瘦臉要貴在堅持，這個比減肥要有毅力

護膚減臉發，每天護膚時要從嘴往上提，晚上睡覺也可也這樣十分鐘，有條件的話要配上面膜更好，這樣既能瘦臉有起到了美容的效果。

鍛鍊瘦臉發，進行嘴巴的閉合運動，幅度不要太大，可以吃瓜子，前提是你不發胖。或者你可以嚼口香糖。

個人認為，應該多給臉部做按摩。按摩的時候加上蜂毒面膜做為按摩膏，蜂毒面膜是紐西蘭純進口，每天配合蜂毒面膜堅持早晚按摩15分鐘，可以達到瘦臉的效果。

體瘦，臉有肉，這種情況比較罕見。發張全身照看下，我才能有比較準確的判斷。理論上認為，這是發育生長中的不正常情況。人體臟器若有病況，必會在人的外相上有對應體現。脾主肌肉，肝克脾，有可能，肝與脾的功能出現了紊亂，建議養好肝脾。這只是推理。希望看下照片，對判斷會有好的幫助。

這種身體勻稱，只要不是病理性引起的，比如熬夜，身體內分泌失調，身體疾病等都可以用按摩面部輪廓或者做一些美容院的理療針織，吃藥，等其實很多的理療都是愛美之心沒有太可怕其實都是多餘的……

你說你身體瘦臉上肉，說明你本人並不屬於肥胖，也就與減肥無關。所以主要是找找臉上有肉的原因，再尋找讓臉“瘦”下來的方法。

一般來說，臉上看起來肉，有以下幾種原因，我們來看看你可能屬於哪種情況：

1）脂肪多：很多人都是長肉先長臉，肥胖不僅會在腰腹和四肢，臉也是很容易長肉的地方，而展現出胖嘟嘟的蘋果臉，甚至出現“雙下巴”。（對於這類人，當然是要減肥，你顯然不屬於此類）

2）面部骨骼較大：有些人因為遺傳因素，天生就是"大臉盤"，不管身體有多瘦，也很難成為小臉美人了。(對於這類人，如果強烈希望加入小臉美人圈，可能要藉助美容整形才能達成所願了。不知道你是這種情況嗎？)

3）面部肌肉：面部出現“水腫”現象、肌肉鬆弛、或是咬肌發達也會是你臉上有肉的一大因素。（這類可以透過生活習慣的改變，以及多做臉部按摩等方法來解決，見下面詳述）

因為面部肌肉表現出臉上有肉的情況，提出以下幾種操作辦法：

1）面部咬肌發達，而導致臉上有肉。那麼就要注意你的一些生活小習慣，儘量拒絕口香糖、甘蔗等很鍛鍊你咀嚼肌的食物，它們會讓你的面部肌肉更加健碩，顯得你臉上有肉噢。

2）面部出現“水腫”。這種情況一般是由於血液和淋巴液迴圈不良，形成面部和眼皮浮腫。“水腫”臉人群需要注意平時的生活習慣，要保持充裕有規律的睡眠，枕頭的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜；臨睡前兩個小時不吃鹹食，不喝酒，不要喝過多的水；平時常以按摩推拿的方式刺激面部迴圈，打通不暢的頸部淋巴通道，消減面腫現象。也可以用冷敷的方式（用手巾包住冰塊或是冰過的勺子，敷在浮腫的眼皮上3分鐘），以利用熱脹冷縮的原理消腫。

3）面部肌肉鬆弛。這種情況是隨著年齡增長，再生機能衰退或者過度日曬，使得真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少，導致面板彈性降低，不再緊實，所以讓我們的臉看上去有肉。這類人群可以使用含豐富維他命E、蛋白質等精華的抗老化修護保養品（如精華液、緊膚霜、特效修護產品等），配以面部按摩，增強面部迴圈，有利於保養品的吸收，同時也能提拉並堅實面部線條，以達到“瘦”臉的效果。

建議多做面部按摩操，增強面部迴圈，打通不暢的頸部淋巴通道，貴在堅持噢~

臉胖三大因素

因素一：脂肪多，運動少容易導致胖嘟嘟的蘋果肌。因素二：面部骨骼，天生的臉部骨骼比較大，這個是沒辦法改變，無論怎麼瘦，都不可能變成瓜子臉。因素三：肌肉面部發達！

當然我們可以透過保養的方式，定期護理肌膚，讓肌膚富有彈性而緊緻，很多人臉部肉多，可能是因為肌膚失去彈性而鬆垮，自然而然變得肉臉嘟嘟，可以透過瘦臉的儀器，幫助排除臉上多餘的細胞水份，變成小瘦臉！

瘦臉方法運動法，如果你的臉肉多，可能是水份過多，進行運動排汗，有助於體內水份排出！飲食法：一日三餐多吃消腫利溼蔬菜水果，尤其冬瓜，黃瓜，都是消腫神器，也有瘦身作用。口香糖和甘蔗，檳榔不能吃，因為他們會使你們的面部肌肉健碩，到時候你的臉部肉變成肌肉那就更難減成瓜子臉啦！沐浴法：可以選擇蒸桑拿，高溫下，可以配合按摩霜按摩面部，輕輕的以手板心按摩力道不要太重，否則會產生皺紋！面部減肥操：按摩臉部，刺激睛明穴，太陽，四下關，頰車，能夠預防面部贅肉的堆積。按摩淋巴：由於氣脈不通，可以到美容院進行淋巴推拿打通堵塞通道，消除水腫。專業瘦臉法：一般建議到美容院，醫院正規有許可證的地方，進行面部推拿按摩。飲茶：可以飲用利尿（咖啡），排除體內水份！冷敷：用毛巾包住冰塊，敷在臉上，冷熱交替可以瘦臉，原理是熱脹冷縮！食用瘦臉功效蔬菜水果芹菜：含有豐富纖維素，並且含有大量的鉀元素幫助臉部肉肉脂肪燃燒，一杯芹菜汁可以達到瘦臉的功效！蘋果：蘋果中含有果膠，果膠可以幫助身體排毒，減少熱量吸收，防止臉部脂肪堆積！葡萄袖：熱量低，含有酸性物質有助於促進消化，加快新陳代謝，含有維生素c還可以美白，功效兩全，美白的同時還瘦臉！菠菜：含有豐富的鉀，能夠促進血液迴圈，讓淋巴系統工作起來，消腫利溼！鉀元素可以瘦掉肥大發達的咬肌，因為鉀元素可以快速滲透面部咬肌壁，從而達到快速瘦咬肌的效果，快速瘦臉部肉肉！

瘦臉部肉肉，方法很多，一定要選擇適合自己的方法，不要盲目性的拿自己的臉當試驗品。平時坐姿和站姿也要注意，讓臉部肌肉保持緊繃狀態，睡覺的時候也不要壓迫臉部，走路的時候昂首挺胸，不知不覺臉部就瘦了一大圈。平時可以多唱歌，或者多做："啊 哦 噓，呦"的表情，調動臉部肌肉，還可以矯正臉型！

臉部多肉多有以下幾種原因，1，遺傳因素，有些人是天生的臉部骨骼框架大。這種情況我們雖然不能改變骨頭的形狀，但是我們可以多注意下飲食，多喝水及運動等減少臉部的脂肪堆積。多吃高纖維的蔬菜水果等以促進身體排出多餘的廢物。2，臉部浮腫，通常發生在血液迴圈能力差的人身上，比如有睡前大量喝水，久坐不活動等習慣的人。如果排除了這兩個原因，那麼臉部浮腫可能和腎疾病有關，最好去醫院檢查下腎功能。

3，咀嚼肌肉過於發達。多是由於吃的食物太過需要咀嚼引起的，比如口香糖，牛筋，甘蔗等。建議進食時降低咀嚼的力度。

下面推薦幾個減肥的穴位和茶飲。

1，承漿穴，這個穴位能夠抑制體內荷爾蒙的分泌，使臉部肌膚更加緊緻，消除面部浮腫從而起到瘦臉的效果。

2，天突穴，位於兩鎖骨中間，按摩它能夠促進人體的新陳代謝，減輕臉部浮腫的情況

茶飲有1，冬瓜荷葉茶，中醫把荷葉奉為瘦身的良藥，因為荷葉有利尿的作用，冬瓜同樣是利水道，排腎毒喝了這種茶之後小便的次數會變多。從而起到減肥的作用，這種茶飲喝久了之後飲食喜好會發生變化，很多人就不愛吃油膩高能量的食物了。2，紅茶蜂蜜飲。蜂蜜能夠調節腸胃功能，預防便秘，紅茶中茶多酚的氧化產物能夠加速人體的新陳代謝，其中包括脂肪的消耗。因此兩者搭配能夠起到減肥美容的效果。

身體瘦多好啊，好多人想瘦都瘦不下去，這是你的一大幸事，不用減肥，但臉上有肉，肉肉的，多可愛啊。

如果真的肉多。

第一:你可以透過化妝，遮住臉上的肉肉。

第二:可以去大醫院進行抽脂，減少臉上的肉肉。

第三:透過按摩臉部，或者敷緊緻面膜

臉大不是病，看起來真要命，如果是身材豐滿、面容姣好的女性，作為直男能夠容忍這點小瑕疵，如果是身材肥胖、個子矮、平胸、長得醜、痤瘡遍野（非歧視），臉大無疑是雪上加霜。

當然正如問題所說身體瘦臉很大的這種情況，基本上在現實生活中是很少遇見的，臉大的人一般身體都會是超重的狀態，還有另外一種的特殊的情況，那就面部其他五官小，像眼睛小、嘴唇不夠寬，往往顯得臉很大，這個應該是最常見的情況，不排除極端身體瘦、臉很大的奇葩。所以應該要明白到底是真正的臉大，還是因為其他外部的襯托凸顯臉大的區別。

對於身體瘦、臉大的情況，考慮運動、飲食、按摩都是不可能解決這個問題的（請觀眾要相信醫學專業人士，不要聽網上的胡言亂語），可以從醫學角度去解決這樣的煩惱。

解決臉大的方法：

1.運動減肥：正如上面所說，一般肥胖的人，往往臉也會肥胖，因此減肥是必不可少的。可以每天堅持運動一小時，不需要特別的節食，一般半個月就會有明顯的效果。

2.注射瘦臉針：這個應該是在整形美容領域最常見的瘦臉方法，透過區域性注射肉毒素麻痺肌肉神經使其不能運動，達到瘦臉的效果（就像用進廢退，癱瘓病人肌肉也會萎縮）主要適用於咬肌肥大的人群（長期嚼檳榔、口香糖的人就是此類）。

3.下頜角截骨術：這個應該很多聽說過，就是把下巴的骨頭削掉一部分，來達到瘦臉的效果，目前已經是很成熟的整形技術了。

4.開眼角：內外眥成形術俗稱開眼角，很多人並不是臉大，而是眼睛小對比著臉大，就像明星孫紅雷就是這種型別，眼睛大了，臉看的就小了。

5.隆鼻手術：還有的人因為鼻子不夠堅挺，顯得臉大，這個就需要考慮做隆鼻手術。

當然具體的實際情況很複雜，最好需要專業的人士（，到三甲醫院找美容整形科醫生為你打造合適自己的面部。