姚明是中國男籃歷史上最偉大的籃球運動員，他在自己有限的職業生涯中拿到了很多榮譽。然而因為傷病原因，他不得不選擇退役，之後他便回國發展國內籃球。經過姚明近幾個賽季的改革後，國內聯賽的進步有目共睹。當然姚明退役後的身材也一直是外界球迷熱議的話題，那麼問題來了，為何姚明退役後，身材會嚴重發福呢？

我認為造成這種情況的原因有兩點，首先就是運動員退役後身材發福是件十分常見的事，他們本身的能量消耗就要比常人多，這也意味著他們需要攝入更多能量，姚明自回國後，便得到了領導的高度重視，他因此成為了籃協主席，不過這特讓他幾乎沒有足夠時間去鍛鍊身體，所以他身材嚴重發福並不讓人意外。

至於第二個原因則是，姚明在效力NBA時就在瘋狂增重，這也直接導致其後面難以減輕重量。而且之前接連的傷病讓其只能選擇好好養傷，這樣一來體重自然就增加了。其實之前姚明老婆也公開對姚明這個體重發表了自己內心想法，她表示自己非常擔心他現在的體重，我之前也嘗試讓他去減肥，不過都沒有取得好效果。

所以這樣看來，姚明退役身材嚴重發福並不讓人意外，畢竟他為了中國男籃事業發展已放棄了自己休息時間，他的鍛鍊時間也因此無法被安排出來。

都知道姚明的外號叫小巨人，他的身高也非常高，姚明的身高兩米二六，這是絕對意義上的巨人，不過退役之後的姚明也不可避免的發福了，但是為什麼很多運動員在退役之後都開始慢慢變胖，這也是沒有辦法的事情。主要的原因是運動員的飯量非常巨大，因為他們的常規訓練，要消耗非常多的體能和卡路里，所以他們必須透過大量的進食來保證他們的體能，但是當運動員退役之後，問題就來了他們的食量並沒有減少，但是他們的運動量急劇下降，所以這就導致了他們的體重會成倍增長的主要原因，這也是很無奈的事情。

再加上姚明的傷病比較嚴重，當時姚明選擇退役是因為他的傷病實在太多了，特別是由於身高的關係，姚明的雙腳，雙膝都無法更好地吸取身體中的鈣，這讓姚明很容易受傷，所以姚明在退役之後，不可能保持原來在NBA的訓練強度和訓練量。於是姚明就走上了一條發胖的道路，其實姚明在運動員期間身體保持的還不錯，應該算得上是一個標準體重，但是退役之後，姚明的體重應該已經超過了300斤以上，再加上他的身高，所以感覺姚明的體積非常巨大。

第二，就是運動員在退役後，停止了對內臟，肌肉各方面的刺激，肌肉會變成脂肪，完了由於停止運動後，所吃的食物有很大關係，所以會導致發胖。

如果在退役後控制飲食，生活節奏和規律，基本來說不會怎麼發胖。

運動員時期每天運動量很大，消耗很多熱量，每天飲食結構有美國專業營養師調節，身體機能能保持平衡。

退役後緊繃的神經放鬆下來，沒有每日運動的壓力，運動量減少，再加上沒有了飲食的控制，很容易長胖。不僅僅是姚明，很多運動員也是如此。

球員時期都有職業的體能訓練師，幫助飲食指定和訓練，退役以後沒有了系統的訓練，加上飲食的不注意，很容易變胖。再加上姚主席平日應酬的，身材走形是難免的

人一旦缺乏鍛鍊就會發胖。

第一 職業運動員在沒有退役之前，每天都會進行高強度的運動和訓練，因此每天身體消耗極大。

　　第二 在其作為運動員期間，他們的作息飲食訓練都十分有規律，一日三餐也是定時定點吃的。但退役後的生活就變得豐富多彩，導致身體代謝紊亂。

　　第三 當一個運動員退役了，體型身材的保持最重要的還是要看自己的毅力和決心。畢竟，不是每一位運動員都會發福的，比如說萬人迷貝克漢姆，保持好身材，抽空還是可以接個廣告什麼拍拍的。

　　那對於我們普通人來說，在停止運動鍛鍊後也容易長胖或反彈嗎？

　　和運動員一樣，這更多的取決於你運動之前的體型以及你今後的飲食習慣。比如，一個在運動前體重為85公斤的人，透過訓練將體重控制在70公斤左右，如果他一旦停止訓練，代謝水平下降，再加上胃口一時半會下不去，吃的和以前一樣多，體重就極易反彈至85公斤，甚至更多；若一個人在運動前體重為65公斤，透過訓練將體重增至70公斤，那其在停止運動後，體重基本上是不會再增加的。

總而言之，生命的意義在於運動。

謝謝邀請！姚明是一位偉大的運動員，他將NBA推廣到了全中國，他影響了無數的中國球迷，許多80後、90後在他的影響下漸漸關注籃球，姚明對中國籃球事業發展的貢獻是毋庸置疑的，他本人作為運動員時多次為國效力，幫助國家隊取得了很好的成績，即便是退役後，他也沒閒著，依舊在為中國籃球事業的發展做出貢獻。

其一，生活習慣的變化。姚明不再是運動員了，飲食無需那麼節制，也不用再每天進行高強度的訓練，長胖了是理所當然的。他每天的工作是忙碌而緊張的，而且還需要應酬，自然免不了喝酒和食用一些垃圾食品，是非常容易發胖的。

其二，姚明沒有時間去運動和減肥。退役後的姚明依舊忙碌，他擔任了中國籃協主席，依舊關心著中國籃球的發展，除此之外，姚明還有多個身份，他曾在上海交通大學深造，還曾擔任人大代表、政協委員，他自然沒有時間去運動，沒法去控制體重。

其三，姚明的身體情況不允許他過度運動。眾所周知，姚明職業生涯曾多次受傷，最後一次大傷更是導致了他職業生涯早早結束，他的身體已經承受不了太大強度的運動，因此體重起來後自然很難降下去，姚明腳步是受過重傷的，能正常行走已是不易，就不要指望他像以前那樣運動了。

大多數運動員退役以後都會發福，對於這種現象，很多人認為運動員飯量巨大，缺乏常規訓練，飲食不注意節制等等原因，但是這些知只是片面的原因。

中國籃球第一人姚明，2002年以NBA選秀狀元的身份加入火箭隊，幹剛加入聯盟的姚明的身材十分的瘦弱，這樣的體重在NBA 對抗能力明顯不足

作為中鋒要對籃板球進行保護，所以是和對手肢體衝突比較激烈的位置。教練看姚明的身材比較的單薄，於是就要求姚明迅速的增重，以此勝任這個位置。

姚明作為一個新人，自然是無條件服從教練的部署，於是姚明短短几個月內迅速增肥，體重高達280斤。也正是姚明的迅速增重，成就了他籃下霸主的地位，就連科比也捱過姚明的大蓋帽。

這個病叫做“飲食後遺症”，運動員每天都要進行高強度的訓練，消耗和代謝比正常人要高很多倍，因此這些運動員都吃得的是牛肉、牛奶等高蛋白食物，而且食量也是普通人的幾倍。

當運動員退役以後，身體不再進行高強度訓練，但是長年來養成的習慣，導致飯量依舊很大，這時就會迅速的發胖。就連科比退役後也有所發福。

運動員承受的壓力，是普通人無法想象的，所以我們應該多一些寬容，更加友善的看待所有的運動員。

一般運動員在退役後都會變胖。作為運動員，在職業生涯中需要艱苦的訓練，為保證大運動量的體能回覆，往往熱量攝入較多。而退役後，相關消耗減少，但習慣於以前飲食習慣，攝入的熱量就會偏多，造成普遍變胖。

人一旦缺乏鍛鍊就會發胖。

第一 職業運動員在沒有退役之前，每天都會進行高強度的運動和訓練，因此每天身體消耗極大。

　　第二 在其作為運動員期間，他們的作息飲食訓練都十分有規律，一日三餐也是定時定點吃的。但退役後的生活就變得豐富多彩，導致身體代謝紊亂。

　　第三 當一個運動員退役了，體型身材的保持最重要的還是要看自己的毅力和決心。畢竟，不是每一位運動員都會發福的，比如說萬人迷貝克漢姆，保持好身材，抽空還是可以接個廣告什麼拍拍的。

　　那對於我們普通人來說，在停止運動鍛鍊後也容易長胖或反彈嗎？

　　和運動員一樣，這更多的取決於你運動之前的體型以及你今後的飲食習慣。比如，一個在運動前體重為85公斤的人，透過訓練將體重控制在70公斤左右，如果他一旦停止訓練，代謝水平下降，再加上胃口一時半會下不去，吃的和以前一樣多，體重就極易反彈至85公斤，甚至更多；若一個人在運動前體重為65公斤，透過訓練將體重增至70公斤，那其在停止運動後，體重基本上是不會再增加的。

總而言之，生命的意義在於運動