其實說有什麼方法，無非最主要的還是自己心裡的結能夠解開，最主要還是要看自己，別人在怎麼去說都無濟於事的，還有就是時間，時間是最好的解藥，時間可以讓你看透一個人的本質，無論在深的感情也經不過時間，五年，十年。還能忘不掉你曾經愛過的人嗎？就算十年後她回來了，我估計你也不會跟她在一起了，因為很多東西從失去的那一刻就已經不屬於你了，味道變了，也回不到當初了。有幾個人能做到等一輩子不結婚，人都是現實的，年輕時候談的戀愛人家還嫌你窮不跟你呢，就算有一定的感情基礎最後又有幾個人能夠堅持到老，很少很少。其實這些理解都是我自己的看法，僅供參考，謝謝閱讀！

但凡是人都有情，情就是喜、怒、愛、憎、哀、懼等心裡狀態。感就是情緒上引起的反應，因受刺激而引起的波動。

我們把它組合在一起的情感煩惱分為三類：

1相思煩惱，世間萬物莫過相思之苦。有詩為證：明知相思苦，何必苦相思。幾番細思量，還是相思好。人怕入情，但還要去嘗試。偷什麼都可以，就是不能偷心。可見世上的愛恨情仇，總是綿綿不斷。

2情感支配過度，人往往付出越多傷的越深，不管對親情，友情。懂得滿足，才是人生最高境界。水滿則溢，月滿則虧。生活中適可而止最好，正所謂距離產生美。

3消極情感，墮落是一種情感封閉，打擊或者失敗都會產生這樣的心裡牴觸。當然徘徊只是暫時的，這得看心裡承受，因人而異。也許短暫的休克能讓人更加懂得珍惜；也許谷底的反彈能讓人更上一層樓。

因情而煩，因情而惱，不妨先乾點別的，轉移注意力。感情上的事不好說，因情而煩，因情而惱。

放下成見，然後促膝長談，雙方都明白，無論誰被誤解，終歸不是好事。也可寫下來，作為感情的記憶，這樣很容易讓心靜下來。

寫下來龍去脈，前因後果。列出解決方案，選出最佳和最次。仔細想想還有沒有更好的方案。

再就是跑步，喊山，主要是靜下心來。讓自己冷靜下來，需知衝動的魔鬼惹出的禍端，可能讓你終生遺憾。

為什麼會煩惱？首先你要搞清楚煩惱的原因！是你愛的人不愛你，還是因為家庭的不支援！是你愛的人總給你發脾氣，還是因為她是個超級購物狂讓你吃不消？……

搞清楚讓你煩惱的源頭，你再具體問題具體分析，找出癥結，權衡利弊，再做取捨!

不管如何，再大的煩惱最終也會成為過去式，遇到問題當然不能逃避，要正確看待，樂觀面對，就象本人最近跟老婆鬧矛盾一樣，如果你覺得自己沒有錯 那麼就坦然面對 如果對方是個明事理的人，最終會理解你的所為!當然，既然是相愛的人，任何時候都要有一顆包容之心，不可以得理不饒人，給對方面子和臺階就是為自己留後路!

人活在世上總會遇到煩惱，不同的人生階段煩惱不同，青春期主要是男女感情的煩惱，有時候聽聽音樂，運動旅遊都是化解煩惱的好辦法!

好了，就分享至此，祝你早日走出煩惱，收穫甜蜜的愛情!

煩惱由很多原因造成，其中有自己，也有外來的因素，愛情，親情，友情中情感煩惱最多也是人們不想面對或解決的。

愛情，情侶很多種，不管哪種愛情帶給人們的煩惱最大，也是很難解決的，但就算難也要做，畢竟你是選擇了他或她，面對的最大壓力不是錢就是父母的反對，錢還好說，可以向朋友借或自己打拼，父母可以說既容易又可以說很難，但不管怎麼做只要你表明心意，我想父母也不會為難你們的，這也是對你們的考驗。

親情，父愛和母愛都是偉大的，面對父母的關心或誤解最多，抱著自己長大了可以處理對父母不耐煩，然而對父母提醒的事沒做，接著默默承受著父母的洗腦，而你卻不能說話反而膽顫心驚，比如成為剩女剩男，解決方法找個人嫁了或娶了。

謝謝邀請！情感上的煩惱原因諸多，在夫妻情感方面:我認為雙方要學會溝通、交流，這是溶化情感煩惱的催化劑。各自首先做到遇事不亂於心，不困於情。擁有一顆豁達、坦誠、寬容的心。學會如遇到詆譭的時候，不必煩惱，讓事實說話。被傷害的時候，不必心痛，活好自己，取悅自己，肯定自己。學會換位思考，懂得體涼，懂得包容，懂得尊重。一切煩惱的出現，往往都是無邏輯性的，從本質上講都是自己無能的表現。生活的過往使我深深體會到:在夫妻情感上要學會欣賞和付出。多鼓勵，少埋怨。用愛去喚醒他(她)的善良，讓他(她)消除情感方面的一切煩惱。以坦然、自然的心態善待他(她)，用美麗的心情善待每一天的到來去化解一切煩惱。以善良為本，善行天下，厚德載物。最佳化中國式婚姻與情感式家庭！！

人生似鳥同林宿，大限來時各自飛，人生只是各人的過程不同而已，結局都是一個樣的！三生有幸皆積德，四時皆興順自然吧！。

是單戀，還是熱戀中，是愛情還是親情，我只能回答遇事正面面對，不要拖泥帶水，開啟天窗說亮話總比默默有想法會好很多。

自己成為自己的醫生，望聞問切來解決自己的煩惱。

情感的煩惱，你指的愛情上的煩惱還是哪方面的煩惱。一切的煩惱皆因為你在乎，在乎了，因為不滿你的意你就會煩惱。怎樣不煩惱，解鈴還須繫鈴人，學會放下，學會不在乎，回到當初都不認識對方，回到當初都不認識彼此之前，回到當初彼此都沒發生關係之前，一切便沒有煩惱。

如果把煩惱看成一種病的話，我們要學會自我治病。要治病，就要學會中醫的看病過程，望聞問切。

望：觀氣色，觀察自己的表象，自己的表現，自己動作，自己神態。你和對方是因為一點小矛盾而吵鬧嗎？是因為父母不同意而吵架嗎？是因為她對你無理取鬧太多嗎？是因為你覺得他不夠上進嗎？是因為她總是不停你的話總是沾花惹草嗎？每一種病症醫生都會開出不同的藥方，所以，你的首要任務是要發現自己是因為哪些事情煩惱，一一全部列出來。即使你得了一個很小的感冒，醫生也會問你發燒沒有，喉嚨疼不疼，拉肚子沒，伸出舌頭看看，流鼻涕沒有，咳嗽沒有，是涼感冒還是熱感冒，這麼一說你就懂了。

聞：聽聲息，這裡的聽聲息，聽對方的聲息，聽自己的聲息，不是簡單的聽，而是仔細的聽，認真的聽。聽對方對你說的每一句話，你對對方說的每一句話，哪一句屬於真心的話？哪一句屬於關心的話？哪一句屬於氣話？哪一句屬於撒嬌的話？哪一句話是暗示你，啟發你？哪一句是教訓你？哪一句話是提醒你？哪些事無聊的廢話，雖然是廢話但是還要想和你說？

如果你們兩人很有默契，即便是廢話一整天，也願意聽對方說，即使一天沒幾句話，你們的默契也會讓你覺得很滿足。如果你的物件很有小心思，一天都想你關心她，在乎她，要你對她說甜言蜜語，要你問候她天冷加衣，到點吃飯，那你是不是這一方面做得不到位。如果你的異性人緣特別好，你的物件是不是很在乎，會吃醋，你要學會收斂一些。如果是你的家人不同意你和他在一起，你是不是要權衡局面，透過一個比較折中的方式去緩解幾面的意見不合。

問：問症狀，你有煩惱，你的症狀是什麼？是輾轉反側，徹夜難眠，還是茶飯不思，無心工作，甚至是連喝水都塞牙哪種？還是隻是偶爾覺得很不舒服？或者是覺得和對方這樣相處很困擾，自己很累，不是身體累，而是心裡很累。

切：摸脈象，摸你自己的脈象，你病了，你就得自己給自己把脈，你煩惱了，你煩惱的嚴重嗎？對你工作影響大嗎？對你的學習影響大嗎？讓你生活沒有了規律了嗎？這個時候最重要的就是靜心，讓自己心靜下來，不要慌，不要忙，不要亂。不管你是攀越山峰，還是KTV放聲高歌，或者是自己狠狠灌醉自己一次，一定要讓自己冷靜下來，去分析自己的這一切行為是不是不理智，是不是太不成熟，是不是自己看得太重。

有一個特別有深意的故事和大家分享，一個苦惱的年輕人找到一個大師，想他傾訴自己的煩，他說：“我放不下一些事，放不下一些人，我很煩惱，希望大師給與指點。”大師沒有說話，讓他坐下，拿著一個茶杯然後大師就往裡面倒熱水，一直到水溢位來，年輕人被燙到馬上鬆開了手，連聲叫到疼。大師說說：“其實這個世界上沒有事是放不下的，痛了，你自然就會放下。”

是啊，痛了，你就本能的去放下，你之所以不放下，你之所以放不下，說明你不溝痛，說明你還捨不得。其實，讓你不痛，讓你不煩惱的方法有兩種，一種是你退出，是對方讓你煩惱的，那你就不要和對方再產生任何聯絡，就像開水燙著你一樣，你知道疼你避開了對方，你就不疼了。那另外一種方法就是你去止痛，怎樣止痛，你手有傷口流血了怎麼辦，你會馬上酒精消毒或者放雲南白藥，用紗布捆紮上傷口，那誰讓你煩惱的你就去想法設法和他解決彼此煩惱的問題，關鍵是兩個人要一條心，心往一處想，勁往一處使。

情感上這方面其實挺複雜的，男人一般來說的需要女人擔當，女人的需要男人包容，這樣兩個人才能比此相依，兩口子能走到一起不容易的，說明有緣！才能在一起？也是上天安排好的，即然老天幫我們組建了這個家，那麼我們就的付出些，說道付出對我們就有些難題出現了？在生活中，往往兩口子沒有舌頭碰不到牙的？不經意中生活中就會鬧點小皮氣，或小兩口子拌嘴就會惹對方生氣，感情就會出現危機？這時候我們應該怎麼做呢？我做為一個男人應該多擔量一些，不管誰對誰錯都是自己家人，沒必要打架生氣的，過後不還的過麼，有幾個幸福家庭，願意妻離子散的？不容易！家，和氣生財，男人我知道有時候皮氣大，但我希望自己能空制些，因為你是男人，別和女人一般見識？時在不行你出去溜達會，過一會消消氣就好了，想要一個完整的家，和妻子之間有個好感情，我們必須的做到包容，夫妻之間沒啥煩惱了你，感情上也就越來越好了，這是我想做的，也是我個人的一個小小見意，不知道你們會有哪些更好的解決辦法，說來聽聽！