買個熱水袋捂捂，注意保暖，合理飲食，舒暢情志，注意運動。可以去中醫院婦科開點湯藥喝，效果一般都不錯，望採納

有痛經的女性要麼是先天性虛弱，陽虛體質，怕風、怕寒、怕冷。

要麼就是後天生活方式不當，冰寒食物，冷飲喝多了，造成脾胃虛寒，體內積溼，消化功能減弱，影響營養吸收，形成寒溼體質，以至於手腳冰涼，貧血等症狀。

腎為先天之本，脾為後天之本，是氣血生化之源，因為脾是統攝血液的，脾胃虛寒時間長了，會導致經絡堵塞，氣停則血於，血液無法順利透過，所以造成痛經，血液不按正常的血管執行，女士也就會出現慢性出血，月經量不正常，所以內分泌失調。

嚴重痛經情況如果不好好調理，生育期還會造成不孕不育的發生。

所以痛經不是小事，女性朋友一定要注意防寒保暖，注意飲食，忌吃生冷食物，冷飲之類的。

平日可以每天喝一些姜棗茶，驅寒去溼，也可以喝一些玫瑰黑糖，活血化瘀，理氣。

還有就是給大家介紹一款暖宮貼可以緩解調理痛經：肉桂、丁香、吳茱萸、紅花一起磨粉，用黃酒調好，貼在肚臍上，再用熱敷的方法，從月經來之前7到10天開始做預防性治療，到月經結束算一個療程，治療兩到三個療程，痛經就會大有緩解，甚至不再復發！

如果覺得麻煩，可以喝黑糖薑母茶

溫經止痛，去溼溫胃，效果相當不錯。

痛經這麼厲害，排除腺肌症，不管是宮寒，還是氣虛血瘀都可以從補陽下手，做艾灸穴位命門，腎俞，神闕，關元，各二十分鐘緩解！

以前回答過類似的問題，今天再補充補充。

中醫認為痛經“痛引腰骶”，也就是說，一般都是能疼到腰骶骨，通俗點說疼的直不起腰。在這裡分享幾個簡單的止痛小方法。

本人不贊同藥物止痛，無論是中藥還是西藥。體質不一樣，沒經過望聞問切，盲目的吃中藥不是好現象，會影響經期和經量。西藥對肝腎都會有副作用。

不吃藥不打針怎麼止痛？推拿。中醫認為痛經的主要原因一是寒凝二是血瘀。從這兩方面著手就可緩解疼痛。

1，可用熱水袋捂小腹，然後按揉小腹上的關元穴。

2， 順腳面中趾一點一點的往上找，一定是有個疼點，用手按住這個點，使勁按住別鬆手，深呼吸10次左右，即可緩解疼痛。

當然，這些小方法只是治標不治本，要想根除，還需要按摩一些配伍的穴位。比如根據實證和虛證，分別增加按揉中極穴，地機穴和足三里等等。

痛經還是因為宮寒造成的，首先要排寒，平時就要注意保暖，我用的是九溪堂苗幫膏藥，用了幾次，現在不痛了，效果很好，不妨你也可以試一試

瘦身原理：美人計塑身衣輕、柔、薄、透、舒！面料含有鍺元素活血化淤加速新陳代謝。改善微迴圈清理血管垃圾，降低血液粘稠度。體重下降不反彈。腹部四顆火山能量石暖宮護宮，改善宮寒調理痛經便秘！健康燃脂，提升免疫力，緩解體寒症狀；火山能量石持續釋放負離子，立體護理關元穴，固本培元，暖宮護宮，有效減輕宮寒症狀，讓女性遠離痛經。美人計：內調纖體，外塑身型。桑蠶絲底檔含有十八種氨基酸吸溼美白活化細胞呵護私處健康。

火山能量石在宮區關元穴可以改善人體內迴圈。能夠把宮區裡的溼寒排出來。十個女人九個寒！女人有宮寒就會肚子偏大，因為溼寒淤堵造成子宮裡面婦科疾病。來月經的時候痛經、血塊、或者是四肢冰涼不舒適等等。火山能量石持續暖宮護宮就能夠很好的把體內的溼寒帶出來。壓穴按摩促進腸胃的蠕動。很多人在穿著我們美人計的時候發現很多年的便秘得到了改善。就是這個原理。

一、痛經厲害只緩解不是目的，作者有從根本上解決好的辦法。

二、痛經是現代女性大部分都有，只是輕重有別而已。你每次來月經都頭暈無力、肚子絞痛，說明病因（風寒溼邪）侵襲已久根深蒂固，並形成了頑固的病基（組織堵塞不通而氣血不足），這時就不是小方小術的止痛方法可奏效的；必須以強大的武力方可摧毀病基，病基摧毀氣血方能滋養到組織，氣血滋養到組織方可驅除病因，不但疼痛自消而且還你生理的健康態。

三、根除辦法：

（一）熱敷，可採用祛風、散寒、除溼的中藥包；也可採用姜療或大鹽包；注意不只是疼痛時用，每日一次天天熱敷（注意溫度適宜不要燙傷）。

（二）鍛練，加強適宜的全身鍛鍊法和每天拍打腹部。

（三）按摩法，1.先用雙手重疊的按揉法按揉全腹，2.肘撥法，用一肘作到穩、準、狠的，撥刮小腹部的僵硬塊，3.疼痛時，不用全腹按摩，只用十指重疊去撥刮疼痛部位，只要手法到位可很快止痛。

四、注意事項：忌食生冷寒涼，忌情緒失常；要有信心堅持依照上法天天或隔天操作一次，直至腹部軟如棉；天天笑開顏。

痛經！應該是不通體寒！建議每次來月經痛經！可用痛經貼！元胡止痛片和益母草顆粒！

然後月經痛經再慢慢調理！去正規醫院就醫檢查！

感謝邀請，我是北京道鼎國際中醫藥研究院的李院長，我看了下大家的回答，每個人都有自己的見解和經驗，痛經這個病我也費了多年心血，我說說我個人的經驗吧，和我擅長的治法。看問題是每次經期都頭暈和乏力，這兩個字眼說明患者本身有血虛氣虛的情況，肚子絞痛，說明疼痛的程度挺重，血淤血寒為病之根本，遷延日久子宮裡陳血敗血無法排除，發為痛症。實際上這些是痛經發作百分之八十以上的原因。再說治療，基本以口服藥為主，外用藥為輔，口服藥主要用延胡索（醋制）、制川烏（四川產地最好）、醋香附子、炒桃仁（新疆產為上品）、紅花、清水全蠍、蟬蛻、醋制大黃（四川產），紅曲米、沒藥等藥物。以上中藥在歷代中醫婦科名家治療痛經的處方中出現的頻率極高，很多著作中都有記載。外用藥主要是肚臍給藥和陰道里納藥，肚臍給藥最常見的是黑膏藥，也有藥餅結合艾灸，藥粉結合膏藥等技法，藥酒熱敷肚臍也有使用的，陰道塞藥是將名貴中藥炮製好後磨成超細粉末，製成藥丸，然後消毒紗布包裹，用細繩紮緊口留一線頭，塞入患者陰道深處，距離子宮最近，給藥最直接。我在臨床觀察，最重的患者才需要三項療法結合，一般的痛經，一種方法就可以解決。手機打字太慢，先說到這裡吧。還有很多專業的知識，以後再細說。

痛經，在我們中醫來看，病機屬於不通則痛和不容則痛。但是在選擇治療之前，我們還是要排出其他疾病導致的痛經，如果是單純性痛經，相對來說，更好治療一些。

1.從針灸來看，我們治療痛經不能僅僅用內科的思路來治療，我用針灸治療痛經一般思路是，區域性通絡，遠道通經，調理氣機通暢！

區域性通絡，我們可以選用哪些穴位呢？

首選，區域性可以選用，次髎穴，天樞穴，子宮穴，帶脈穴。遠道可以選用，隱白穴，三陰交，合谷，太沖

下面來分析下穴位:

次髎穴，所屬經絡足太陽膀胱經，【主治】腰痛，月經不調，赤白帶下，痛經，疝氣，小便赤淋，腰以下至足不仁。

天樞穴:所屬經絡足陽明胃經，大腸之募穴。【主治】繞臍腹痛，嘔吐，腹脹，腸鳴，癥瘕，痢疾，洩瀉，便秘，腸癰，痛經，月經不調，熱甚狂言，疝氣，水腫。

子宮穴:屬於經外奇穴，【主治】子宮脫垂，月經不調，痛經，崩漏，不孕，疝氣，腰痛。

隱白穴:所屬經絡足太陰脾經之井穴。我在臨床使用下來，很好用！尤其是配合上述穴位來治療婦科疾病。

帶脈穴:所屬經絡足少陽膽經，交會穴（足少陽、帶脈）。主治《針灸大成》:主腰腹縱，溶溶如囊水之狀，婦人小腹痛，裡急後重，瘈瘲，月事不調，赤白帶下。

三陰交穴:所屬經絡足太陰脾經，交會穴（足三陰）。【主治】脾胃虛弱，腸鳴腹脹，飧洩，消化不良；月經不調，崩漏，赤白帶下，陰挺，經閉，癥瘕，難產，產後血暈等婦科病證！

太沖穴＋合谷穴，開四關，調理氣機通暢，可以有效改善疼痛症狀！

還可以配上董氏奇穴:木穴＋婦科穴，使用下來，痛經可以立馬減輕！

如果因寒導致的，可以採用溫針灸，或者單純艾灸！

還可以針灸配合中藥，也是很不錯的！

我個人看法，中醫治療痛經還是更有優勢。