是好面子、好名的私慾病根。
試想，如果周圍沒有旁觀者，我們還會因為對方的一句冒犯而如此怒不可遏嗎？我想程度一定會大大減輕的！
我們還常常遷怒於人
一個男人帶著一兒一女兄妹倆，走在我面前。男孩大約8歲，女孩大約5歲。小男孩抬起頭和他爸爸說話，不知道為什麼惹怒了爸爸。
這個爸爸開始訓斥這個小男孩。他的話很重，很嚴厲，我遠遠都能感覺到傷害，讓我很不忍心。接下來的一幕更是大大出乎我的意料，當這位父親停止訓斥小男孩時，這個小男孩轉向他的妹妹，用拳頭打哭了她！
這位父親為了在孩子面前樹立權威，“刻意”對兒子發火，直接的惡果就是：兒子模仿他並遷怒於妹妹。
我意識到，我自己以及周圍很多人也經常這樣做：某人讓我們生氣了，我們卻遷怒於其他人。
例如，人們在工作中遇到了不順利，將情緒帶回家，在家人面前肆意宣洩情緒，暴跳如雷，甚至狂吼不已。這樣的發怒也是“遷怒”。
生活中，我們往往會遷怒於自己最親近的人，對待他們的態度還不如對待陌生人好。
這是因為我們仗著家人、朋友愛我們，就放縱自己，在他們面前不懂得剋制，不知道其實發怒會給他們帶來更大的傷害。
遷怒於人，本質是對自己無能的憤怒。因為不敢直接對外人發出來，只能回家對相對“柔弱”的親人發出來，是一種“欺軟怕硬”的懦弱，根子是自私自利的私慾。
只有仁德的人能公正無私地去喜愛人、去憎惡人。這種愛和恨是一個人內心高貴的體現。有愛有恨是正常人，心中存有大愛大恨才可能成為聖人。
“喜怒哀樂，本體自是中和的，才自家著些意思，便過不及，便是私。”——王陽明陽明先生告訴我們：憤怒等情緒，每個人都有，原本是中正平和的。常人在憤怒時，多加了一分意思，便憤怒過當，便是私慾，已經不是公正無私的心體。
所以心中有所憤怒，心就無法維持中正。對於憤怒等情緒，只要物來而順應便可，不要新增自己的一分意思。
《中庸》有云：“喜怒哀樂之未發謂之中，發而皆中節謂之和。”
在一個人還沒有表現出喜怒哀樂的情感時，心中是平靜淡然的，所以叫做“中”。
但喜怒哀樂是人人都有而不可避免的，它們必然要表現出來。只要表現出來符合情理，有節制，這就叫做“和”。
就好比外出時，看見有人在打鬥，對於錯的一方，我們會憤怒。然而雖然憤怒，但心中卻是公正的，不會動氣。現在我們對別人發怒時，也應如此，這才是心體的原本的中正平和。
修身之人，勤於省察自己的私慾，做到心體的中正平和，這樣喜怒哀樂就能夠自然而發，並且發而中和，有節制。這就是發怒的正確“姿勢”。
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6 # Dman7
脾氣不好，你需要看之前的你，是不是一個好脾氣的人。如果你是一個好脾氣的人，或者脾氣不好不壞，那就是你最近由於什麼事情讓你有這一連串的效應，找到原因，控制一下就可以
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7 # 使用者80249203112
你是不是應該找一個牆看一看能不能把自己撞死？有幾人願意去牽引你的脾氣爆炸，自討沒趣呢？人，來到這個人世間，不是自尋煩惱，人和人相遇，都是緣份，何樂而不為呢？靜下心來找找原因，到醫院做個全身檢查，醫生會給你一個全面的健康保告，拿到診斷書，找一個營養師探討一下你身體的缺失。天氣炎熱，適當的洗洗澡沖沖涼，吃點降溫的東西。
三四歲小孩兒有這樣的問題就不說了？做人:做一個自然人，總得有點兒自控能力和轉移情緒的辦法吧！明知道自己的情緒不好，找點自己平常喜歡做的事情？或者乾點活出點汗，情緒轉換一下，做一下適當的自我調節。別人一點你的脾氣就爆炸了，這在你眼裡，周圍的人就是不說話，你都看著煩，憑什麼呢？是你的嗔怒在升級嗎？是你自私慾望的前提表現嗎？ 歡迎:點評
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8 # 清香花葉
簡單做法：A.重新調理，改善生活飲食。B.獨自減壓，如爬山，觀海，釣魚，旅遊。C.晝夜連睡，餓了吃，醒了睡。D.四門不出，靜心在家，什麼話都別說。E.盤膝打坐，兩眼緊閉，雙手自然放在膝蓋，一定不說不想不疑不動。
好了，先試試吧！但願有效！祝您心平氣和！早日恢復！
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9 # 星座圈兒
我的脾氣以前也不好
可能隨著年齡的增長，社會閱歷的增加
讓我變得不再有脾氣
應該是學會控制情緒
其實人總會在衝動的時候做一些錯誤的決定
與其承受錯誤的結果，不如改變發生它的機會
在每一次生氣，想發脾氣的時候，應該第一時間讓自己冷靜下來
學會換位思考，站在不同的角度看待問題
你會發現，其實，沒什麼大不了的
因為發完脾氣，你最終還是要想辦法解決問題
為什麼要多加一個徒增煩惱的過程，而不是直接去解決問題呢？
回覆列表
一，找朋友或知己傾敘並溝通。真正的朋友或知已，會用真誠與你交流，給你正能量，驅除你內心的霧霾，Sunny重現。
三，多聽舒美音樂和歌曲。音樂是個神奇的東西，尤其是古典音樂，可以撫慰不安的心情，可以療愈受傷的心靈。
四，去擁抱大自然。去登山望藍天，去海邊玩沙灘，要與大自然渾然一體。花開花落，雲捲雲舒，潮漲潮落，日出日落。那麼人呢？是否也應寵辱不驚，去留無意呢！
五，若是身體健康有病症產生的脾氣大，得去醫院檢查一下為好，該注意的是女性更年期綜合症。這裡就不表述了。
綜上，脾氣大，脾氣暴，傷人傷己，得不償失。應儘早儘快得以修正與調整。讓我們每天都有開心的笑容，讓我們每天都有快樂的心情！