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1 # 沒人用過的名字沒有
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2 # 寶寶儒媽的生活日記
我還行，對純牛奶不煩感，我是一個味口特好的人，真的沒有我不愛吃的東西，所以我有點胖，多喝牛奶對身體挺好的，尤其是睡覺前喝一杯熱牛奶，對睡眠真的很好。早餐也喝一杯熱牛奶，對胃也好✌。
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3 # 光頭美食記
我平時每天都要喝牛奶，牛奶是咱們生活當中，常用的一種食品，一種飲品，它的功效非常多，最主要的它有豐富的營養，它含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，還有各種維生素，包括A、C、E等等，還含有很多的礦物質，包括鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀等等，當然它還含有膽固醇，常飲用牛奶有什麼好處呢。
第一，牛奶當中它含有鉀，它可以使我們的動脈的血管，能夠在高壓保持比較穩定，使我們的動脈硬化，能夠有所減輕，減少中風的風險。
第二牛奶當中的鐵，銅，卵磷脂，能夠提高咱們大腦的工作效率，牛奶當中的鈣含量比較高，而且容易吸收，鈣吸收它可以增強骨質和牙齒，牙齒的這種維護，第三，牛奶中的鎂，它能夠使心臟比較容易耐受，鋅能夠使傷口更快癒合，維生素B能夠提高咱們的視力，這些鈣，維生素，還有乳鐵蛋白等等，它有抗癌防癌的功效、牛奶當中的維生素A，它可以防止面板乾燥和色素沉著，使我們的面板能夠保持白皙，而且有光澤。
牛奶當中乳清，對黑色素有消除作用，所以能夠防止，咱們面板的色素沉著，色斑，能夠起到一個美容養顏的作用，而且維生素，牛奶當中它能為咱們的面板，提供這種封閉性的油脂，形成一個薄膜來保護面板，能夠保護咱們面板的水分，使咱們的面板能夠光暈有光，光滑有光澤，牛奶當中它一些物質，對中老年也有保護作用，它含有大量的，這種礦物質和維生素，還有微量元素，它吸收率比較高，使我們的營養不至於缺失。
當然還有一些比較要注意的，不是所有人都適合喝牛奶，也不是說牛奶能夠和其他的，能夠混合喝，第一主張不要喝生奶，生奶需要，這種鮮奶需要加溫，以防病從口入。牛奶不要和果汁，這種酸性的飲料混合，不要拿牛奶替代白開水來服藥用，最好隔開一小時，不要喝冷牛奶，冷牛奶是傷胃的，不要長時間的高溫度的煮奶，因為這樣的話，使裡邊的一些成分分解，營養價值降低，還有這個牛奶和巧克力，特別是黑巧克力不宜同時食用，以免它影響，它這些物質當中互相的作用，影響它的吸收。
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4 # 十二月的Vlog
首先，我喜歡喝牛奶的原因是因為女孩子比較愛美，喝牛奶是可以美白牛奶裡面有很多營養物質，還能夠幫助補鈣，同時也能增加身體的抵抗力和免疫力，它能夠減少日常生活中紫外線對我們人體面板的傷害，同時，還能夠防止黑色素沉澱，長期喝牛奶的習慣會使面板變得非常的光滑，同時晚上睡覺前喝一杯牛奶，可以幫助睡眠. 不知道大家喜歡喝牛奶的原因，是不是和我一樣呢？
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5 # 多彩氣泡水
喜歡喝。
小時候條件不好，沒享受過定牛奶和新鮮奶的待遇。喜歡純牛奶，讀初高中的時候一粒和蒙牛的純牛奶2塊錢一盒，算是覺得奢侈了。
長大後喜歡喝鮮奶，特別是去日本喝到了入嘴彷彿能感受到青草和空氣的新鮮味道的鮮牛乳，感受到了經驗。
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6 # 食也小王哥
我比較喜歡喝牛奶，一般睡前和早上！
牛乳，在全國大部分地區均有出產。含有豐富的蛋白質以及礦物質鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。具有補虛損、益肺胃、養血、生津潤燥、解毒之功效，非常適合需要補充營養的人食用。其特點有以下幾點；
1.緩解疲勞
2.鎮靜安眠
3.美容護膚
4.強化骨骼
5.延緩衰老
6.抑癌抗癌
牛乳是一種抗癌食品。西歐國家等飲用牛乳和奶製品較多的國家，癌症的發生率低，英國《新格蘭醫學》雜誌所發表的一項調查表明，牛乳中含有豐富的鈣，鎂和維生素A，D，有助於成年人預防大腸癌，而且牛乳中的糖分也能有效阻止癌細胞附著在正常細胞上，有抑制腫瘤擴散的作用。
所以，根據以上幾個特點，每天一杯牛奶是有助於身體健康的！
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7 # 荔枝抄的日誌
喝純牛奶
每天喝個一兩盒，大多時候在早上的時候喝，像我這種二十幾的年紀，喜歡喝純牛奶是因為它喝起來有一點點的甘甜的味道，補不補鈣，營不營養的並沒有太大的關心，我個人覺得按照現在的生活條件，營養可以從多方面吸收了，並不需要刻意的從某種食品裡面攝入營養了的。
現在很多人家雖然不講富裕，但是已經不愁吃穿了，注重的是口感而不是食物本身能帶來微量元素還有補鈣補鐵補鋅這種。
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8 # 90後梅梅
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質
喝酒前應該先喝點牛奶，牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內吸收，且有保護胃粘膜作用。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
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9 # 綠化—阿倫
我喜歡喝牛奶，因為牛奶有很多好處：
1.成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
2.少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍
3.嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
4.牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
在我的影響下我的家人也都喜歡上了喝牛奶！
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曾經不喜歡喝，覺得總有一股接受不了的怪味道。懷孕的時候有一天路上突然覺得口渴，進一家超市，突發奇想買了兩盒牛奶，從此以後就打開了一扇神奇之門，發現不僅好喝而且還甜甜的，尤其是加熱之後味道更好！喝牛奶好處多多，可以補鈣，提供蛋白質。低脂或無脂奶也是減肥期間的好東西。對於乳糖不耐受，也就是喝牛奶拉肚子的人來說，舒化奶或者是酸奶更適合。