各種標準說法都有，這不能吃，那不能吃，都對，也都錯。

最重要還是對證治療，別信痛風不能治，要終身服藥控制的無能說法，把肝腎虧損緩解了，按照中醫理念的飲食，只要不太過，沒那麼多忌諱。

當然，您鄙視中醫的，就算了

不能吃富含嘌呤的食物有：各種動物內臟、肉類湯汁、各種肉食，多吃蔬菜，吃一些利於尿酸排出體外的食物：如蘋果、西紅柿、黃瓜。其次還要多飲水，每天飲水量在2000-3000左右，飲水量多了以後可以透過小便排出體外，減少尿酸的升高。最後就是尿酸高的患者禁止吃海鮮類的食物，以及禁止喝啤酒，這兩樣同時飲用，會加重病情的發展。

痛風對飲食要求還是比較高的。

我們常吃的食物分類,分為高嘌呤、低嘌呤和中嘌呤。

高嘌呤的食物痛風患者建議不要吃。

高嘌呤的菜主要就是內臟，然後海鮮。當然還有膽固醇比較高的一些食品：蛋黃等；或者是含脂類比較高的一些食品：比如，肥肉。還有就是啤酒，這一類的食物我們建議儘量的不要去吃。

高纖維的一些蔬菜，綠色食品多半這些蔬菜都是沒有影響的,都是屬於這種低嘌呤的食譜中。都是可以吃一些。

但是要注意：豆類。其實豆類對於每個痛風患者情況不一樣,有的人他吃了以後,會覺得會導致痛風發作,那麼這些人就不要吃,但是一般來講是可以吃的,不過也只能少量的吃吃。

隨著現代生活質量的不斷地提高，古代的帝王病通風逐漸地進入了人們的正常的生活，這是因為現在人們生活上尤其是飲食上的不合理，大吃大喝，觥籌交錯，很容易導致痛風的病發，那麼，在飲食上，痛風患者的飲食原則是什麼呢？

先來看痛風患者不宜食用的食物

1、高嘌呤食物

嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類、火鍋、肉湯等。

2、高脂肪食物

因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血脂者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

3、酒類

酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。

4、高糖食物

糖分高的水果、果汁、飲料都不適合痛風患者飲用。

因為果糖攝入過多也是導致痛風發作的重要原因，果糖可以促進尿酸合成，抑制尿酸排洩。這些高糖分的食物中富含果糖，因此大量飲用果汁會使尿酸升高，進而引發痛風。

5、重口味調味品

少用強烈刺激的調味品或香料。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

那麼痛風患者適合吃那些食物呢？

1、碳水化合物

可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。

2、蛋白質

可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。

3、大量喝水

每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。儘量均勻飲水，每小時一杯。可以適量飲用檸檬水，或是蘇打水，對於較為嚴重的高尿酸情況，可以每天喝兩杯“平酸淨風”。

這個膏滋由白芷、烏梢蛇、蝮蛇、魚腥草、薏苡仁等十幾種降酸平風的藥物，透過傳統醫學的“三煎三榨”方法，熬製成方藥性溫和但持久，有較好的祛風止痛效果，並且含有很強的利尿材料，止痛又補腎，降低體內尿酸值並穩定到正常值，能夠減少痛風的發作機率。

除了以上飲食方面需要注意外，下面3點也很重要哦：

1、減肥，但是要適度，節食可能會導致痛風來的更快。

2、多出汗總是好的，可以適當運動，比如說晚上散步，劇烈運動還是算了。

3、心理壓力不要太大，據說跟心情有一定的關係。

合理科學飲食能夠有效降尿酸，防止痛風發作，協和醫院風溼科張教授給痛風病人飲食提供以下五點建議：

1.不要飲酒 因為酒精在體內會代謝為乳酸，從而影響腎臟的排洩功能，同時酒精本身會促進ATP分解產生尿酸，尤其是啤酒最容易導致痛風發作，應絕對禁止。

2.不要吃辛辣刺激性食物 因為辛辣的食物，會使得痛風病的急性發作。比如辣椒、生薑、大蒜這些調料，都是比較辛辣的，會誘發痛風急性發作，不適合痛風病人食用。

3.飲食以鹼性食物為主 鹼性食物是痛風病人的主要食物，絕大部分的鹼性食物所含嘌呤含量非常低，而且其中的鹼性成分具有降低尿酸的作用，對痛風病人身體恢復有較大的幫助。

4.多食用含有碳水化合物的食物 因為碳水化合物可促進尿酸排出，像饅頭、米飯、麵食等。

5 每天適量飲水 每日的飲水量以2000ml--3000ml為宜，可以適當喝一些降酸茶像通風清聖茶等等，每天飲用2-3杯能夠增強腎臟排洩功能，促進尿酸的排出，預防高尿酸血癥。

簡而言之，，痛風患者應該多吃素菜，少吃大魚大肉，有意識的吃一些強腎食物，，增強腎臟排洩尿酸能力。

85歲骨科教授分享：多喝4種“水”，尿酸值降了，痛風減少了！

隨著我們的生活水平不斷的提高，我們的生活條件也慢慢得到了改善，大魚大肉總是少不了。

現在很多年紀輕輕就患上了三高，而在以前都是老年病，就是因為，我們現在的飲食導致的，吃的太好了。

高尿酸估計有很多人都不知道，這個其實就是一種吃出來的病。一般含嘌呤高的食物，吃多了就容易引起高尿酸。

而嘌呤高的食物一般都是肉類、高湯、動物內臟等。尿酸高了，容易引起痛風的發生。

【該如何飲食，才能很好的控制尿酸呢？】

1、少鹽飲食

限制鹽的攝入量食鹽攝入過多，會導致血壓升高，促使腎小動脈硬化過程加快，適當減少鈉鹽攝入，有助於降低血壓，減少體內鈉水瀦留，從而減少尿酸升高。

2、不喝煲湯

一般湯都是長時間熬製出來的，而湯一般熬製2個小時後，就容易產生更多的嘌呤物質，從而會引發痛風的發生。所以，少喝靚湯，自己熬湯的話，請儘量控制熬製時間，大概在1個小時最好。

3、少吃內臟

由於動物內臟膽固醇非常高，而膽固醇又可以導致尿酸不斷升高。所以，平常要少吃這些東西，比如：肝、大腸、心肺等。

【多喝以下4種“水”，幫你降尿酸值，減少痛風發生】

1、荷葉泡水

生活中可以多喝點荷葉水，有助於排出體內的溼氣。同時，荷葉水還有另外一個重要的作用，那就是，改善體內的尿酸值。

2、蒲公英泡水

蒲公英是一種非常常見植物，在中醫上，它還是一味中藥，具有消炎殺菌、提高人體免疫力等作用。平常我們可以多喝點蒲公英茶，有助於緩解尿酸過高。

3、中藥降尿酸，防風止痛

其實無論是緩解期還是發作期，都是需要服藥的。從藥物成分組合、口感適應度、尿酸穩定值來看，其中的佼佼者便是——金菊_輕風`飲，所含成分烏梢蛇、木瓜、葛根有很好的祛風止痛、舒筋活絡的效果。

龍眼肉、山藥可以降血脂血壓血糖，降低體內尿酸值，茯苓解毒除溼利關節，白芷養肝滋腎，馬齒莧、薏苡仁健脾利水，主調脾肺腎肝，凡是使用過的人都能恢復健康身體，而且能夠起到消腫止痛、降尿酸降三高的作用，如今丄-網便可以找到。

4、陳皮泡水

陳皮可以用到很多地方，可以說它是一種調味劑，也可以說它是一味中藥。陳皮對我們的身體保養有著很好的作用，它具有清熱解毒、利尿消腫、降低尿酸值等功效。

【得了痛風病以後，積極預防痛風的再次發作】

1、首先要節制飲食攝入的總量，還要避免大量進食高嘌呤食物，嚴格戒酒或限酒。

2、要多飲水，以助尿酸排出。

3、防止肥胖，透過運動調整自己的體重。

4、保持精神愉快，避免過度勞累、精神緊張、寒冷潮溼、關節損傷等問題出現。

5、接受定期隨訪，也要定期複查血尿酸。

總而言之，痛風的出現，多與嘌呤的代謝問題有關，並且，與日常生活習慣脫不了關係。因此，要積極預防痛風，注意清淡飲食，保證充足的睡眠，為健康做保障。

痛風是由於人體內的尿酸增加而造成的。其發病的原因主要與飲食不當、生活習慣不良以及肥胖等有關。不同於其他的風溼疾病，痛風跟年齡的關係較小，任何年齡段的人群都有可能患上痛風。患病時關節會出現疼痛、紅腫等症狀。而且痛風常常是急發的，常在半夜突然出現十分疼痛的情況。以下是一些痛風患者不能吃的食物：

第一、辛辣刺激性的食物。辛辣刺激性的食物，像辣椒和花椒等，都會很容易刺激到人體的神經，進而誘發誘發痛風發作。另外，辛辣刺激的食物如果是在痛風患者出現紅腫時吃的話，會加重紅腫的情況，不利於恢復。況且吃過多的辛辣刺激食物本身就不利於身體健康。因此，痛風患者最好避免吃這類食物，飲食上可以比較清淡點為好。

第二、高膽固醇和高脂肪的食物。痛風患者是不適合吃含脂肪以及膽固醇較高的食物，比如動物內臟、魚蝦還有肥肉等，這些都是會增加人體內的尿酸水平，導致病情的加重。所以痛風患者平常可以多吃蔬菜和水果。

第三、喝酒。痛風患者最好也要避免喝酒，因為酒也是具有一定的刺激性，會刺激到神經，誘發痛風的發生。平時可以多喝水來代替酒，這樣有利於排解體內的尿酸成分，減緩痛風的病情。