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      首先,勤梳頭勤洗頭;其次,據說用淘米水洗頭也可以讓頭髮長得快,傣族女子就是用這種方法的;另外,醫生說用生薑片經常擦拭頭皮也可使頭髮濃密,原理是它可以促進血液迴圈;營養學家還說應多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚類、酵母等。  用淘米水洗頭髮是傣族民間保養頭髮的一個驗方,其實用淘米水洗東西大家並不陌生,很多人都試過用淘米水洗碗洗肉什麼的,又幹淨又環保,而且還去油去汙,這是因為淘米水中有很多的小顆粒,而這些小顆粒能夠吸附髒東西,所以特別能去汙。  這是因為淘米水中含有非常豐富的B族維生素,而B族維生素能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色色素,所以就能夠幫助頭髮變黑了;還有人可能會問了,為什麼一定要用糯米的淘米水,而且為什麼一定要發酵變酸呢?這樣因為傣家人非常喜歡吃糯米,而且在中國的南方米里面,糯米的油脂比大米的要多,不過,在北方生活的人,您用大米來做淘米水也是可以代替的。  再有一個非常關鍵的步驟就是發酵的過程,一定要讓它發酵變酸,因為發酵變酸以後洗頭髮的淘米水就成弱酸性了,而這弱酸性的淘米水對頭髮是具有保護作用的。  如果是鹼性的話是會傷頭髮了,但是又覺得用淘米水洗頭髮還要把它放在那發酵變酸,需要好幾天的時候,覺得非常的麻煩,那就是在淘米水中滴幾滴醋,這樣就能夠起到不錯的保養的效果了。

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