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1 # 執著的李先生丶
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2 # 如是說健康
自我懷疑，自卑都是因為內心太柔軟了，讓內心變的堅強才可以改善這種狀態。
1，經常自我暗示，當遇到突發的小狀況，內心變的慌亂緊張，感覺被觸碰到心靈的傷時，提醒自已，我很強大，這點小事不算什麼。
2，每天早起對著鏡子告訴自己，暗示自己，我很強大，我內心是堅強的。
3，在自己的心還沒變的堅硬之前儘量少接觸感覺對自己有傷害的環境和人。
4，靜坐，放空自己，把負能量放出去，正能量才能住進來！
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3 # 曉生訪談
不知道你有沒有閱讀過<自卑與超越>呢？如果沒有的話，空了可以選擇去讀一讀，各大圖書館裡都是可以借閱的哦
當然今天回答的主要內容不是如何去閱讀，而是談一談另一主題
“不去比較，永遠做自己心中的第一”
第23任哈佛校長曾說過:“看似無用的“舊物””實際上是放錯了位置的財寶，對哈佛大學來說，重要的不是出了7位總統和諸多諾貝爾獲獎者，而是讓進哈佛每一顆金子都發光。
很多時候我們會選擇懷疑自己的能力和實力，然後日久天長，便形成了思維定向習慣，也就是自卑的開始。
剛才也說了那些“一無用處的舊物也不過是放錯位置的財寶”
更何況我們呢？我們每個人都有自己的價值，這是毋庸置疑的，看到這裡你是否同意這個觀點呢？
大部分的比較只會帶給我們失落或者沮喪，一番比較之後我們不再像以前那樣相信自己，甚至會自暴自棄，
所以更多時候，請選擇相信自己，強大的心理暗示告訴自己“最優秀的人恰恰是自己”
更多時候，拿出紙筆出來，試想下，我們有哪些擅長的優勢呢？比如我擅長烹飪美味佳餚，比如我精通繪畫，這都是自己的優勢，
畢竟“你，正如你所思”，假如連我們自己都不能相信自己，更何況別人呢？
想再多，不如去參加一次自己愛好的活動，展現下自己的優勢，那時候的你會變得更好呦！
順祝一切都好
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4 # 我愛吃鹽
這是一種不自信的表現，現在很多人都知道，自信的重要性，首先自己不能否認自己，對於自卑的你來說，你缺少的不是能力，而是一種積極、自信的心態，你要自己為自己打氣，這是一種潛意識，從政治的角度來看，這種影響是潛移默化的，它會慢慢的改變你，影響你最後成就你。從心理的角度看，這種潛意識是需要你自己去挖掘的，潛意識就是冰山一角，你看不見它，它不被顯露出來，但是它的力量，潛能，是毋庸置疑的的。由此分析，不斷的給自己資訊，不斷的給自己信心，相信自己，你能行。
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5 # 6982018946688
每當身邊的閨蜜找到一個既帥又多金的男友時，再看看這位和我白頭偕老的人，頭髮早就禿了，更可笑的是，他居然在用四隻眼晴征服人生還沒一個婆娘掙的多。
懷疑一發可收拾，是我長的耐人尋味嗎？還是能上得廳堂，下得廚房？於是自卑和我成了形影不離的朋友。
幾年後，她們結婚了，有房，有車，有存款，我，沒有落單，不同的是沒房，沒車，沒存款，身後還有幾個討債鬼。如果說不懷疑人生不自卑，那都是假的，夜深人靜時，總質問自己，為什麼我要收穫如此灰暗的待遇？
以前總覺得是命運在推我們走，後來才明白，每一次的決擇，都是內心在吶喊。
“願得一心人，白頭共偕老”，為了如此的豪言壯語，我雖淪陷了，但也收穫了自己存在的價值，我晚睡早起，一邊照看兩個年幼的孩兒，一邊努力學習拼命掙錢，因為我知道，女人，靠自己也能綻放。
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6 # 豐華絕代石榴姐99
從現在開始，選擇一條路，去做一件事或事業，並且傾盡全力去努力，精神思想獨立，做個立體的自己，不去看別人臉色聽別人的言論，知道自己想要什麼就可以，不迷茫就清晰，清晰就會有目標，好好規劃，就有格局，一點點去做，就會重塑自己找到自己。實現自己的價值並懂得付出，我們沒有指望誰才能活，我們沒有非要依附誰才能過，我們經過努力能看到最好的自己，有什麼理懷疑又為了什麼去自卑！
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7 # 心理先生
先說自我懷疑。
偶爾的自我懷疑還好，如果像您說的，無盡的自我懷疑，那個可能就要深究其原因了。
我是覺得，你可以一個人，或者在深夜，或者一個在人少的路邊，坐下來，把手機關機，好好地思考一下，思考一個小時，甚至更久，甚至多次這樣靜靜的思考自己：
你從什麼時候開始自我懷疑？是從小如此麼？還是中學或者什麼時候，某個時間點，發生過什麼讓你印象深刻的事情，從那以後讓你開始自我懷疑？從那以後，又有什麼別的事情，強化讓你不斷自我懷疑？找到那個讓你自我懷疑的事件，你才可以慢慢縷清自我懷疑的根本原因，弄清楚根本原因，你才能逐步走出來，讓你不再懷疑你自己。
至於自卑情緒，一般來講，自卑情緒的養成，是由於長期在人際相處中，過於關注自己的某方面弱點，進而覺得不如人所形成的感覺。比如，有的人可能左腳有先天性不利索，於是，總覺得自己不如別人，形成自卑心理。有的人可能長期覺得自己臉蛋不帥氣，於是在人前不敢抬起頭來自信展現自己的別的優勢。有的人，甚至是因為長痘痘，於是自卑，覺得自己丑，覺得旁邊的人都在關注自己。
其實，你有你的短處，你也有你的長處。你覺得你這方面弱了，但是，其實，有人在這方面比你更弱。同時，你覺得你這個算不上長處，但是，只要你不斷強化你的長處，長處就會不斷突出。
比如，如果你籃球打得還行，學習不行。沒有關係，那就不斷打籃球，即使進不了國家隊，也可以努力進省隊，進不了省隊也可以努力進市隊，進不了市隊，至少，你還可以開個籃球輔導班。也是妥妥滴可以有自己的一技之長立於世。
是故，何必自卑，何來自卑。所謂，天下本無事兒，庸人自擾之。有人單腿當女神，有人腿當乞丐。全憑你自己決策！ -
8 # 青葉原創
正確挑戰自己
轉移自己的注意目光
擴大自己的優點
彌補自己的缺點，當你看到自己缺點正在改正時，你就已經在進步了
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9 # Loser9228
只想說，你有什麼可自卑的？努力付出才能改變自己的現狀！站在路口看看匆忙的人流，都在為自己的人生而奮鬥著，我們還有什麼理由不努力呢！加油吧少年！
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10 # 心生領界
如果自己無法做到，就是時候找個人（專業諮詢師）來協助。
畢竟專業的人，做專業的活。
呂悅（Lavinia Lv）
中國首批認證薩提亞模式培訓師、諮詢師
薩提亞模式受訓督導師
英國塔維斯托克人類關係研究所
認證團體動力師
認證系統變革和組織發展顧問
中國心理衛生協會理事
性多元文化諮詢師
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先申明一下，曾經懷疑過自己，但不曾有過自卑。其實在現實生活中，每個人都曾有過不如意，很多時候並不是努力了就有回報，往往更多的是事倍功半，更甚者付出的越多，受到的打擊越大，從而喪失信心，懷疑自己的能力。金無足赤，人無完人，人生漫長，受到點挫折都是很正常的，最重要的是一次次在挫折中總結經驗，不斷進步與完善，要時常保持一顆良好平衡的心態，只有內心足夠強大，才有屢敗屢戰的勇氣，才有戰勝挫折的資格，最後走出懷疑的陰影。
勝不驕，敗不餒才是人生常態。