孤獨只是你自己心中的感覺罷了，啟示你把那種感覺叫做孤獨寂寞所以才會有更深的感觸！ 你何不把那種感覺叫做幸福呢 ！自己一個人的幸福，在幸福的空隙中聽聽音樂，寫寫日記， 多想些開心的事情， 你一定不會再為此煩惱孤獨了 。

親，成年人的世界裡孤獨是常態啊，唯有學會和孤獨相處才能在這光怪陸離的世界裡純粹的獨立行走。所以，享受孤獨吧。

孤獨是閒的了，如果工作非常忙，孤獨那敢近前，就像我閒的時間是無聊，但是我會去運動運動，聽聽歌，看看新聞也開心

孤獨據說是因為心裡沒有人，才會感覺孤獨。一個人應該學會享受孤獨。因為世上沒有人可以完全瞭解你，理解你。孤獨是必然的。

我們每個人都孤獨的來到和離開這個世界，但人類是群居物種，追求關係，是人類的原始需求。

很多人會覺得，外向的人不會孤獨，孤獨的人大都是內向的人。

但實際並非如此。

孤獨感是一個人想與外界建立連線和親密關係，卻求而不得之後的失落感，所以無論是內向還是外向性格，都有可能會產生孤獨感，這取決於與外界的關係互動有，沒有很好地滿足自己對關係的需求。

01 外向的孤獨患者

很多人會覺得白天聲色犬馬、觥籌交錯，夜晚來臨，人間不值得。

為什麼？

因為缺少深層次的親密關係。每個人都希望自己是被深度理解的，可是職場和社會中，人們又都是帶著人格面具與人“交流”，人格面具保護了本我的脆弱，卻也在人和人之間，設定了一道“銅牆鐵壁”。這些社會功能良好的人，也許哥們多，朋友多，但知心人卻寥寥無幾。

心靈找不到可以遙相呼應的物件，皮囊再光鮮，也是孤獨。

02 內向一定孤獨嗎？

我們經常看到一些人少言寡語、獨來獨往，看起來很孤獨。不排除確實有一些這樣內向的人會孤獨，但內向中的孤獨患者，不一定比外向的多。

他們也許只是喜歡安靜和獨處的一群人，一個人的時候，反而是能夠深度思考的充電時刻，他們內心對親密關係需求的廣度可能沒那麼寬，但一定對質量要求很高。

所以如果是這樣的人，大可以接納自己的孤獨愛好，不必焦慮於自己並不擅長的聲色犬馬，因為讓自己舒服，才是最愛自己的方式。

03 互補

很多夫妻或好朋友性格上都是互補的，平時愛蹦噠的人，經常找安靜的人，而內向靦腆的，很可能找活潑開朗的，而往往這樣的一對組合，成為了伴侶和鐵磁。

比如劉嘉玲和梁朝偉，一個動如脫兔，一個靜如處子，覺得反差特別大的兩個人在一起，卻可以堅持了那麼多年，反而宋慧喬、宋仲基式的愛情童話，卻閃電結束。

心靈如果有個地方可以承載，就不會孤獨。

承載就是接納、理解、共情。

你給我一個容器，我給你一往情深。

內心孤獨的人其實最渴望溫暖，就像表面高冷的人一般都待人真誠，靠譜一樣。

我認為內心感到孤獨的原因主要來自於不被理解。

而不被理解則是因為對自己和這個世界的不信任。當你不信任自己和這個世界，你不會相信會有朋友真正的關心你，會有愛人真正的理解你，會有父母永遠的愛你。

當你最渴望的溫暖在你身邊時，你卻不相信自己值得這份溫暖，最終，內心孤單又脆弱。

分享一個小故事：

一個小男孩，從小生活在父母的爭吵打罵的家庭當中，父親是個賭錢的惡棍，母親終日操勞，可是性格執拗火爆，總是與同村人發生摩擦。同村的人都很是看不起這個家庭。可是這個小男孩心中卻憋了一口氣：

“你們越是看不起我，我偏要爭氣!”

於是，這個小男孩靠自己的優異成績考到了最好的高中，爭取到了獎學金，最後名牌大學畢業後，在大城市買房買車，娶妻生子，讓同村人刮目相看。

本來日子過得很是舒暢，可是這個男人卻在老婆懷孕期間出軌已婚女，老婆知道後鬧離婚，而對於婚外的情人，他卻完全不相信，覺得既然這個女人會和我出軌，如果我和她結婚了，她一定也會出軌別的男人，這樣的女人堅決不能要。

最後的他，孤獨終老。

他的孤獨是因為他對自己的不信任。

從小被父母拋棄的生活讓他養成了倔強又討好的性格，所以，他凡事做的很周到，對待愛人，朋友時時把別人的需要放在第一位，總是覺得自己一點也不重要。

可是，這樣的人生，短時間可以做到，時間長了，內心便被委屈，憤怒填滿，他會覺得我付出了那麼多，為什麼愛人不能夠理解自己的不易。

他覺得異常的孤獨，所以，當婚外情人稍微對他表示關心，他似乎重新找到了人生的方向，於是義無反顧的投入了情人的懷抱。

可是，當荷爾蒙褪去，他對情人也充滿了懷疑，認為情人也可能背叛他。

那個從小被父母忽視的小人一直在他內心告訴他：我不相信會有人真的愛我。

所以，他看不到他老婆為他懷胎十月，生下孩子的辛苦，卻拿婚外情人的誘惑當真愛；

而當老婆真正離開他，讓他去和他所謂的“真愛”在一起時，他又覺得那個情人根本就不配和他在一起。

如果兒時的他能被父母好好關愛，如果他的父母能告訴他：你很棒，你值得最好的。

我相信他的人生一定會充滿幸福與歡笑。

存在主義認為，心理問題的根源是四個存在命題：死亡、自由、孤獨、和無意義。人皆無法避免這四個存在命題引發的焦慮，對這些焦慮的防禦，就導致了各種心理問題甚至精神疾病的產生。

什麼是存在孤獨？

比如你躺在床上要死了，親人痛哭流涕，但你還是會死去，他們也還是會活下去。或者你失戀了痛哭流涕，朋友耐心地安慰你，但你還是一個人，他也還是要回家跟另一半吃飯睡覺逗孩子。

沉舟側畔千帆過。人永遠代替不了另一人的痛苦，甚至根本理解不了。所以人總會在某些時候，感覺徹底地無能為力，徹底被孤獨感、絕望感所包圍。這個時候，人就經歷著存在孤獨。

孤獨是生命的本質，無可替代。但活在與他人的關係裡，可以消除孤獨。就像嬰兒用哭泣來渴求媽媽的懷抱。但是不健康的關係可能會加重孤獨感。

比如，支配與被支配，服從與被服從，看似是一段關係，但確是關係中的極端行為，更容易破壞關係。

而只有發展出健康的依戀關係才是解決孤獨的方式。

其實，我想說，孤獨是一件很平常的事，從不孤獨的人恐怕沒有。不管是多麼樂觀的樂天派，只要生而為人，在這碩大的空間和時間裡，人總有感到孤獨的時候，或許上一秒，或許在下一秒。

有時候，孤獨是一個人吃飯，一個人上學，一個人睡覺，一個人吃火鍋，一個人去醫院。有時候孤獨是感覺沒有一個人懂自己，包括最好的朋友和父母。

沒有人會喜歡孤獨，但為什麼會有一瞬間感到孤獨？

因為人生有時候是苦的，人會焦慮，會矯情，會有吐不出的苦楚。換句話說，大多數人內心感到孤獨，多是因為目前不開心。

沒有人喜歡孤獨，因為利用不好它就會吞噬掉你，可利用好了也會讓你成長。

如果一個人利用孤獨的時間，讀書學習，努力提升自己，那麼他一定會成長的非常快，但如果這個人在孤獨中，越發愁悶、自卑，那麼他的人生可能會毀掉。

站在金字塔尖上的人是孤獨的嗎？可能是，但他的成就也比常人高。

拿最近很火的《明日之子3》來說吧，節目的規則是隻有一位選手可以得到6星，坐在水晶王座上，你說唯一一個拿到6星的洪一諾孤獨嗎？她高興嗎？其實都有。

洪一諾坐在這個位置上，感到很大的壓力，她在鏡頭面前忍不住哭，很多觀眾都認為她配不上這個位置，那麼此刻她內心一定是孤獨的，因為她感覺她沒有得到認可。

不過也相信總有一天她會不“孤獨”，會自信地享受這份王者的榮耀。

莫泊桑說：“生活不可能像你想象得那麼好，但也不會像你想象得那麼糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。 ”

孤獨並不可怕，學會去接受他，學會去戰勝它，讓它成為你的鎧甲。你明白嗎？

首先，孤獨是正常的。

我想對點進來看到這個問題，對於自己感到孤獨，而在求解的每一個人說，孤獨，這是再正常不過的情緒，千萬不要覺得自己奇怪。

每個人都會有感到孤獨的時候，因為人終究是個個體，只屬於自己的存在，哪怕身邊圍繞的朋友親人再多，還是會有那麼一兩個時刻感到孤獨。

其次，孤獨的時候，也正是發現自我的時候。

孤獨，這兩個字雖然看起來就很孤單，但是這並不是說完全不好，人在孤獨的時候，往往更容易和自己對話，更能發現自己內心真正的想法。

如果你的這種孤獨不僅僅在於內心，還是因為自己一個人比較少社交等活動的話，我覺得你不妨趁著這段時間去提升下自己，看下自己有沒有什麼想要去做卻一直沒有去做的事情。

最後，知道自己孤獨並能接受孤獨，是每個成年人的必修課。

對於小孩子來說，是不存在孤獨這個概念的，他們頂多就是會覺得自己一個人有時候覺得沒伴無聊。

在長大的過程中，我們才漸漸地發現，其實人與人之間的想法是沒辦法互通的，有時候，你不懂用什麼方式去表達好像都沒辦法讓其他人完完全全地去了解自己，你開始有自己的小秘密等等，也開始了孤獨的旅程。

孤獨，其實是因為每個人都是不一樣的，是再正常不過的一種小情緒，千萬不要把它去擴大化，覺得這是一種世上就剩下你一個人的悲涼。孤獨與幸福不相悖，與世界上所有美好的東西都不相悖哦！

該走的都走了，

不該走的也離了，

自己的世界，

再無牽掛也無別掛，

留一份孤獨，

帶我回家……