每個人的體質不同，所以最終的預防效果也會有明顯差異，不過寶媽們還是應該嘗試著預防，多少會有些效果。

增強面板彈性：預防妊娠紋就要少吃甜食，還有油炸食品，要多吃一些對面板好的食品，能改善膚質，增強面板彈性的食品。比如富含纖維的蔬菜和水果，還有維生素C多的食物。

控制體重增長：一般體重過胖的人，就很容易出現妊娠紋。所以在孕期，準媽媽要控制好自己的體重，不要讓體重增長的過多，最好每一個月增強的體重不要超過4斤，整個孕期的體重增長最好是在22-28斤之間。孕婦可以做一些家務這樣既能緩解體重的增長，也可以有助面板彈性恢復。

使用妊娠紋防護霜：在懷孕早期孕婦就要使用一些妊娠紋防護霜，這樣在孕後期時就能有效的減少妊娠紋出現。孕婦也可以輕輕的按摩一下面板，這樣可以改善面板鬆弛、粗糙的情況，從而有效的緩解妊娠紋。

一般大部分準媽媽會在懷孕6個月以後開始長妊娠紋，一旦長出妊娠紋，就很難消除了，因此提前預防很重要。

該如何預防孕後期長妊娠紋

其實並不是每個孕婦都會長妊娠紋，另外即使長了妊娠紋每個準媽媽的嚴重程度也是不一樣的。那麼孕後期該如何預防妊娠紋呢？

保持腹部面板的彈性：到懷孕後期，準媽媽可以適量擦一些天然的橄欖油，或者專用的孕婦祛妊娠紋膏。用託腹帶：雖然用不了多長時間，但孕婦託腹帶可以幫助準媽媽減少面板的拉扯，進而避免妊娠紋的產生。控制飲食：孕後期之所以會長妊娠紋，主要是因為肚子增長過快，導致韌帶斷裂而形成的，因此控制飲食可以避免肚子增長過快。

除此之外，孕後期想要預防妊娠紋，準媽媽還可以透過多運動來預防。當然了，有些體質的準媽媽即使採取了各種措施，也有可能還是會長妊娠紋。

該如何預防孕後期長妊娠紋？

很多媽媽在懷孕之後很慶幸自己肚子上沒有長妊娠紋，但是到了寶寶快出生的時候，突然間肚子上會長了紋，這是為什麼呢？妊娠紋一般是孕後期才會長的。

我們先來了解一下妊娠紋的形成原因:

懷孕期間激素分泌會發生改變，而隨著肚子一天天的變大，腹部面板承受著過度的拉扯及膨脹，腹部皮下組織的膠原蛋白纖維及彈性纖維出現斷裂，於是面板的表面就會形成曲線狀的粉紅色或紫紅色的紋，看起來就像極了西瓜皮的花紋，也就是所謂的妊娠紋。

妊娠紋一旦形成，很難修復 很多媽媽生過寶寶後就會發現，肚子下去了，但是肚皮上的花紋卻還在，穿衣服的時候，不敢穿短褲短裙，露肚臍。

如何預防妊娠紋？

我們瞭解到妊娠紋一旦形成不了逆轉，想要去除的話只能透過鐳射。一般妊娠紋而常出現的地方

那有沒有辦法來預防妊娠紋呢？

適齡懷孕。面板彈性也會隨著年齡增長變弱的。適當的運動，控制體重。多吃些增加面板彈性的食物。 提前預防塗抹保溼面板。來預防妊娠紋

①在懷孕的前三個月，就可以抹孕婦專用的預防妊娠紋的按摩油，肚皮上，大腿處，都要均勻的塗抹，按摩吸收，最好是每天早晚各抹一次。

②塗抹橄欖油。我是用完孕婦專用的按摩油之後就開始用的，這個相對來說會比較油，不是很好吸收。

孕婦專用的按摩油，孕嬰店都有的賣，價格相對於橄欖油貴，橄欖油是價效比比較高。

一定要記住不能等出現妊娠紋的時候才想起來去塗抹，這個時候已經晚了。

我生了兩個都沒有，懷大寶因為水腫，整個人胖了好幾圈，比孕前整整重了60多斤，而且當時也將近30歲了，二寶是虛歲38歲生的，剛生產兩個多月，可以說兩個孩子都算高齡才生的，但都沒有紋，懷大寶時從兩個多月就開始塗食用橄欖油，就是超市裡買的那種進口的玻璃瓶裝的，懷二寶太懶了，從四個多月才開始塗，我覺得橄欖油超有效，而且又安全，生完後肚皮都還是緊緻的，就算減肥回去了都不會鬆垮垮，唯一不好的是衣服不好洗，總有味，生完就得全扔了。當然我也是有遺傳因素在，我媽媽生我姐弟三個只有下腹肚臍下一點點才有，至今還看得到，但很少，不像我去做胎心監測時，看到好些人肚皮都長得很恐怖但其實看人也沒多胖，所以我想遺傳因素應該佔一半，另外一半靠滋養

這種問題竟然也問我，那我就說說，我個人認為這個紋是由於懷孕期間孩子生長較快，導致肚皮的面板來不及生長應抻出來的肚皮，導致皮下組織毛細血管斷裂，形成微型的血瘀，血瘀型成後不能及時排出，導致形成紅色斑塊，嚴重的會變成黑色。處理這個問題一個是前期做好預防工作，一般4個月開始胎兒就生長較快了，這個時候要多做腹部運動，處進血液迴圈，至於用什麼塗抹可以改善的我不瞭解也不做評論，重點說下如果沒處理好導致發生了，很多人都說去不掉，因為裡面是淤血已經成塊了，所以一旦發現就要加強運動，有人會擔心傷到胎兒，但是實際胎心不正相關的原因就是運動量太少，運動是可以調整胎心的，所以最好的預防和處理方案是做運動。以上是個人資料，如果有專業人士歡迎點評指教。

我覺得跟膚質有關係，我孕期就胖了18斤，孩子7.8斤，我還用了好多防妊娠紋的東西，結果還滿肚子都是，我同事胖了60斤，孩子6.8斤，結果人傢什麼都沒用，還一點紋紋都沒有。天理何在？

明星張歆藝在微博上發文炫耀，稱自己一根妊娠紋都沒有長，這讓多少孕媽媽羨慕嫉妒呀~~~

小葡萄媽咪現在也是孕晚期，很慶幸目前還沒有長妊娠紋。我是怎麼做的呢？可以給大家參考一下：

1、擦去妊娠紋膏。從懷孕2個月開始每天晚上塗去除妊娠紋的膏，主要成分就是甘油，用於保溼，增加肚子面板彈性。孕5-6個月開始，肚子開始變大，面板彈力纖維開始撐開，如果在5月後開始塗抹的話沒有什麼太大作用了。

2、控制體重在30斤。我問過醫生，孕婦在整個孕期體重增長最好保持在30斤以內，這樣出現妊娠紋的可能性也會小一些，也便於後期分娩，當然，這個前提是寶寶在孕媽肚子里正常成長。

3、可能和遺傳有關。如果孕婦的媽媽在懷孕時沒有妊娠紋，那麼孕婦也可能不會出現妊娠紋哦，大家可以問下~~

這就是我自己孕期防妊娠紋的方法，和二姐基本一致。

針對孕後期長妊娠紋，市面上有很多產品：妊娠紋按摩乳、按摩膏、按摩霜、精油、原液等幾種型別。

有不少宣傳稱可以完全消除妊娠紋，但二哥網（專業購物消費指導網站）必須很負責任地告訴各位準媽媽：妊娠紋可能會淡化，但是想要徹底消失很難，特別是有疤痕體質的產婦想要恢復更不容易。

有的媽媽會認為妊娠紋霜不用提前購買，等出現以後再買就可以。其實，妊娠紋主要起預防作用，許多人不知道妊娠紋什麼時候長出來，並會猶豫要不要用保養產品，還有的人會抱著僥倖的心理認為自己不會長。可一旦長出來就不容易消除，所以產前的預防很重要。

好的妊娠紋產品不能含有化學防腐劑、人工色素和各種香料等。已有的祛妊娠紋研究中，被證實能有效祛除妊娠紋的成份主要有：可可黃油，橄欖油，維生素A，有機矽，海藻類提取物等。

有的媽媽會認為：短期內沒有效果就換不同品牌的妊娠霜。想要面板組織復原是需要一段時間的，而且好的妊娠紋產品往往是溫和而不刺激的，所以它不可能在短期內發揮作用。因此，準媽們不需要頻繁更換產品，使用產品前可以沐浴或熱敷孕紋易發部位，充分開啟毛孔，最好透過按摩的方法來促進面板吸收。

最後叮囑一下：為避免過敏，孕媽媽可選擇試用裝，在胳膊內側或耳後做測試，如沒有過敏反應，才可使用。

懷孕的時候，很多媽媽都難逃妊娠紋的“襲擊”，肚子、腰部、大腿總要“爬”幾條醜陋的“線條”，影響孕媽的心情。 要孩子,不要妊娠紋,是很多媽媽的夢想.

我們先來看看一下妊娠紋的形成原因:

許多孕媽媽在懷孕5個月以後，在大腿內側、腹部及乳暈周圍的面板上出現淡紅色或紫紅色的稍凹陷條紋，有的伴有輕度瘙癢感，這就是“妊娠紋”。

這是因為懷孕時，腎上腺分泌的類皮質醇數量會增加，使面板的表皮細胞和纖維母細胞活性降低，導致真皮中細小的纖維斷裂，從而產生了妊娠紋。

在懷孕中後期，胎兒生長速度加快，或是孕媽媽體重在短時間內增加太快，肚皮來不及撐開，都會造成面板真皮內的纖維斷裂，從而產生妊娠紋。

如何預防妊娠紋？

1.控制體重

孕期的體重是至關重要的，避免脂肪過度堆積是減輕妊娠紋的有效方法。

2.防曬

媽媽開始長妊娠紋時，肌纖維處於斷裂的狀態，如果這些斷裂的部位長期受到紫外線的照射，不僅影響妊娠紋的恢復，而且容易造成黑色素的沉澱，出現黃褐斑。所以在懷孕後，媽媽要注意防曬，出門的時候要穿上防曬衫，帶上防曬帽，擦上防曬霜。

3.塗抹妊娠絞美容護膚品

使用橄欖油及其他孕期可以使用的潤膚、保溼產品進行區域性按摩，可以增加面板彈性，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯，從而起到預防妊娠紋出現的效果。

4.合理調節飲食:

懷孕期間，多食富含膠原蛋白的食物對於肌膚護理很有幫助，如豬蹄、豬皮、蹄筋等等，還有含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素等能有效地提高面板的抗氧化能力，可以有效對抗準媽媽妊娠紋.

溫馨提示:準備要寶寶的準媽媽如果不想有妊娠紋的話,孕前注意身體運動,特別是腹部的鍛鍊，如進行仰臥起坐,俯臥撐等運動 ,如果經常進行這種鍛鍊朋友，大多在孕期不會出現妊娠紋，即使有也較輕微的.