氣溫在零下一到二度的時候，不算冷，上身可以穿一個加厚的外套或者呢子大衣，腿上建議穿薄棉褲，建議選擇春天稍微厚實一點的長袖衣服。

進入冬季，選擇著裝要注意衣服的薄厚狀況，初冬季節，並不是穿衣越厚越好，人體剛剛由秋天步入冬天的時候，也需要一個過渡期，去適應逐漸寒冷的天氣，此時，溫差較大，如果選擇太厚的衣服容易感冒生病，還不能讓肌體更好地適應寒冷。

初冬季節，穿衣方面，可以讓身體承受得了冷的感覺的同時，衣服不要穿太厚實。（也不能穿得太單薄，在自身能夠承受得了的前提下，儘量讓身體感受下冷的感覺，提前適應寒冬的到來）

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擴充套件資料：

冬季穿戴法則：

1、衣服的選擇：冬季穿衣要考慮衣服的去禦寒、保暖性，羊毛織物衫、羽絨褲、棉衣褲等都能給肌體帶來保暖效果，而皮類服裝、羽絨外套等，幾乎可以阻絕衣服內的空氣與外界對流，從而起到禦寒效果。

2、戴口罩、帽子、圍巾：為了禦寒，可以戴上了口罩、帽子、圍巾，以更好地保護我們的頭部和脖子不受寒冷的侵襲。（劇烈運動時候，不建議戴這三樣物品）

特別提示：重點護雙腳

冬季禦寒的重點是雙腳，腳是全身氣血執行的重要部位，而且離地面最近，最易受寒，保護好雙腳不受寒氣的侵襲，應該放在首要位置，“暖人先暖腳”就是這個道理。

所以，冬季要選擇一雙舒適、保暖的鞋子，鞋、襪要保持乾爽，當久在室外站立時，要時不時地活動一下，促進腳部血液迴圈，也是保暖的一種方式方法。