唯一的辦法是你與他們交流，找到他們抑鬱的暴發點，然後開導才行。我抑鬱了3個多月，不想吃，不想說話，渾身無力，只想一死了之，最後在家人的幫助下，我基本上走了出來。說實話，抑鬱症真TM惱火，想想太恐怖了。

我想他們母女以前就有抑鬱症。你討不到老婆，然後跟她結婚呢。現在跟你生了個女兒，你又想把他們甩了。我猜的應該沒錯吧？

其實這也是一種病，一定要到正規的醫院找醫生。有的你說開導，其實就走不出來。必要時真的要吃點兒藥才能走出來。

這種人，可能是思維方式有問題，也可能是基因有問題，總之和正常人不一樣，一天到晚發牢騷，和誰都說不到一起，和這樣的待一起心情不能愉快！

這種病大多數人多有的，各個年齡不同的，重輕不一，輕的不要太在乎，就0k了，重的看醫生吧！祝你全家早日康復！

家人的幫助很重要，養只小狗試試。看過一個節目，抑鬱症患者因為養了一隻流浪狗 找到了被依賴感，憂鬱症漸漸好了。

深情地陪伴，經常到戶外鍛鍊，有症狀的話用中西藥調理，聽聽音樂和評書，找點事做，不要責怪，不要埋怨，大多數人順其自然慢慢地就會好的。

憂鬱症不是精神分裂，可以採取心理醫生的指導，家人進行應對。你和你女兒也不是不生病，對吧？就像是感冒一樣，誰都不願意得，她們生病也是很無奈。多想想她們的好吧。對家人要採取的是不放棄，有你有你女兒，相信你太太會好的。她好了，她媽媽也會好些吧。希望你們一家能團結一致對付病魔！也可以慶幸她們得的不是像癌一樣的不可治癒的病。希望你像太陽一樣無私地給她們關懷！

家和子貴訪談：如何療愈抑鬱症

主持人：各位家長、各位老師、各位網上的朋友，大家好！今天我們有幸請到家和子貴的李幸福老師為大家講解抑鬱症療愈的相關知識。

李老師，你好，據目前情況來看，全國抑鬱症的發病趨勢非常嚴重。對此，您是怎麼看的？

李興福老師：是的，據有關部門統計，中國青少年的抑鬱症發病率達到8%點多，還有人統計，成年的抑鬱症據說能到2個億多。所以說，抑鬱症是當今社會普遍存在的問題，它已影響了人們日常的生活和學習。

主持人：李老師，您認為華人之所以大面積地患抑鬱症究竟是什麼原因造成的呢？

李興福老師：我想是這樣的，抑鬱症的產生，我認為和我們文化有關係。也就是說，我們這個民族它是一個有優秀的傳統文化的一個民族，這種文化掩藏在我們中華民族每個人的基因裡邊。但是，近一百多年來，我們學了很多西方的文化，接受了西方文化的灌輸，就沒有學習優秀的傳統文化，於是，那麼西方的文化和我們血液基因裡邊的文化相牴觸，實際上是價值觀念相牴觸。比方說，現在大城市那些培訓的，場面搞得熱熱鬧鬧，都是美國的心理學行為科學改頭換面的那一套，實際上不解決人的思想問題。心理諮詢解決不了抑鬱問題，而現實社會發展的速度又那麼快，舊的問題沒有消除，新的問題又不斷產生，於是，她就心裡發生衝突。這樣，有心理問題者的人際關係、事業發展、婚姻、教育等等問題就越來越嚴重，時間久了，持續下去，於是就抑鬱了，基本上是這樣的。這是成人方面的情況。

那麼，兒童這部分，也是說明傳統文化沒有普及，他沒有得到很好教化，因此產生抑鬱，我是這樣理解的。這和剛才講的成人是一樣。我們觀察一下，就會發現這樣一個現象：孩子如果得了抑鬱症，或者有抑鬱情緒，你會看到這個家庭的父母，尤其是母親，從小到大和孩子說的話都是比較錯誤荒謬的，換句話說就是孩子沒有聽到幾句正確的話。因為孩子的認知能力弱，家長說的話假如是錯誤的，他就不能及時辨別。他用自己的價值判斷對家長說的話進行一個自我的解釋定義，於是，把這樣的語言句子定義完之後就儲存到大腦，大腦有個機制，一般儲存好之後就不易刪除了。如果類似這樣錯謬的資訊，在孩子大腦裡邊存了200條，咱們假設了，我們的孩子帶著這些不健康的信念，然後闖入到成人的社會里邊和人溝通，和同學老師溝通起來，就會相互矛盾就會產生激烈地衝突，無法互相接納融合，這個衝突，有的孩子會用暴力的形式表現出來，有的孩子卻不說，然後藏在內心裡邊，時間久了，然後，他就會抑鬱。

換句話說，按理說他們大多是大孩子了，但是他有時也知道什麼對什麼錯，因為他小時候定義的這些錯誤信念時時會干擾他，讓他無法來接受正確的資訊或者是新鮮的事物，它無法在心裡頭來規範這些個信念，於是，就和周圍的人無法進行思想的那種融合，繼而發生衝突。那種自然的行為一旦跟不上，就會大大地落伍，然後，他在班裡那麼就會被邊緣化，回到家裡，家長又不懂他，回家還是抑鬱，學校家裡都抑鬱，時間久了，他就會輟學。這是李老師我對青少年抑鬱研究的一個基本的認知觀點。

主持人：那麼，李老師，現今社會，抑鬱症問題已經是令社會家庭極其頭疼的一件事情，它的發病率高，涉及人群廣。現在社會，由於人們的生存壓力大，我們多多少少都會有一點小抑鬱。那麼，對於抑鬱症的治療方面，可以說手段有很多，方法也有很多，嚴重的有時甚至要使用藥物。那麼，您認為目前社會上的這些抑鬱治療方法，它真的能夠起到作用嗎？

李興福老師：是這樣的，一個孩子如果得了抑鬱症，特別是比較躁狂這種，他肯定是要用藥物。年齡大的患者砸傢俱，還會傷人，那你不用藥物來控制就不行。但是，用藥物它只能起個緩解作用。就是說，這個藥物服進去了之後，它起個舒緩的作用，暫時就把它那種躁狂的情緒，那種不開心感覺消除了，但是他的根本問題還沒有解決。再說，廠家在研究這些藥的時候，就沒有向你保證說這個能根治抑鬱症。所以說，我們會發現很多抑鬱患者就是在醫院住的時間長，回來要長期服藥但卻不能根治，而這藥物對人體還有害，這是一方面。還有一個就是心理諮詢，這個已經沒有什麼希望治癒。我剛才前面講了，心理諮詢師學的都是歐美的那一套，我們華人的骨子裡是排斥的，但是他們不知道他排斥，因為他你看他諮詢完了，他沒有改變，它改變不了，實際上他內心是在排斥這些的，不接受他的文化體系。這樣，心理諮詢還是幫不到抑鬱症患者，以前我就知道這個事情是這樣的。

主持人：那麼，李老師您認為怎樣才能真正地解決這個抑鬱症的問題？

李興福老師：我想這個問題是這樣的，如果一個家庭有了抑鬱症患者，比方說孩子中學抑鬱了，首先我們家長一定要知道這個孩子是怎麼抑鬱的，問問我們的家庭環境或者夫妻之間的關係，以及我們平時對他的價值觀的教育是否正確，這個你要徹底分析。要知道，他是由於錯誤的資訊太多導致的。你要能這樣這點的話，我想這個問題就已解決一大半了。現在很多得抑鬱症的青少年不從家庭根源上來解決是沒辦法治癒的。也就是說它是怎麼得病，我不知道，我們就怪罪他，不學習就怪罪他；不上學就怪罪他；砸傢俱，就怪罪他；玩手機，就怪罪他。這樣就只能是停留在抱怨這個層面上，永遠解決不了問題。嚴重的還是把孩子或者成人送到醫院，醫院也是這樣一個情況，醫院他也不解決你信念的問題，他只解決你抑鬱舒緩問題，讓你不發作而已。

依我之見，孩子之所得抑鬱症，成年人之所以得抑鬱症，是他大腦的信念體系出了問題，也就是它容納的信念和社會格格不入，無法來接軌，溝通不了，於是他就會抑鬱。當然了，還有一些是突發事件引起的，比方說女孩遭到性侵，類似這樣的惡性突發的事件，也算一種，但大多數就是孩子大腦儲存了太多的不健康的信念，而且這些信念已經定義在大腦裡邊，換句話說，它已經儲存到細胞的記憶當中。我們家長首先要下來把孩子送到課堂上來學習。當然了，有的孩子是不樂意的，十個抑鬱症患者當中可能有兩三個需要動員，只要他能來學習，消除細胞中的有害記憶，我想是完全可以治癒的。

我今年43歲，家族遺傳抑鬱症，我父親是典型的抑鬱症，憂鬱暴躁，他到了老年才好轉，我從小就抑鬱，20到30歲最厲害，經常徹夜不眠，有人說要找到抑鬱症的原因，其實你追溯來追溯去，也找不到緣由，因為緣由太多，你最後只能怪抑鬱症人群都長了一顆玻璃心。

半年前我發小跟我聯絡，她大姐抑鬱症很厲害，總是想自殺，她們住在鄉下，想讓我幫忙在城裡找個心理醫生。我諮詢一下心理醫生每小時收費500元起，我擔心她們家是否負擔的起，最後推薦她們去正規心理醫院去看看。住院後，經過一段時間治療，病人的情況有所緩解。

因為自己是抑鬱症，我關注抑鬱症人群多年，看過無數報告，有個報告引起我的注意，它的意思是，抑鬱症患者之所以頻頻發病，是因為患者大腦裡面的多巴胺產生的太少，多巴胺有個外號叫“快樂因子”，沒有多巴胺，抑鬱症人怎麼能快樂得起來呢？

尼古丁、茶、咖啡、都能讓人多生產多巴胺，但是很多人對茶和咖啡敏感，晚上喝失眠的更厲害。

最有效的辦法是做運動，慢跑，游泳，爬山，打球，跳繩，騎腳踏車，你能想象得到的所有健康有益的運動都可以，沒有自律性的人，可以辦健身卡，去健身房每天做運動。

題主，讓你的兩位親人走出去，去做運動，多關心她們，愛她們。這不是她們的錯，真的是一種可怕的心理疾病。

我認識一個組織，專門收留抑鬱症人，抑鬱症嚴重的人群有的都無法自理。他們在一起生活，相互鼓勵照顧，每天一起做飯按時吃飯，然後去跑步，他們的口號是“別人跑步是為了運動，我們跑步是為了活命。”真是道盡了心酸啊~