我認為天氣炎熱、溫度高，寶寶身體不需要太多的熱量，以及有時寶寶出汗過多，影響消化功能，會導致食慾減退。這個時候我們做為家長就會比較著急，希望寶寶食慾大開。我有幾個解決辦法分享給大家。

1、避免中暑，我覺得這個季節，天氣十分炎熱，儘量減少寶寶外出暴曬的時間，帶寶寶出去玩儘量選擇早晨和傍晚，不要做過長時間的戶外運動，外出要給寶寶帶足夠的溫開水，避免中暑。戶外運動結束後，每天給寶寶洗溫水澡。家中開空調的溫度不要過低，控制在26-28度之間，讓寶寶在適宜的環境中玩耍。

2、吃新鮮水果蔬菜，這個季節水果和新鮮蔬菜大量上市了，做的寶寶餐儘量把蔬菜搭配的顏色鮮豔一些，做到營養均衡。

3、合理安排吃飯時間，我認為一日三餐時間要規律，吃飯前要避免吃零食和水果等食物，有些孩子在吃飯前吃了零食，到了吃飯時間有了飽腹的感覺，吃不下飯菜了。

4、吃健胃消食的食物，我覺得可以給寶寶吃一些山楂，山楂具有健脾開胃的功效，可以煮成山楂水或山楂粥給寶寶吃。

5、適當的運動，可以帶寶寶去室內兒童遊樂園玩一玩，寶寶經過運動可以促進新陳代謝，如果條件有限，我覺得家長也可以在家裡和寶寶做簡單的運動，讓孩子平躺，多給寶寶揉揉肚子，促進親子互動，而且幫助寶寶胃腸到消化。

天氣炎熱，人體會有不適感，體內火氣比較大，導致食慾下降。這種情況下，小寶寶不愛吃飯，也是正常的反應。那麼家長針對這種情況應該採取以下幾種方法。

一、夏季氣溫高，寶寶的消化能力變弱，而清淡的食物容易被消化，這樣才能減輕腸胃的負擔，再吃下一餐才有胃口。在這裡強調一下，清淡並不是說只吃素菜，而且少吃辣椒、鹽等其他調料，還有就是不要過於油膩。我老婆夏天的時候給寶寶做了些苦瓜湯或者涼拌，味道是不怎麼樣，不過確實能降內火。

二、孩子對於可愛的小東西是沒有免疫力的，做一些可愛的麵點或者DIY食物，能跟大程度上激發孩子進食的慾望。

三、多喝些水，保證體內有充足的水分。如果在室內，可以開空調，保證室內溫度適宜。切記不要溫度太低，導致孩子受不了引起疾病。

四、為了防止孩子因為不愛吃飯導致營養不夠，可以補充一些流體物質，如奶粉、米粉等，也是不錯的選擇。

以上，僅供參考。

天熱了，別說孩子不愛吃飯，就是大人也沒胃口！

天一熱，人都比較煩躁，出汗多，勤喝水也會造成飽腹感；再一個吃冷飲，也會引起胃動力不足。

不知道你是北方人還是南方人。

我是北方人，我家孩子也是一到夏天就不好好吃飯。所以每次做飯，都會做點比較爽口的，涼拌番茄，涼拌黃瓜，清蒸鱸魚，清燉魚，清燉排骨，這些都是我家夏天常吃的菜，當然還有更多，需要根據自家的飲食習慣調整。

我們北方都喜歡喝湯之類的，我每次都會提前燒好，放那冷著，到吃飯的時候，剛好不燙，孩子也願意喝；當然要經常換著做。

還有我會做一些麵食之類的，蒸個花捲，菜饃，包子，油饃，做個可愛造型。

小孩子吃飯比較挑剔，要根據孩子的喜愛，每頓做一個孩子愛吃的。

實在吃不多，可以買牛奶放家裡，給孩子加個餐後奶；還可以拿零食做誘惑，給孩子說好，吃多少飯才可以吃零食，千萬別讓他認為“我不吃飯，媽媽就會給我零食吃”，一定要說到做到，小孩子很聰明的！

照顧孩子任重而道遠，堪比兩萬五千里長徵！

天氣炎熱，很多小孩都會出現不想吃飯的現象，時常會感到不開胃，令大人頭痛不己。為了改善這個問題，只要做到以下幾點：1、要養成一日三餐定時定點，在固定的餐桌上吃飯，氛圍要溫馨舒適，可放點輕柔的音樂，讓小孩放鬆心情，天氣太熱可開風扇或空調，千萬不要邊看電視邊吃。2、飲食要清淡，每天可換著花樣吃，不要一成不變，適當做些酸甜可口的開胃菜，如酸甜排骨、糖醋魚等，米飯和麵食輪換著吃，葷素搭配，色彩可以豐富些，小朋友看著比較感興趣。3、不要吃冷飲，三餐以外可適當吃些水果，可蒸點蘋果泥吃，對脾胃有調養作用。4、如果孩子胃口很差，有積食現象，可用炒麥芽15克、炒山楂10克、炒神曲10克煮水給小孩喝。5、適當到樓下或公園玩耍，接觸地氣，增加活動量。做到以上幾點，小孩吃飯不用愁！

編輯

我兩孩子，一個胃口好，一個不愛吃東西，從來不用餵飯，他想吃就會吃，不想吃也沒辦法，適當買點開胃水果，偶爾做點麵食。

夏至來臨，現在每天氣溫都三十多度，可是天氣一熱，孩子反而不愛吃飯了，孩子沒胃口讓爸爸媽媽也不知所措，有的寶貝甚至才幾個月就不愛吃飯了，爸爸媽媽通常是追著、逗著、求著、騙著才會吃一點點的飯，孩子不吃飯就很難健康成長，這可急壞了各位愛子心切的家長們，那麼，今天我們就來聊一聊要如何讓孩子乖乖地吃飯。

1.不愛吃飯的原因

家長們不要把孩子不愛吃飯不當回事，有專家指出，孩子不愛吃飯可能是和某些疾病有關，尤其是原發性疾病，比防說，孩子如果有腸胃炎、消化道潰瘍等疾病時，就會影響到孩子的胃口，如果孩子發燒、感冒的話，胃腸道內的消化酶的活性會降低，也會導致食慾下降。其實由於孩子的各器官臟器還沒有長好，尤其是脾臟，所以他們的消化功能還很弱，這也是為什麼他們容易厭食的願意之一了。

2.不當的飲食習慣

很多父母喜歡用零食來哄孩子，孩子哭鬧了，就給孩子一塊糖、一盒餅乾，這些食物雖然孩子也可以吃，但是是會影響孩子的食慾的，零食吃得多了孩子自然就不餓了，飯也就吃不下去了。還有就是，很多父母怕孩子得不到豐富、全面的營養，於是每天都是一些魚肉蛋，但是這樣的話會慣壞孩子的口味，造成孩子偏食、厭食、難以獲取全面的營養，良好的飲食習慣應該是什麼都吃，但是數量也要有限定。

3.可以用中醫來治療厭食症

如果厭食的時間並不是很長的話，並沒有影響到孩子正常的生長髮育的話，用一些中成藥來好好調理一下脾胃就可以了。在藥物的選擇上，一定要選擇藥性溫和的、具有消積健脾功效的兒童藥。與此同時，也要幫助孩子糾正愛吃零食、偏食、排食的不良飲食習慣。需要提醒各位爸爸媽媽的是，藥物的選擇一定要聽從醫生的意見和建議，不能自己去藥房，隨便開藥給孩子吃。

此外，需要注意的是有些藥是碰不得的，比方說過分滋補的藥，像是人參、龜板、熟地……因為這些藥容易傷脾胃，對治療小兒厭食甚至會起到反效果。

建議:1、多吃瓜類解暑:天氣炎熱會影響寶寶的食慾,可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。 2、少吃甜食:平時少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品,儘量不吃冷飲、喝碳酸飲料,飯前更應注意。 3 、吃清爽涼拌菜:烹調方式多增加涼拌的菜餚,使口感清爽;也可以在菜餚中新增水果,比如西紅柿、菠蘿、芒果等食材,也有開胃的作用。 4 、喝山楂水:給寶寶熬些山楂水喝,能夠起到開胃的作用。 5、炒菜時加點醋:做菜時新增一些香醋、米醋等佐料,能促進消化。6、 給寶寶補鋅:給寶寶補鋅,可以促進食慾

常用穴位：清補脾經、揉板門、順運內八卦、掐揉四橫紋、揉中脘、順摩腹、按揉脾胃腧、揉足三里

穴位手法：

1、清補脾經、

部位：

位置：在拇指橈側自指尖至指根處

操作：在拇指橈側自指尖至指根處來回推

次數：100～500次。

作用：健脾胃，補氣血，清溼熱，消食積，化痰涎。

2、揉板門、

位置：在拇指下，手掌大魚際平面。

手法：以指端在大魚際平面的中點做揉法，稱揉板門。

作用：清熱涼血，止血除煩，消食化積，具有升降之功。

3、順運內八卦、

位置：以手掌中心為圓心，以圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑，畫一圓圈，八卦穴即在此圓圈上

操作：順運八卦，又稱運八卦。用拇指面自乾向坎運至兌為一遍，在運至離時輕輕而過。

次數：運100～500次，掐運7～14次，揉100～200次。

作用：寬胸理氣，止咳化痰，行滯消食，降氣平喘，止嘔止瀉，清熱發汗，平衡陰陽。

4、掐揉四橫紋、

位置：手掌面，第二至五指節第一指間關節之橫紋。

操作：掐四橫皺：以拇指甲依次掐之，繼而揉之。

次數：掐3～5次；推100～300次。

作用：退臟腑之熱，調和氣血，消脹散結。

5、揉中脘、

位置：臍上4寸，胸骨下端劍突至臍連線的中點

次數：100-300次

作用：健脾和胃、消食和中

6、順摩腹、

位置：腹部

手法：術者用掌或四指摩腹部，稱摩腹，摩300~500 次。逆時針摩為補，順時針摩為瀉，往返摩之為平補平瀉。

主治：腹痛，腹脹，噁心嘔吐，食積，消化不良，便秘，厭食，傷乳食瀉。

7、按揉脾胃腧、

位置：脾腧在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。胃腧在第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。用揉法。

作用：健脾和胃、消食祛溼，常用於治療脾胃虛弱。

次數：50-100次

8、揉足三里

位置：足三里位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫指處。

手法：用拇指指端順時針著力按揉30-50次，兩條腿都要按！

作用：健脾和胃、補中益氣、強壯身體的功效。

次數：30-50次