我的痘痘困擾了一年多。全臉發的那種 一年多不敢照鏡子，五味雜陳啊，後來別人介紹在一個面板醫生那弄了一個多月就好啦

痘痘確實是很煩人，長豆豆是一個長時間的事，一般持續三到五年。找一款適合自己的祛痘產品，長期使用是指不產生危害，就是最靠譜的辦法。用過淘寶謙和蓮花祛痘靈，無效退款，良心產品

最好最綠色環保的方法，就是消滅，有了就消滅，各種的良好飲食習慣，按時睡眠都是扯蛋，誰都會有稍許的任性，誰都有通宵達旦的一次，總歸不能完全制止我們的內分泌……最好的辦法還是笑開人生，良性迴圈

阿彌陀佛！痘痘的出現主要因心理和飲食和生活習慣有很大的關係！要說青春痘並不是每個人在青春期都會長！縱觀不長青春痘或很少或很短的人群，主要生活習慣均勻，常期吃素食清淡，含水份較多的瓜果蔬菜類，平時做事待人都比較溫和節制，性情柔和。這樣養出來的面板較細緻光鮮，富有較好彈性活力。反之，愛吃造熱食物(如，辣，酒，煙，幹食，零食及很少喝水等)和常期熬夜，和常期過熱運動，又愛發皮氣，喜怒衰樂反覆無常，都會導至心理因素促使身體機能產生異常，因內熱過盛形成熱毒，使面板出現病變和感染，痘痘和各種面板就運醞而生了，阿彌陀佛！古人云:"和氣才能美顏養生，反之，根不存，枝葉安樂茂乎!″

我以前痘痘特別多，主要是因為人體內激素分泌旺盛，需要排出去，可臉上的面板是最脆弱的所以痘痘從臉上容易出，個人意見就是別用什麼化妝品，最多用個去油的！多運動，少熬夜，別喝酒，內心開心！自然就好了！相信相有心生！

痘痘大都是面板表層毛孔堵塞，面板基底嚴重缺水

要注意的

①不要用太過強勁的潔面乳，這樣會破壞皮脂膜，面板鎖不住水，越洗越油。

②用一次性擦臉巾擦臉，毛巾容易滋生蟎蟲

❣️最後用樸妝☕︎酵母卵殼面膜霜，俗稱蛋蛋面膜。清理毛孔同時，又能強迫吸收護膚品營養，直達肌膚底層。

1.年齡，最重要的因素，20多歲就會很少了。

2.飲食，多喝水，吃水果，少油，少辣，少鹽

3.作息，多睡覺，不熬夜

4.不化妝，只護膚

5.軍獻益膚霜，最好用

痘痘的出現主要因心理和飲食和生活習慣有很大的關係！要說青春痘並不是每個人在青春期都會長！縱觀不長青春痘或很少或很短的人群，主要生活習慣均勻，常期吃素食清淡，含水份較多的瓜果蔬菜類，平時做事待人都比較溫和節制，性情柔和。這樣養出來的面板較細緻光鮮，富有較好彈性活力。反之，愛吃造熱食物(如，辣，酒，煙，幹食，零食及很少喝水等)和常期熬夜，和常期過熱運動，又愛發皮氣，喜怒衰樂反覆無常，都會導至心理因素促使身體機能產生異常，因內熱過盛形成熱毒，使面板出現病變和感染，痘痘和各種面板就運醞而生了

要注意的

①不要用太過強勁的潔面乳，這樣會破壞皮脂膜，面板鎖不住水，越洗越油。

②用一次性擦臉巾擦臉，毛巾容易滋生蟎蟲

❣️最後用樸妝☕︎酵母卵殼面膜霜，俗稱蛋蛋面膜。清理毛孔同時，又能強迫吸收護膚品營養，直達肌膚底層。

筆者常年研究面板各種問題，還是要再提醒，每個人面板的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己面板，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。面板不好的朋友，都可以與筆者.、..（微信：8５97065２6）...取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！

痘痘一直是不少人困擾的問題，如何才能保持好的面板，或者有痘痘後，怎麼變好？這是一些長青春痘的朋友，問的最多的問題，也是最著急的。

見上圖，從一臉痘痘到面板變好，很多朋友都非常羨慕。有人是這樣描述的：回想剛開始長痘那會，才上初中，是初二，第一次長的時候是白頭粉刺，那真是我人生中第一次長粉刺，剛長的時候也不知道怎麼回事，長了就擠掉了，有一次下課，初中那會一下課同學們就會出去溜達，成幫結隊的，我還記著那會我一個同學說我“完嘍，你長痘痘嘍，不漂亮嘍”那個場景現在依然記得特別清楚，雖然是開玩笑，現在回想起來，卻是痘痘的開始。

有些時候，更嚴重的是，痘痘好了留下的痘印，實在是太煩人了。沒長過痘的人是真的不知道長痘的滋味，特別現在感覺人都是看你長的不錯，長的漂亮才願意理你，我當初痘沒好的時候我就想，等到我哪天痘痘好了，一定告訴那些長痘的人我是怎麼好的。

臉部會出現油膩，長痘，面板毛孔大，很多人在不知道正確改善的方法之前，盲目的護理，只會導致錯過最佳護理時間，有時甚至會導致問題惡化。因此，關於痘痘，不要隨便擠，按照專業的護理，不會留下痘印，變得漂亮。

筆者常年研究面板各種問題，還是要再提醒，每個人面板的情況不同、時間不同，所在的層次也不同。不要親手毀了自己的臉，要懂得保護自己面板，不管你的臉上有多麼嚴重、都是可以幫你的。面板不好的朋友，都可以與筆者、...（微信：8５97065２6）...取得..聯...系，筆者看到後，必當鼎力..相助！

痘痘不止，奮鬥不息，大概每個女生在護膚的這條路上無可避免卻又無可奈何的就是痘痘了吧，既然無法拒絕那就找個方法好好治一下它！

一般來說黑頭、白頭、痘痘其實都是痤瘡。在這裡要強調一下，除了輕度痤瘡我們可以搶救一下外，痘痘很嚴重的話，一定要去醫院！

治痘痘呢，也是內外兼修的一門功課，內調，外敷，雙管齊下方得始終。

內調篇：

1、合理的飲食：控制高糖分高脂肪食物的攝入，奶製品也需要剋制，這兩者是已經過臨床認證的有明確致痘特性的。此外，有條件的煮一下紅豆薏米水去除體內溼氣，好處大大的。

2、合理的作息：不規律的生活作息加上熬夜的襲擊，痘痘和黑眼圈一起在臉上野蠻生長的情況是可想而知的，要想痘痘好，當然是剋制啦。

外敷篇：1、克林黴素磷酸酯凝膠：

這個主要是針對紅腫而且很硬的大痘痘，區域性厚塗一層在痘痘表面，一兩天痘痘就會消下來，而且不會留痘印，可以直接在藥店買。此外，這個藥膏對面板幾乎沒有任何刺激，可以放心使用，不過這個只對痘痘有用，對痘印沒有用哦。

2、阿達帕林凝膠：

阿達帕林屬於痤瘡外用治療的維A酸類藥物，針對性的對抑制粉刺，膿皰，閉口有用，如果是炎症性的痘痘還是無法直接治療的。這個每天薄薄的塗一層就好，如果過量塗抹反而可能會導致面板脫皮。

3、理膚泉DUO+乳：

適用於調理已經紅腫，有膿包的痘痘。主要是對痘痘抗菌消炎，抑制痤瘡的惡性蔓延，可以區域性塗抹，屬於是理膚泉K乳的加強版。這款加了很多調節膚感和粘度的成分，上臉膚感還不錯的，不過只能晚上用喲。

4、悅木之源菌菇水：

預防和治療痘痘都很管用的一款水，其成分大多含有消炎、抗敏鎮定的作用。在面板不穩定或者爆痘期間，進行溼敷能明顯感覺到面板迴歸平穩的狀態。爆痘急救，連續溼敷兩天，基本痘痘就會消下去，這款水是典型的雪中送炭而無法錦上添花。

戰痘本就是長期的過程，不要貪快，也不要用手去擠，畢竟痘印是比痘痘更加恐怖的存在。上訴藥膏都是有針對性的，如果購入，建議結合自身情況考慮。

痘痘不止，奮鬥不息，大概每個女生在護膚的這條路上無可避免卻又無可奈何的就是痘痘了吧，既然無法拒絕那就找個方法好好治一下它！

一般來說黑頭、白頭、痘痘其實都是痤瘡。在這裡要強調一下，除了輕度痤瘡我們可以搶救一下外，痘痘很嚴重的話，一定要去醫院！

治痘痘呢，也是內外兼修的一門功課，內調，外敷，雙管齊下方得始終。

臉上長痘痘是一件很正常的事幾乎每個人都會經歷。

但是：臉上的痘痘要是長期無法消退的話就必須要引起我們的注意了，

痘痘長期無法消退只能說明身體的某一個部位出現了問題，因為一顆小小的痘痘本身就是身體出現問題的一整報警訊號，這個時候長痘的朋友一定要重視起來，臉上反反覆覆的痘痘再用常規的祛痘方法進行祛痘，一般效果都不會很好。

下面這位就是臉上長期出痘痘，一直無法消退，使用過很多的方法，就是效果很不明顯，反反覆覆的無法徹底的修復，長期反覆出痘導致臉上留下痘印是必然的。

我剛給他接觸就先對她的基本情況經想了解，然後我發覺，他治痘有很長時間，而每一個為她祛痘的朋友都是讓他用一大堆的祛痘產品以及祛痘軟膏，而根本沒有對他身體進行毒素清除，

像他這樣的情況很明顯是體內毒素長期積累而造成的，因此想要祛痘一定要先對體內的毒素進行清理。

祛痘總結：長期痘痘無法去除一定要對體內進行毒素排出，然後在進行祛痘，這樣才會達到最佳的祛痘效果。