生命在於動靜結合，適度活動，有靜有動，才是生命。

過多運動，會造成身體損傷。

一味靜止，有矯枉過正之嫌。

一切皆有度。

生命因遺傳、生活狀態、性格體能、環境因素各有不同。人們習慣一味本能不斷使用消耗運用身體，或隨性格天性好動好靜自然而為。每個人生命動靜波動狀態階段性是隱形的。動與靜難以一概而論。多隨外部環境、心態情緒、遭遇事態而波動變化。動有動的作用，靜有靜的效果。而動中有內心之靜，不盲動躁動，於靜中身體有經絡氣血之發動，不是睡覺。順其自然自感舒服是一種生活狀態，有目標追求，自我認知而悟，選擇內容，彷彿把坯鐵煉成鋼，又是一種行為。適度而為，以何為度？以自我內在感覺為度。在一切體力腦力活動動靜勞動中，不妨用一份心，自悟而行，從身體表現出的各種狀態中，嘗試分析找到聽取身體內在感覺發出訊號：可以繼續加負荷高強度還是減負暫停休養。以性格中和修煉為追求。人有天性好靜，好動，及剛柔動靜合一等不同型別。生命三個層次境界。一者順天性動靜而為，多為少年階段。二者逆天性而為。多為中青年階段。好靜者不妨參入些動，好動者嘗試些靜。自有剛柔合一之新收穫。三者經歷煉後仍歸於自己天性。對動靜進止自有適己生命狀態內在深刻體悟，而非他人之言。知已知彼，多為中老年左右。而此提升後生命自不同於一階段。自已性格、環境，目前生活狀態，適合與當下應選擇什麼？生命旅程，彷彿一群不同體能者登山，快慢進止，階段性停歇，據自己身體情況而決定下一步行動。不動，是不可能到山頂（生活康復袪病等一切目標）的，激動過份，體能消耗過大，後途難支。終是把握找到自己執行節奏感覺，不論他人如何快速超前或氣餒落後不進或冷嘲熱諷，終是自己心有定力，找到自己的運動量，堅定向前。有人說，那我不動也可過，當然，未嘗不可，各行其道，人各有動或靜，都是生活生命幾十年，都將接受其行為導致後續生活狀態之結果。一切在變動，如果不會用手機，連火車票地鐵票都買不了。

生命既要靜止又要運動。世上任何事物都是相對的。靜止是修身養性，運動是相對每個人的自身健康狀況而定的。但要是有氧運動。