輪滑包括速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球以及單排輪滑和雙排輪滑。在輪滑場上舉行的輪滑專案即是花樣輪滑。速滑則分為公路賽和場地賽兩種。場地賽專案男子有500m、1000m、1500m、3000m、5000m、10000m、20000m等項;女子有500m、1000m、3000m、5000m、10000m等項。
速度輪滑:以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽專案，具體專案有:場地賽和公路賽。
輪滑球:看上去像是冰球和曲棍球的結合體，雙方各出5人在44×22米的場地上進行比賽，規則類似冰球，但不允許身體衝撞或阻擋，一場比賽為2-3節，每節15-20分鐘，進球多者為勝方。
花樣輪滑:分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞(規定動作)。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分確定勝方。
極限運動和技巧:利用U形臺做各種各樣的驚險、複雜技巧表演動作，它也是輪滑競技專案中最吸引人的一項。
基本動作
站立
先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。對於三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經很輕鬆了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這裡面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險。
教練提醒:爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手站起來，或讓寶寶扶住物體站立。但一定不能從寶寶背後抱著他起來，否則寶寶會身體後仰，不利於掌握動作要領。
滑行
在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練後。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個小時。
滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。 此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉彎的時候，注意重心下降，並落在一隻腳上。
教練提醒:滑行時收腳乾淨利落，蹬出時短促有力、爆發力強。在孩子基本掌握滑行之後，可以參加一些集體遊戲以提高學習輪滑的興趣，如蹲取物品，在寶寶的身旁身後或者遠處放上一些玩具，請寶寶找到玩具，然後蹲下把玩具撿起來，並滑行送到前方的籃子裡。還有開火車、老鷹捉小雞等遊戲也很有意思。
停止
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。
教練提醒:小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學。
踏步
包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做準備。
然後雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反覆進行練習，逐漸加快速度。
教練提醒:爸爸媽媽可以告訴寶寶，請他扮演"不倒翁"，左右轉移著前進。同時，膝蓋彎曲、大腿稍微併攏，就好像"八"字狀，要注意寶寶的後腿一定要蹬直。
安全跌倒
安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的衝擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向後跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。
教練建議:身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，並讓身體同時伸展出去，然後完全撲倒在地，經過這一連串的動作後，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致於使單一部位承受太多、太重的傷害。
主要種類
公路速降滑板
這種滑板有別於普通的滑板，長度要根據滑手的身高訂製，滑行時滑手平行躺在滑板上。場地大都選擇一些落差較大，車輛稀少的山地瀝青公路，這種滑板對滑手的反應、身體協調、心理素質要求都極高，尤其是滑降過程中一些大轉彎的處理 上，不只是依靠嫻熟技術，還要有一種"人車合一"的境界，因為公路速降滑 板的時速已達到了80英里。
撐架滑板
這是一種近期由日本人發明的滑板，在傳統的單排或雙排滑板的前端增加了一個手扶撐架，整體看上去像一個大寫的英文字母"L"。手扶撐架可以用來導向，還能夠緩解上肢因長時間滑行所帶來的疲勞。這種滑板的穩定性很強，使人們更易於掌握平衡，而且撐架還可以摺疊，因此日本的很多上班族都選擇了它作為代步工具。 熙熙攘攘的人流中，上班一族一手扶架，一手攜包，蜿蜒蛇行於人潮之中，擁有了一份獨特的瀟灑和自在。由於撐架滑板的趣味性和實用性，勢必將吸引更多的人加入到輪滑一族。
滑板
滑板是衝浪和滾軸的結合體，前者受地域和氣候的限制，而後者則有更大的自度。五十年代中後期，美國南加州的居民發明了世界上第一塊滑板:一塊50× 10×50cm的木板固定在輪滑的鐵輪子上，這樣一個簡單的器械卻給人們帶來了和衝浪相同的感受。
第二代滑板誕生於1962年，由橡木多層壓制而成的板面、輪滑轉向橋和塑膠輪子組成。與第一代滑板相比，這種滑板無疑在技術上是一個飛躍。但是，這種滑板塑膠輪的附著摩擦力過小，使滑板在轉彎時容易失控。同時，它的耐磨性和穩定性 也極差，使得滑手們不能隨心所欲地控制它。
1973年，一個叫弗蘭克的滑板愛好者首次將聚氨酯輪子裝在滑板上並取得了意想不到的效果。這種有韌性的輪子不僅耐磨，而且可以使滑板安全平穩地急轉彎， 輕而易舉地碾過地上的小障礙。這就是第三代滑板，發展至今已趨成熟，並形成了自己的技術、技巧、語言、服飾，甚至音樂等風格，也就是我們看到的 skateboard。
花樣輪滑
人的慾望是永無止境的，人們追求刺激的手段也是不斷花樣番新。輪滑是一種流動和跳躍中展現技巧美的休閒運動，是速度、力量和技巧的完美結合。因為它 本身具有的魅力。一些刺激十足的輪滑"近親"也層出不窮。
滾軸
也叫"滾軸溜冰"、"滑旱冰"，從它的名字我們就知道它是從冰上溜冰演變 過來的，最早是在陸上輔助訓練的一種方式。1866年在美國成立的"紐約輪滑運動協會"是最早的輪滑運動組織，後來由法國、美國、瑞士和德國發起，於1924年成立了國際輪滑聯合會。世界上已有60多個國家和地區加入該協會。
輪滑在中國的歷史並不長，但發展較快，各地都有了各類的輪滑場館。由於輪滑是藉助半機械性輪滑鞋在路面上展示自己體能與風采的運動，因此，深受青少年喜愛。它不僅要求有很好的平衡感，還要求腰、腹、腿、臂等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，所以它是一項全身性的運動。
裝備:由於現代科技的發展，輪滑裝備也有了很大的變化，有雙排輪和單排輪。 同時，各種護具也使這項運動非常安全。人們透過輪滑獲得高速運動帶來的刺激和快感，可使人們從平時緊張、繁重的學習和工作中解脫出來，達到身心放鬆的目的。
輪滑作為一項休閒運動，已經發展出一套自己獨特的技術技巧和場地器械，利用"U"型臺和街邊器材可以做各種各樣驚險、複雜的技巧動作，吸引越來越多的朋友參加。
直升機輪滑
這是新近流行的一種輪滑休閒運動，它所具有的緊張刺激感也是其他輪滑專案所不能比擬的，原理與滑水相似，只是危險性更大。它需要在平整寬闊的瀝青路面--最好是在機場跑道上進行，滑手腳穿輪滑鞋，由直升飛機用繩子牽引前進，最高時速可達100公里。由於速度極快，路面上一粒微小的石子就可能使滑手造成極大傷 害，所以參與者必須穿特製的保護衣，戴堅固的頭盔。瑞士的盧克·勒呂瓦是世界上第一個從事這項運動的人。
平地花式輪滑
一、平地花式輪滑(簡稱平花)
1、定義:穿輪滑鞋在固定數量的標準樁距間做無跳起動作的各式連續滑行。
2、平花比賽方式:
①速度比賽:比賽單一規定滑行技術動作的過樁速度。
②自由式比賽:在規定時間內，按配樂節奏做基本技術動作基礎上自由發揮組合的流暢滑行。
注:兩種比賽方式分別有不同的評判規則(有關評判規則將適時釋出)。
3、平花技術說明:
①基本技術動作為48式(還將會有不斷創新的技術動作被納入)。
②場地要求:平坦水泥，瀝青等地面均可以開展，無過高要求，是非常適合戶外開展的體育專案。
④速度比賽要求選手技術嫻熟、準確、快捷。
⑤自由式比賽要求選手基礎技術熟練，掌握一定的難度動作;舞美、音樂與滑行整體協調流暢。它包含技術、難度、觀賞性等綜合要素。
4、特點:
平地花式輪滑最大特點是，初學入門較容易，因無跳起動作，所以危險性傷害很小，適應性很廣，男女老少都方便練習。不像花樣輪滑對場地的嚴格要求及有旋轉跳躍的高難動作。然而該專案的自由發揮度，使其流暢柔美的輪上舞姿魅力，已成為當今輪滑時尚的最新亮點，越來越受人們的青睞。
該專案雖然入門較易，但要想掌握好，必須不斷練習、交流、納新，使綜合素質提高，才能成為一定程度的滑手。所以對廣大愛好者有很大吸引力。
輪滑包括速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球以及單排輪滑和雙排輪滑。在輪滑場上舉行的輪滑專案即是花樣輪滑。速滑則分為公路賽和場地賽兩種。場地賽專案男子有500m、1000m、1500m、3000m、5000m、10000m、20000m等項;女子有500m、1000m、3000m、5000m、10000m等項。
速度輪滑:以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽專案，具體專案有:場地賽和公路賽。
輪滑球:看上去像是冰球和曲棍球的結合體，雙方各出5人在44×22米的場地上進行比賽，規則類似冰球，但不允許身體衝撞或阻擋，一場比賽為2-3節，每節15-20分鐘，進球多者為勝方。
花樣輪滑:分為單人、雙人輪滑舞和圓形輪滑舞(規定動作)。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分確定勝方。
極限運動和技巧:利用U形臺做各種各樣的驚險、複雜技巧表演動作，它也是輪滑競技專案中最吸引人的一項。
基本動作
站立
先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第一個考驗。對於三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經很輕鬆了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這裡面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險。
教練提醒:爸爸媽媽可以從前面拉著寶寶的手站起來，或讓寶寶扶住物體站立。但一定不能從寶寶背後抱著他起來，否則寶寶會身體後仰，不利於掌握動作要領。
滑行
在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練後。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個小時。
滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。 此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。轉彎的時候，注意重心下降，並落在一隻腳上。
教練提醒:滑行時收腳乾淨利落，蹬出時短促有力、爆發力強。在孩子基本掌握滑行之後，可以參加一些集體遊戲以提高學習輪滑的興趣，如蹲取物品，在寶寶的身旁身後或者遠處放上一些玩具，請寶寶找到玩具，然後蹲下把玩具撿起來，並滑行送到前方的籃子裡。還有開火車、老鷹捉小雞等遊戲也很有意思。
停止
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、轉彎急停。
教練提醒:小朋友可以用正中切法，這是很容易掌握的一種方法，就是雙腳平行，把有煞車器的那一腳向前推出，腳尖微向上，讓煞車器磨到地面就可以了，將煞車器愈用力的壓向地面，就可以愈快停下來了。記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后。轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學。
踏步
包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做準備。
然後雙腳由T字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反覆進行練習，逐漸加快速度。
教練提醒:爸爸媽媽可以告訴寶寶，請他扮演"不倒翁"，左右轉移著前進。同時，膝蓋彎曲、大腿稍微併攏，就好像"八"字狀，要注意寶寶的後腿一定要蹬直。
安全跌倒
安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的衝擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向後跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。
教練建議:身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，並讓身體同時伸展出去，然後完全撲倒在地，經過這一連串的動作後，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致於使單一部位承受太多、太重的傷害。
主要種類
公路速降滑板
這種滑板有別於普通的滑板，長度要根據滑手的身高訂製，滑行時滑手平行躺在滑板上。場地大都選擇一些落差較大，車輛稀少的山地瀝青公路，這種滑板對滑手的反應、身體協調、心理素質要求都極高，尤其是滑降過程中一些大轉彎的處理 上，不只是依靠嫻熟技術，還要有一種"人車合一"的境界，因為公路速降滑 板的時速已達到了80英里。
撐架滑板
這是一種近期由日本人發明的滑板，在傳統的單排或雙排滑板的前端增加了一個手扶撐架，整體看上去像一個大寫的英文字母"L"。手扶撐架可以用來導向，還能夠緩解上肢因長時間滑行所帶來的疲勞。這種滑板的穩定性很強，使人們更易於掌握平衡，而且撐架還可以摺疊，因此日本的很多上班族都選擇了它作為代步工具。 熙熙攘攘的人流中，上班一族一手扶架，一手攜包，蜿蜒蛇行於人潮之中，擁有了一份獨特的瀟灑和自在。由於撐架滑板的趣味性和實用性，勢必將吸引更多的人加入到輪滑一族。
滑板
滑板是衝浪和滾軸的結合體，前者受地域和氣候的限制，而後者則有更大的自度。五十年代中後期，美國南加州的居民發明了世界上第一塊滑板:一塊50× 10×50cm的木板固定在輪滑的鐵輪子上，這樣一個簡單的器械卻給人們帶來了和衝浪相同的感受。
第二代滑板誕生於1962年，由橡木多層壓制而成的板面、輪滑轉向橋和塑膠輪子組成。與第一代滑板相比，這種滑板無疑在技術上是一個飛躍。但是，這種滑板塑膠輪的附著摩擦力過小，使滑板在轉彎時容易失控。同時，它的耐磨性和穩定性 也極差，使得滑手們不能隨心所欲地控制它。
1973年，一個叫弗蘭克的滑板愛好者首次將聚氨酯輪子裝在滑板上並取得了意想不到的效果。這種有韌性的輪子不僅耐磨，而且可以使滑板安全平穩地急轉彎， 輕而易舉地碾過地上的小障礙。這就是第三代滑板，發展至今已趨成熟，並形成了自己的技術、技巧、語言、服飾，甚至音樂等風格，也就是我們看到的 skateboard。
花樣輪滑
人的慾望是永無止境的，人們追求刺激的手段也是不斷花樣番新。輪滑是一種流動和跳躍中展現技巧美的休閒運動，是速度、力量和技巧的完美結合。因為它 本身具有的魅力。一些刺激十足的輪滑"近親"也層出不窮。
滾軸
也叫"滾軸溜冰"、"滑旱冰"，從它的名字我們就知道它是從冰上溜冰演變 過來的，最早是在陸上輔助訓練的一種方式。1866年在美國成立的"紐約輪滑運動協會"是最早的輪滑運動組織，後來由法國、美國、瑞士和德國發起，於1924年成立了國際輪滑聯合會。世界上已有60多個國家和地區加入該協會。
輪滑在中國的歷史並不長，但發展較快，各地都有了各類的輪滑場館。由於輪滑是藉助半機械性輪滑鞋在路面上展示自己體能與風采的運動，因此，深受青少年喜愛。它不僅要求有很好的平衡感，還要求腰、腹、腿、臂等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性，所以它是一項全身性的運動。
裝備:由於現代科技的發展，輪滑裝備也有了很大的變化，有雙排輪和單排輪。 同時，各種護具也使這項運動非常安全。人們透過輪滑獲得高速運動帶來的刺激和快感，可使人們從平時緊張、繁重的學習和工作中解脫出來，達到身心放鬆的目的。
輪滑作為一項休閒運動，已經發展出一套自己獨特的技術技巧和場地器械，利用"U"型臺和街邊器材可以做各種各樣驚險、複雜的技巧動作，吸引越來越多的朋友參加。
直升機輪滑
這是新近流行的一種輪滑休閒運動，它所具有的緊張刺激感也是其他輪滑專案所不能比擬的，原理與滑水相似，只是危險性更大。它需要在平整寬闊的瀝青路面--最好是在機場跑道上進行，滑手腳穿輪滑鞋，由直升飛機用繩子牽引前進，最高時速可達100公里。由於速度極快，路面上一粒微小的石子就可能使滑手造成極大傷 害，所以參與者必須穿特製的保護衣，戴堅固的頭盔。瑞士的盧克·勒呂瓦是世界上第一個從事這項運動的人。
平地花式輪滑
一、平地花式輪滑(簡稱平花)
1、定義:穿輪滑鞋在固定數量的標準樁距間做無跳起動作的各式連續滑行。
2、平花比賽方式:
①速度比賽:比賽單一規定滑行技術動作的過樁速度。
②自由式比賽:在規定時間內，按配樂節奏做基本技術動作基礎上自由發揮組合的流暢滑行。
注:兩種比賽方式分別有不同的評判規則(有關評判規則將適時釋出)。
3、平花技術說明:
①基本技術動作為48式(還將會有不斷創新的技術動作被納入)。
②場地要求:平坦水泥，瀝青等地面均可以開展，無過高要求，是非常適合戶外開展的體育專案。
④速度比賽要求選手技術嫻熟、準確、快捷。
⑤自由式比賽要求選手基礎技術熟練，掌握一定的難度動作;舞美、音樂與滑行整體協調流暢。它包含技術、難度、觀賞性等綜合要素。
4、特點:
平地花式輪滑最大特點是，初學入門較容易，因無跳起動作，所以危險性傷害很小，適應性很廣，男女老少都方便練習。不像花樣輪滑對場地的嚴格要求及有旋轉跳躍的高難動作。然而該專案的自由發揮度，使其流暢柔美的輪上舞姿魅力，已成為當今輪滑時尚的最新亮點，越來越受人們的青睞。
該專案雖然入門較易，但要想掌握好，必須不斷練習、交流、納新，使綜合素質提高，才能成為一定程度的滑手。所以對廣大愛好者有很大吸引力。