心理問題，會導致行為失控，問題很嚴重，如果不趕緊治療，會越來越嚴重，用老話說，就是鑽進了牛角尖出不來了，最好的治療方法，就是家人，朋友，同學，和他多多聊天，引導病人離開所糾纏不清的事情，如果一段時間效果不佳，在找心理醫生，進行治療，

不嚴重的話多聊聊天，接觸下外面的世界就可以了。

接觸外面的世界是重點，有些人有畏懼心理，如何和外界接觸是問題。

嚴重的話還是建議去看下心理醫生，會有比較直觀的感受。

這個問題提得很好，做為一名心理諮詢師，我對這個問題很感興趣。

要擺脫這種負面情緒，我們就要學會接納和善待自己，這不是對現實的妥協，而是與自己和解。只有我們自己內心順了，別的關係也就隨之順了。

發現心理問題產生時，我們既不要輕視，也不要太重視，儘量以平常心對待，就當它是情緒上的一次感冒。

感冒，我們人人都經歷過，相信大家都有過這樣的感受: 你天天按時吃藥，感冒也得一週左右才好。你啥藥也不吃咬牙扛著，一週左右感冒也就好了。

所以感冒看醫生時，只要你沒有發燒或別的症狀，醫生通常會告訴你回去多喝開水，多休息就好了。而且我們都知道，少用藥是提高身體免疫力的一個重要手段。

綜上所述，我個人認為，在專業人士(心理諮詢師/心理醫生)的幫助和指導下，透過自我調節解決心理問題的效果最好。

還有一個建議是:

能自我調節的就不要找心理諮詢師，心理諮詢師能解決的就不要找心理醫生。同理，能用疏導方式解決的儘量不要用藥，能用藥物解決的儘量不要住院。

個人之見，僅供參考。(老街)

其實每個人心理都有病，只是分輕重和可控不可控而已。輕微的自己能夠自我調節那就沒什麼大礙，自己不可控不可調節的就要藉助專業人士幫助。我們的社會真的很奇怪感覺看心理醫生好像是件見不人的醜事，難道這和得了感冒去醫院看醫生不是一樣樣的嗎

首先①說明心理問題與心理疾病是兩個完全不同的概念，不能等同起來，混淆一團；

②心理問題人人都有，只是問題的輕重程度不同，是否嚴重影響日常生活、工作，是否成為別人眼中的問題人，比如有愛作（zuo）的人，其實是心理扭曲的一種表現，有人嚴重，有人輕度，嚴重的，一定會出意外事故。比如前不久海南道教協會某負責人兒子，在法國上學間，開各種奢華豪華，其實是租的，被別人勒索現金，弄得各處新聞肆意飛揚！

④心情不好，情緒低落，唯我獨尊的強迫症，等等誰都會有，關鍵在於自我釋放和轉移，多交朋友談談心，多看書，自我覺悟，修煉平常心，勿過度執著，看雲捲雲舒，看雲淡風輕，同時多與普通心理學專家交流，是普通心理學專家，不是某一個方面的專家。

⑤因為普通心理學是包含社會百科！含金量大！矯正缺陷性思維模式，不是一般人能做的，涉及大腦神經元的科學，屬於國際前沿！而不僅僅是陪聊式心理諮詢！

首先知道什麼是心理疾病。可以從以下三個方面來判斷：是否有自知力（就是是否知道自己是否有心理疾病）；主客觀世界是否相符（主觀看到的是否真實世界存在，比如說是否有幻聽、幻視）；是否影響社會功能（能否正常的吃飯、上班、與人交往等等）；

其次，如果確實符合上述三個初級診斷標準，請前往專業的醫院去做診斷（診斷是否是心理疾病和心理疾病的嚴重程度，以及是什麼種類的心理疾病）

最後，確診後，請遵醫囑服藥及做輔助的心理治療。

首先很榮幸能夠為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在我們一起探討一下。

首先知道什麼是心理疾病。可以從以下三個方面來判斷：是否有自知力（就是是否知道自己是否有心理疾病）；主客觀世界是否相符（主觀看到的是否真實世界存在，比如說是否有幻聽、幻視）；是否影響社會功能（能否正常的吃飯、上班、與人交往等等）；

其次，如果確實符合上述三個初級診斷標準，請前往專業的醫院去做診斷（診斷是否是心理疾病和心理疾病的嚴重程度，以及是什麼種類的心理疾病）

隨著社會的不斷髮展，人類面臨的社會壓力也越來越大，空氣汙染，食品安全問題，生活快節奏，社會關係複雜，消費取向差異，貧富差距拉大等等，都使心理疾病逐漸增多。

我認為心理疾病，包括精神病和心理障礙兩種。

精神病實質上是我們在日常生活中常常說的“神經病”，這種病的基本症狀是精神活動紊亂。患上這種病的人不能維持正常的精神生活，在認識，情感，意志，行為等方面都出現了異常，甚至會做出危害自身和社會的行為。

在社會上，患精神病的人是少部分，絕大部分人的精神是正常的。

而真正的“神經病”卻是指中樞神經系統和周圍神經的器質性病變，這些病變往往有明顯疼痛、麻木、感覺喪失、癱瘓等症狀。這種病實質是神經系統的病症。

所以我們口頭上常說的“神經病”並不是精神領域裡的疾病，而是一種神經系統的病症。二者並沒有太大的關係。

但是有一種例外，也可以把精神病和“神經病”看做是一種病，那就是心理疾病雖然屬於心理範疇，但所有的心理活動，都是建立在大腦的生理活動之上，因此大腦的神經出現問題，那麼就有可能導致精神病。

心理障礙是由情緒波動失調造成的，這種情況，幾乎人人都可能遇到，比方說失戀、離異、落榜等等，都會使患者興趣減退，生活規律紊亂，甚至行為異常，性格偏離等等。

有心理障礙的人是很普遍的，只不過是輕重不同而已。

第一、工作壓力大。當今社會快速發展，對人的工作能力要求也越來越高。工作中人際關係複雜，分配差距拉大，無疑都給人們帶來重重壓力。人們長期處於高度緊張狀態，如果不能及時化解，久而久之便會產生焦慮不安、精神抑鬱等症狀，重則誘發心理障礙或精神疾病。

第二、生活壓力大。購房、醫療、教育形成的壓力，是每個人都無法迴避的現實。失戀、婚變、婆媳關係不和等等家庭矛盾又時時考驗著人們的承受能力，這些都會使人產生心理障礙，嚴重的甚至產生不理性的過激行為，導致無法挽回的家庭悲劇。

第三、學習壓力大。現在的孩子從上幼兒園開始，就要接受很多的特長教育，每個家長都不想讓自己的孩子輸在起跑線上。孩子從上小學開始，直到高考結束，一直處於緊張的學習狀態中。小升初、中考、高考對每個孩子都是考驗。

第四、難以適應社會發展。有些人整天怨天尤人，對社會的不公平現象看不慣，而自己又無力改變；有些人因為信仰的缺失而產生無歸屬感；有些人因為個人技能無法適應現代化的要求而產生失落感等等。時間長了，就會對生活失去信心。

第五、留守兒童和孤寡老人的問題。隨著年輕人外出打工，很多家庭把孩子留給了老人，留守兒童的心理問題也越來越顯現出來，孤僻、自卑等等。同樣，孤寡老人也出現了缺少關愛等問題，從而導致老人性格暴躁或是抑鬱等心理疾病的產生。

第一、精神病。如果醫院確診是精神病，那就要按照醫生的要求來進行治療，要按時吃藥，認真觀察服藥後的效果，如果沒有起色，就要趕緊換藥。

第二、心理障礙。發現有心理障礙，要及早治療，萬不可等到病情發展到不可收拾的程度。可以看心理醫生，讓醫生幫助治療。

在治療的同時，要輔助以下治療方法。

一是多讀書。讀書可以使自己明白很多道理，從困惑中走出來。

二是多參加體育活動。可以健身、打球、爬山、游泳等等，使工作和生活中發生的一些不愉快的事情，透過運動化解。

三是多交有益的朋友。鬱悶的時候有朋友訴說，朋友幫你分析一下產生的原因，使煩惱有個發洩的出口。

願你早日擺脫痛苦的折磨。

你好，我是國家二級心理諮詢師。在現實生活中我們每個人都會或多或少有一些心理問題，那麼如何來判定自己的心理疾病嚴重程度呢？一般有三種心理問題：

第一種：一般心理問題，首先排除器質性疾病，去醫院進行檢查，沒有身體方面的問題；其次根據三原則，排除精神疾病，沒有妄想、幻覺等症狀；其三根據神經症判斷，排除神經症疾病；其四看自己的情緒是否泛化，如果沒有泛化那就只針對某一件事或者人；其五看自己的心理問題出現的持續時間比較短，社會功能的影響程度也不是很大。最後診斷為一般心理問題。

第二種：嚴重心理問題，首先也是排除器質性疾病，然後排除精神疾病，再次排除神經症性疾病，看情緒已經泛化了，持續的症狀時間有兩三個月了，社會功能嚴重受到傷害。最後診斷為嚴重心理問題。

第三種：是一種神經症，有焦慮神經症、抑鬱神經症、強迫神經症、恐懼症等相關症狀。

當發現自己有以上相關症狀程度，從而確定自己的心理疾病程度。那麼如何來解決呢？

對於一般心理問題的，可以開始自我進行調節，找到是什麼原因引發自己出現這樣的症狀，也可以找心理諮詢師，進行專業的心理諮詢和指導。

對於嚴重心理問題，一般自我調節是不行的，需要找到專業的心理諮詢師進行診斷治療，從而達到治療的期望。因為嚴重心理問題的來訪者一般自我的社會功能影響很大，需要心理干預的。

對於神經症問題。因為已經是一種症狀了，而且時間也比較久，一般心理治療，並且帶有療程性比較好，畢竟一次還是解決不了的。

以上為我的建議和觀點，因為幸福的生活每個人都是想要的，遠離心理疾病，從而讓自己活得更幸福，