去賺錢吧

1、會讓你忙起來，然後忘了，過程中還能跟其他人多接觸，搞不好聽到某個聲音能給你帶來安全感。

2、錢是基礎，你把錢拿到手上，不一定就恐懼感不一定就完全消失了，但是應該會減輕。

3、去做公益，這個不解釋。

4、多看點書

5、考慮一下外出旅行

6、約玩得好的朋友一起聚一聚。

大學生活本來應該是Sunny明媚的年紀，但是，我們卻在擔心我們的以後，理想很高遠，但是，軀體卻只能擔負起活著。沒錯，以前，我就是這個狀態。人就應該改變自己的現狀，那麼我是怎麼改變的呢。

透過不斷的改變自己，讓自己忙碌起來，充實起來，那麼，就會忘記自己的憂慮了。比如說，你多和同伴去旅遊或者出去逛街等等，你也可以自己去自習室待一天學習，考考證，參加競賽等等。

這樣，你即可以讓自己不至於荒廢學業，也寬闊了自己的視野。

自我調整，反正恐懼也是這樣不恐怖也是這樣。該來的總回來，不來的總會走。還不如開開心心的過好現在。有時放心了也就輕鬆了。

因為沒有足夠的底氣面對明天的事，但是我的個人經歷告訴我，明天並不可怕，通常情況下事情都會向著更好的方向發展。之前有一次領導晚上打電話讓我第二天去臨市的研究所協助做EMC測試，因為之前沒有做過，所以擔心到失眠，半宿沒睡著感覺第二天天都會塌下來，各種擔心。

結果第二天經過自己和供應商的努力排除了問題，得到了滿意的結果。

所以不要過分擔憂明天，明天會很好

首先，這個屬於正常現象。 畢竟明天是一個未知數，誰也說不準，對你，對所有人都是一樣！

每個人或多或少都會未來產生恐懼，而這些恐懼主要源自於你的生活，也於社會中種種因素羈絆著你的內心。

所以當你考慮問題時，你總會社會價值觀去進行思考。

如何擺脫這種不安全感？首先你要學會明確自己的內心，如果你有目標，便向著這個目標去發展。

如果你沒有目標，感到生活迷茫，你只需要做自己對的事，不去麻煩別人，也不要讓別人把你當成麻煩就可以了。

同時你的內心要對未來充滿自信，因為只有一個自信的態度才能讓你充滿活力，去追求你想要的人生。

你不要去恐懼，因為明天誰也說不準，他是一個未知數，不僅對你，對所有人都是一樣。

而未來的壯美之處就在於有無限的可能，如果你總是被過去所羈絆，明天將不會眷顧你，所以厚期臉皮來吧，沒什麼大不了！

抓住今天，心思用到當前做的任何一件事情，就能如兒童一般單純，不會有很多的私心雜念。

不用擔心，每個人都一樣，如果你能專一專注，就會看清楚，就不再煩惱

關於怎樣提升安全感問題我來說下:

中國在計劃經濟時期，人們在各方面都具有安全感。那是因為你好我好大家好！你再有本事不過比我多一輛鳳凰牌腳踏車而已，也不可能好哪去！那時候中國經過多年的戰亂，一窮二白，百廢待興！各種技術非常落後！做一個小工程都要用到大量的勞動力才能完成！從經濟角度來看，人們的勞動力十分廉價！人們大多數吃不飽飯，所以，國家經濟也非常落後，發展緩慢！西方發達國家可是飛速發展，如果中國再繼續落後下去，必然再次捱打！

79年後，中國逐步改革開放，農民土地包產到戶！很快就把每個人的勞動積極性提起來了，因為，計劃經濟每個人都是給集體幹，就拖拖拉拉。現在給自己幹，就把潛力都發揮出來了！工商業也開始出現大量的個體戶和私人公司！很多先行一步的人紛紛都發財了！國家也進一步支援進出口業務，走出去，請進來，和世界發達國家接軌！從而實現:師夷長技以制夷！

由於進一步開放改革，貧富差距進一步擴大，很多懶散、不思進取的家庭和個人慢慢就成了弱勢群體！先富起來的人用持有資金作為槓桿去撬動巨大利潤，貧富差距成幾何式的擴大，很多資源型、豐厚型職業都被高官富商壟斷！

從國力來說，改革開放，學習和引進西方的先進產品和經驗，使我們經濟得到飛速發展！美國能有的，我們也逐步會有，日本能做的，我們逐步都能自己做！這樣繼續發展下去，西方發達國家開始恐懼起來！他們遲早都會被我們超越！民族振興了，國家富強了，八國聯軍就再不敢欺負我們了！

改革開放的今天，中國在移動網際網路上走在了世界的前面，資訊透明的電商興起，而資訊不透明的實體衰落，國家經濟正在經歷改革劇痛期！人工智慧，移動網際網路的興盛，對國家整體強盛來說，確實是有好處的！

作為我們每一個公民來說，退縮和阻撓都是無用的，必須去適應這個社會，必須去擁抱這個社會！加強自身的學習，培養自己的專長和服務這個社會的能力！打鐵還靠本身硬，把握社會發展的脈搏，使自己強大起來！這樣就自然克服了自身的恐懼和擔憂！其安全感自然得到加強！

我們希望，透過我們的案例分享，能幫助題主瞭解“什麼是安全感”，為什麼會“總感覺沒有安全感”這兩個問題。

以下正文

曾經我遇到一位求助者，以下我就簡稱她為小A吧，小A是一個很漂亮的女生，烏黑亮麗的長髮，雪白的面板，大大的眼睛，笑起來甜美而明亮。

其實當初不是小A主動來找我諮詢的，是她的父母找到我，希望我能勸勸她，改變改變她的觀念，因為小A她已經34歲了，但是遲遲不願意結婚。

目前她有一個正在交往的男朋友。男朋友是一名IT，話不多，但是很細心，給人的感覺很溫柔。他們已經相戀4年，外人看來很般配，但小A依舊還在考慮中。原因就是小A最常跟我說的一句話：我沒有安全感！

確實，從我跟她的交流來看，小A很情緒化，又極度敏感，時常悲觀到極致。她說：愛情總會消亡，婚姻也不會長久，不願意相信任何男人，當然也包括現在的男朋友。

安全感，這應該是現在很多女生都會有的困擾的問題吧，彷彿一瞬間變成了女人的特權。

“我是一個特別沒有安全感的女人”，這句話變成了女人以退為進的利器，說的時候委屈沖天，卻是理直氣壯。那句沒有說出來的潛臺詞是：你必須要好好的保護我，這是你的責任和義務。

可是，到底什麼是安全感？尤其是女人們要的安全感？

“安全感”，這個詞的定義本身就非常模糊，一千個人有一千個定義。其實冷靜下來想一想，錢，房子，前途，時間，忠貞，呵護，照顧……好像戀愛中遇到的任何問題，只要沒有被滿足，都可以歸結到：你給不了我安全感。

但實際上，安全感，是一個人內在的精神需求，並不是一種實質性的物質，不會因為，你給我一筆錢，我就有安全感。因為安全感是一種自我修煉出來，有自我修補性質的能力，沒有人能夠給予。

事實上，沒有安全感，尤其極度沒有安全感，是一種心理疾病，既然是病，就需要積極主動，自己努力去修復，而不是坐以待斃，要求施捨者給予。

這就好像是，如果有一天，你突然覺得不適，你感冒了。你可以叫苦不迭的大哭，怨天怨地的罵人，去投訴中午吃飯的餐廳，空調開得太低，或指責那些張開嘴巴打噴嚏，努力傳染的人，也許這些都會讓你好過一些，但是這些都改變不了你已經感冒的事實。

所以，當你發現你感冒時，最正確的辦法是：趕快吃藥打針，睡覺休息，積極的治療。

雖然原生家庭的傷害，個人性格的缺陷，曾經磕磕碰碰的情傷，或其他的人和事的傷害，是這些理由疊加起來，的確可以把一個人造成安全感脆弱的事實。

但是，痛是一種既成事實，在痛中沉浸直到窒息還是忍著痛，跌跌撞撞的逃出來，卻是自己選擇的結果。所以，那些沒有安全感的人們，請積極的成長，積極的接受別人的幫助和好意。

一味的高喊我沒有安全感，錯在這個人，這件事，甚至這個世界，你永遠也沒有獲得安全感。安全感是自己給自己的，只有你自己掌握自己的時候，世界才會為你開啟！

講得深刻有道理物極必返，窮則思變，變則通，通則達。君子以獨立不懼這是《周易》中所講的道理，很符合人道。只要目標明確，意志堅定，排除阻為，每前進一步就是個階段性的勝利，也會很開心。

1、出去運動，爬山，跑步等等，讓自己出一身汗。有很多時候，一個人會特別的喪，不想做事，莫名的傷感，沒有安全感，這種時候，千萬不要一個人待著，換身裝備，去跑步，爬山等等，讓自己出一身汗，然後睡一個好覺，第二天，再用盡全力去過好一天的時光。

2、少去想，立刻去做。很多時候，我們遇到一個問題，或者邁不過一個坎，不要停在那裡一直想，而是行動起來，立刻去做，會很痛苦，也會很難，但當你一點一點去做，問題就會一點一點得到解決，慢慢地，就會對自己有信心，也會對未來有信心。

3、努力，提高自己的能力。我們很多時候沒有安全感，莫名的恐慌，往往是因為，我們的能力不夠，我們懷疑自己不能讓自己過上想要的生活。所以，當特別沮喪，自我懷疑的時候，就去好好努力，提高自己的能力，學習一項技能，當能力提高了，有能力給自己帶來更好的生活了，那些小情緒，就消失不見了。

4、多去賺錢。其實，我們不得不承認，這世界上大多數的安全感，都是因為沒錢。不是說錢能解決一切問題，可錢能解決生活中的大部分問題。所以當你沒有目標，沒有理想的時候，多去賺錢吧，當你有了錢，有了對生活的基本底氣，或許，你就不會那麼恐慌，那麼沒有安全感。

5、多去讀書。讀書可以讓一個人暫時丟擲雜念，靜下心來，也能讓人自省。所以，當你內心雜念很多，有各種情緒的時候，不防給自己放一個假，泡一壺茶，捧一本書，讓心靈靜謐，讓靈魂安放。