我自己的習慣是每週都會做小總結，每月、每年當然會做總結、

有目標的人都應該寫總結，沒有總結就是懵懵懂懂過了一年，這一年似乎沒有改變，空空空空如也～～，其實總結就是

1、核對：檢查目標完成情況2、反思：找出實現目標中的成功因素和不足因素3、改進：根據以上分析提出改進方案，促使自己更好的實現目標（或者修訂目標）

我以前也覺得年終總結好難寫，不知道從哪兒下筆，也不知道有啥可以寫的。

做了好幾年的日日總結日日反思，給大家一個思路：

》》第一步：分維度

將生活工作，先分成不同的維度。

我的總結是寫給我自己的，維度就是：

1）健康方面2）事業進步3）財務收入4）社會人脈5）職業技能6）興趣愛好

以上每一個維度都能劃分出幾個考核指標，以健康方面為例

1）總體感覺如何，有沒有感覺精神狀態身體下滑或者上升？2）有沒有出現新的身體疾病（我今年開始頸椎不太好了，哭泣）3）對比去年的體檢報告，今年有哪些改變？醫生是如何建議的？

如果你是寫自己的工作總結，以我以前在投資公司做品牌總監的時候的維度來劃分：

1）業務情況2）財務情況3）管理層面4）人資層面

以上每種也有各類考核，而且要從不同的維度進行分析，比如我做品牌傳播的工作，那麼就要分別從以下角度考核：

1，品牌傳播效果，從認知度、美譽度等等角度考核成果2，從不同受眾，分析對公眾的、對重點客戶的、對媒體關係的、對公司內部員工的……3，從不同渠道，微信、微博、雜誌……4，不同方式，釋出會、講座、稿件……

從管理層面，就要考量制度的進步最佳化、部門的協調發展等等等

第二步：填資料

資料是最能給自己、給別人直觀感受的成果表現。

這部分的工作如平時做的紮實，年終非常輕鬆。我自己因為常年使用時間管理手賬，每天完成的事情都會有記錄，每週的總結就是核對周計劃完成情況，月總結就是核對周總結，年總結只需要把12分月總結拿出來做個總結就好了。

想要總結真正能起到促進進步的效果，秘訣只有一個：如實記錄，每天反思

但是如果平時沒有總結（沒有資料）怎麼辦？

那麼你只能case by case的定性分析了。

舉個例子，比如情感狀況是每年總結的重要部分，這確實沒有定量分析的必要。（雖然其實也是有量的，譬如會計劃出來每月一次近郊出遊或者專門去吃什麼的一起玩的計劃），但是在更重要的是自己的心靈成長，拿出一個晚上，自己靜靜的坐下來，想想這一年的歡樂和淚水，甜蜜和委屈，將自己印象最深刻分事情一樣一樣寫下來。但是總結的時候麻煩最好不要再沉浸進去，最好按照這樣的格式：

--事情是什麼--我的感受是什麼--是什麼想法讓我有了這樣的感受--我做了什麼--這樣想/做對後續的發展有益/有害嗎？

這是一套改進自己性格的好模板，我稱之為“情商提高量表”，又名“看看自己當時多傻逼”很多事兒你會發現其實問題本質在自己的想法，因為自己持有一些偏執的想法，而讓事情變得更糟糕。比如男朋友下雨沒有來接你，你認為不接我就是不愛我，所以大吵大鬧。其實對關係沒有任何好處。

工作上的擦CASE分析也是可以這樣做的;

--一件什麼事情（案例）--效果如何（特別好或者特不好）--我做了什麼--是什麼想法讓我這樣做--我這樣的想法對嘛

第三步：反思改進

總結的第三部分就是反思和改進，這一部分我建議大家拿出一週的時間反覆的想，最好能找幾個朋友來個座談會，懇談會什麼的。

當局者迷旁觀者清絕對是有道理的。

向朋友求教幾個秘訣：

1，找1-2個很熟悉的朋友/同事，再找1-2個不熟悉但是水平高的朋友/同事，

2、工作建議一定要問領導的意見，情感生活一定要跟自己物件交流

3、態度要誠懇，氛圍要嚴肅。比如你誠心請教你的朋友，最好不要下班路上隨口說，約個週末的咖啡館，儀式感能激發對方的創造力。他會更認真的對待這個事情。交流的時候，拿出紙筆來記錄，你的態度會讓對方更認真；最後一定要誠懇的感謝對方。這個套路，對自己的物件也一樣。

4、問題要具體。千萬不要問，你覺得我有不足和改進。人家一臉懵逼， 你也不會得到想得到的答案。拿出具體的問題：

比如，問同事：我發現我這一年經常加班，我檢查了自己的工作效率、工作質量，覺得原因可能是我的工作技能不夠強，你覺得我要怎麼改進工作技能？還是我的工作技能沒問題我太不會管理自己的時間了？

比如，問物件：我發現我最近一年經常加班，我們約定好的晚餐經常會延遲讓你等我，你覺得，除了我提高效率，我們能不能把約會更多的放在週末？、、

最後，根據自己的思考和大家的建議，把新的計劃和目標寫下來，並且檢查幾次，重新制定新一年的計劃。

以上