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1 # Tonyathome
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2 # A我是啊勇
現在的年輕人越來越多的人熬夜不睡覺，更有甚者有的人到了後半夜才睡覺，熬夜這個字眼或許成為了年輕人的一種時尚，首先我本來來講以前我也熬夜，半夜不睡捧著一部手機就在那看呀看呀、刷抖音，看新聞……之類的沒完沒了，久而久之我發現了一個奇怪的現象那就是我的視力明顯下降了，我突然害怕了！從那時候起我就開始管束自己不在讓自己熬夜。
最開始很不習慣躺在床上翻來覆去睡不著，每天后半夜睡覺都習慣了，於是我給自己定了一份計劃，第一週強迫自己11點躺下閉眼睛，於是試過幾次真的挺好用！
緊接著下一週把時間調整到10點半開始躺下，這樣久而久之隨著自己身體的調節把時間定在10點鐘，無論一天的工作有多忙都會習慣性的睡覺。
最後我想說說熬夜的威海性有多大：首先長期熬夜有黑眼圈，其次導致睡眠不足，睡眠不足就會影響第二天的工作狀態，可能還會導致記憶力的減退，威海最大可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視物變形、扭曲，.長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡。
看了以上這麼多我奉勸大家不要熬夜，身體才是革命的本錢啊！沒有好的身體拿什麼去孝順你的父母，養育你的兒女呢、不熬夜從自我做起！加油朋友們
我們年輕時也熬夜，比如酒吧迪廳，後來熬不動了就老實了。現在年輕人熬夜更多是宅熬，如上網，看片，遊戲，這種宅熬關注的是自己的感受，少了人與人直接的交流，也少了我們那個年代所謂的兄弟。