很多人選擇晚上去海邊游泳。以為這樣只會曬黑，不會曬傷，其實不然，因為海水白天會大量吸收紫外線，天黑了就會釋放出來，這時去游泳同樣會吸收紫外線，也會對面板有傷害。白天就更是這個道理了紫外線按照強度可分為三類：UVA；UVB和UVC，其中只有UVA和UVB會損傷面板； 紫外線是無論春夏秋冬、陰天雨天、戶外還是室內都無所不在的，陰天時儘管UVB被雲層阻隔，但UVA仍能深入真皮層，千萬不要被陰天迷惑，認為紫外線也不存在了 陰天時人們常感覺不到有Sunny，其原因太陽被雲層遮住了，而Sunny中的紅外線會被雲層吸收，在沒有了紅外線的情況下，那種大家所熟悉的熱感覺不見了，使人的面板不覺得有Sunny在照射。如此令人產生錯覺，以為陰天時沒有Sunny，但實際上Sunny還是存在，只是面板不易感覺出來而已。更有人誤以為雲層也能吸收紫外線。但事實是：雲層雖能降低紫外線的強度，可是不能吸收紫外線，所以Sunny中的紫外線在陰天時並沒有消失。因此陰天時雖然看不到太陽，如果太陽不下山，大氣中仍然充斥著雲層所散射的紫外線.簡單點說就是一是因為夏天本來紫外線就更強烈,二是因為在水中,水面會反射太Sunny,使面板接受更大劑量的紫外線,所以更容易被曬黑. 其實，曬黑是面板的一種保護機制：面板的變黑是因為表皮的黑色素細胞的數量和黑色素細胞內部的黑素顆粒增多所致，這有助於吸收紫外線，使面板深層免受損傷。 白種人和不易曬黑的人，發生面板腫瘤的機率更高。