想什麼是什麼！你想自己是堅強的，你一定會堅強！你想自己是無能的，一定會很脆弱！年輕人相信自己無所不能，一切都會好起來的，加油！

1是需要他們自身有相應的強烈意識。

2是不斷的工作，實踐，承擔責任。

3需要他們在實踐中總結。

內心脆弱多半是因為自卑。先得對自己有信心，多讀書、多運動、多思考、讓自己變得優秀。感情事業上的不如意或失敗，也是一件好事，對自己也是一種心理的考驗、鍛鍊。不要攀比、勇敢面對現實。不要自暴自棄，多保持一顆樂觀的心態，生活沒你想的那麼糟糕。壓力過大時，停下腳步歇一歇，可以找親朋好友幫忙或傾訴，不要憋在心裡面，及時宣洩自己的不良情緒。內心的脆弱，只有經過事業感情的不如意、生活上的挫折磨難。有一定的抗壓能力，心智上的成熟，內心才會慢慢變得強大起來。

現在的人沒有擔當，個人主義比較自私，怕苦怕累，就那前些日子，有個逃兵拒服兵役。這就是不負責任，他的下一代都受到影響。

沒有人生目標的人一般很容易脆弱。

第一：不知道自己活著有什麼意思，工作累，買房還貸累，生老病死累，養家餬口累，有時候他們就會覺得活著太累，為什麼要活著。

第二：心理素質差。不被人讚美，或者很少被人讚美，自卑，極度自卑，不論長相還是家庭還是身材還是貧窮還是學歷等等，覺得世界不公平，為什麼別人能幸福又有錢，而自己一無所有，不想活了，要麼記恨這個世界，死了也要拉個墊背的，所以才有反社會的人。

第三：孤獨的人。孤獨的人內心很容易受刺激，沒有愛，也沒有被愛，孤獨太久，有時候會走極端，比如看見別人家幸福快樂兒孫滿堂，就羨慕不已，但卻不願意跟人來往，久而久之，大家覺得這個人很奇怪，不好相處，久而久之，會導致，誰誰家的孩子不見了等等。

第四：抑鬱的人。人為什麼會抑鬱。簡單的說其實就是自己在家中沒有得到認同感，沒有得到相互理解相互包容的狀態，覺得有失平衡，不公平，覺得自己付出太多又不被理解，生氣，生悶氣，生所有人的氣，生自己的氣，於是就想如果我得不到，也不會讓你們得到。所以才有有的人帶小孩去跳河自殺的一堆。

年輕人的心很堅強，也可以很脆弱

一個是精神一個是物質

物質上很好說，自己再努力，工資漲幅跟不上房價的漲幅，想談個女朋友有心無力無錢無時間，這些都是需要物質基礎的

精神上的脆弱，這個也很簡單，可能有些人會覺得男的應該要堅強，我們也從小被教育你是男子漢你要堅強，但是憑什麼？女人是人男人就不是人了？男的就不能脆弱不能哭了？誰都會碰到自己無能為力的時候

想要讓自己不在脆弱，一個是努力賺錢，物質上只有銀行卡的餘額進化成了存款，沒有了對於物質上的不安，才有時間去追求精神上的富裕

精神上就只能給自己定目標了，只有讓自己忙起來，才不會有時間去想七想八的，把自己的生活安排的滿滿的，比如今年要減肥20斤啊，今年要一門外語入門啊今年要考更高一級的證啊之類的，或者就去找個女朋友吧，等找到了後，一想起來內心滿滿的幸福感....

起碼在我跟女票分手前，我是這樣的，分手後想起的也是跟她在一起的點點滴滴..

現在不是年輕人內心脆弱的問題，而是每個人想不再脆弱，很難做到的問題！三言兩語說不清楚，罷了吧，一切聽天由命，好好活著，開心快樂每一天。

年輕人經歷的事情少，接觸的面狹窄容易以個人為中心，不是內心脆弱了，而是自我與他我的矛盾與衝突！正如：

一位老人對孫子說，每個人的身體裡都有兩隻狼，他們殘酷地互相搏殺。一隻狼代表憤怒、嫉妒、驕傲、害怕和恥辱;另一隻代表溫柔、善良、感恩、希望、微笑和愛。小男孩著急地問：“爺爺，哪隻狼更厲害?”老人回答：“你餵食的那一隻。”

年輕人不脆弱，是現實太殘酷，你有資料調查嗎？怎麼證明，年輕人就比中老年自殺的多了，資料，要是真多就證明社會出問題了，不是年青人的問題

內心強大是解決年輕人脆弱的根本出路。

我們說年輕人般是指二十出頭或三十冒稍這一年令段的人，初離家庭進入社會，或者雖融入社會但涉世不深，毫無經驗的年輕人。這部分人離開父母關照，獨闖江湖初期都很茫然，毫無頭緒，加之年輕氣盛，膽大包天，胡衝亂闖，很容易事業失敗，感情不順，造成情緒低落，一厥不振，陷入困境無法自拔，影響以後的發展。如何使他們重振雄風，堅強起來，勇於擔當，撐起家庭的責任，建立內心強大的自己呢？建議不妨從以下幾方面努力。

1:關心父母，向父母學習，從父毋身上汲取內生的動力。

人只所以脆弱就是沒信心，沒責任心,，沒動力。一般動力可以從外部獲取，但責任心、自信心很難從外部獲得。它來自己的內心。只有內心產生的力量才是強大的，戰無不勝的。父母為什麼把這麼重要的基因沒有遺傳到自己身上呢？原因是你不關心他們，沒有發現他們的優點，去繼承他們的優點。只有你真正關心他們的生活、生產、身體各方面情況，體會到他們的艱辛、不容易以後，從內心深處滋生出可憐父母、疼愛父母的情感以後，你才會發現他們的偉大，才會想辦法減輕他們的負擔，替他們做事，在不知不覺之中獲取了做事衝動和動力。

2:從家庭小事做起，經受生活的磨鍊。

任何成功人士都是從家庭小事起步的。小事做成了才能談大事，好高鶩遠是沒意義的。第一步先替父母做點小事，時間長了你就會發現自己不簡單了，達成一個目標再來第二個，層層上升，使自在生活中經受磨練，樹立信心，走向強大。如果走不出第一步，連家裡小事都弄不好，只知道靠父母，伸手要錢，張口吃飯，什麼也不想幹，只知道和小夥伴外面瘋，那你永遠也堅強不起來。

3:和勤勞勇敢的、比自已強的人交朋友，虛心向他們學習。學習如何做人，如何奮鬥，分享他們成功的經驗，豐富自己的頭腦。遠離只會說不動手的空頭理論家，學會做好事，幫助人，用一顆善良的心和人打交道。

4:加強學習，提高自己的認知能力。關心國家大事，瞭解國家政策，瞭解市場資訊，多和人交流。從外部獲得更多的幫助。

總而言之，這類事必須在內生動力上下功夫，什麼時候內心強大起來了，問題就會迎刃而解。也許我的幾句話還不到根本作用，但是我希望你能受到啟發，找到具體的路徑，也希望朋友們熱情發表意見，就象幫自已一樣獻一份愛心。