我是一名90後 我現在的生活狀況是剛結婚寶寶三個多月 雖然我生活在農村 但我們這裡的生活條件並不差 家家戶戶樓房小車 我父母因為要幫我帶寶寶 所以並沒有多大的收入來源 我老婆也需要我的陪伴 有時候真的覺得壓力巨大 不管是朋友同學親人都比我強 至少生活上和物質上都比我好太多 所以開懷大笑有點難 估計現在好多90後都和我差不多 生活中的無形壓力隨之而來 但是我會給自己加油 為以後的我加油 為90後的我們加油

在不同的國度和文化裡，語言文字可能不相通，握手、擁抱、鞠躬等動作的含義也千差萬別，但真誠的笑容，在世界上任何地方都代表著友好與快樂。對保健也有良好功效。

　　華人常說“笑一笑，十年少”，西方諺語則認為：“開懷大笑是劑良藥”。笑對健康的益處，得到了中西方醫學專家的普遍認可。近日，美國《觀點碰撞》雜誌又最新刊文向大家介紹笑的趣聞與好處，本報記者也就此採訪了專家，教大家正確認識“笑”，學會“笑”。

　　笑是人天生的本領

　　“笑很簡單，是人類與生俱來的本領；笑也很複雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人，他對笑進行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。

　　笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，透過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以呼叫53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。

　　人一生下來就會笑。芬蘭科學家透過多項實驗和調查發現，人不需要學習就能發出笑聲，剛出生的寶寶就會在睡夢裡微笑。但悲傷、煩惱等負面情緒，以及表達負面情緒的哭泣，則是透過親身體驗，在成長中慢慢學習來的。

　　女人比男人更愛笑。女人通常比男人更容易大笑，女嬰也比男嬰愛笑。這是因為女人的感情容易外露。調查還發現，69%的人認為微笑的女人比塗一臉化妝品的女人更迷人。

　　笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調動的肌肉較少；另一種是發自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。

　　笑比皺眉更容易。相對於皺眉來說，臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢？

　　開懷大笑有六大好處

　　美國馬里蘭大學醫學教授邁克爾·米勒稱，大笑可以提高內啡肽水平、強化免疫系統、增加血管中的氧氣含量。蘇州榮格心理諮詢中心督導王國榮認為，笑對抑鬱症患者有很大幫助。研究顯示，笑主要有以下六大好處。笑是特效止痛劑。研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風溼、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。

　　燃燒卡路里，幫助減肥。大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。

　　增強免疫力。笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體迴圈，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液迴圈，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

　　使心臟更強壯。研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的機率較低。由於笑能使血液迴圈更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。

　　笑助人升職。微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。

　　趕走壓力。一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。

　　小習慣讓你笑口常開

　　奧地利科學家的一項調查顯示，現代人笑得越來越少了。其實，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力。專家們建議可以培養以下一些習慣：每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要儘量對他們微笑；多結交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑能傳染；如果你性格內向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，並嘗試講給別人聽；有顆豁達的心，凡事多往好的方面著想；強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習慣。

　　中國中醫科學院教授楊力、衛生部首席健康教育專家洪昭光則進一步指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等症；正處恢復期的患者大笑，可能會使病情反覆；進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息；外科手術，特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。

90後的我們對比80後，在事業上比不上他們，對比00後我們不再年輕，沒有了那樣的朝氣。90後的我們畢業後工作沒幾年，沒有存款沒有背景，愛的姑娘太優秀，喜歡的東西太貴重，好像真的一事無成。當我們事業有所氣色的時候，深愛的她可能早已為人妻為人父。現在的我們也只有忍受著一切的不如意，慢慢的努力，一點一點往前蛄蛹，當我們足夠有優秀時再放聲大笑吧，那笑聲一定是自信的，透徹清亮的。

本人16年參加工作，211大學土木工程畢業，上海國企施工單位，年薪勉強10萬，和老婆租房一個月2500，吃喝拉撒買買護膚品，每天開車工地來回跑，每個月都是入不敷出，還有各種人情世故。怎麼開懷大笑的起來呢！？！？我常想我是不是來錯了上海

奉上一張我家小可愛的照片（只有看到他能笑的起來了）

因為心裡揹負的東西太多。都快奔三的人啦。一事無成，不說，還總是讓父母操心。說實話每次回去，看著年邁的父母，那蒼老的面容，滿頭的白髮。內心深處湧入想哭的衝動，想想自己是那麼的不爭氣。

因為身邊只有同事，沒有真心的朋友

真實的事情，每次只要身邊是我的“初高大”的朋友，隨便聊一些就是大笑到不行

初高大是我想的概括：初中，高中，大學

90後的我隨著年齡的增長，開懷大笑的次數好像真不多。生活在北京，工作節奏快，職場壓力大，生活成本高，成年人承受了越來越多的壓力，真心放鬆開懷大笑真的好久沒有過了。

小時候的我，總是傻呵呵的笑，沒心沒肺，開懷大笑那是常有的事。

長大後的我，雖然也經常傻呵呵的笑，但是這笑確傳不到心底。笑在表面，淚在心底。平日工作中，雖然保持著Sunny關積極的笑容，但是很多時候的笑只是維持工作的必須，基本沒有從心底開懷大笑。

工作失誤了，業績不好，被領導罵的時候，同事背後不幫你，看你笑話的時候，租房遇到騙子的時候，生病了自己一人去醫院的時候，與男朋友分手的時候，生活中遇到太多的不容易了，每個時期，每個階段，都需要自己去過度，自己去抗。這些經歷讓我成長，得出了至理名言，一個人真正成熟的標誌是喜怒不形於色。不會在別人面前哭，只會掛著職業微笑來自我保護。

因此，越長大越孤單，越長大越虛偽。開懷大笑只有在自己一個人卸下防備的時候，真心感受快樂的時候才會有的。最近的一次是開懷大笑是自己炒了老闆的魷魚，多日來的欺壓讓我終於忍不住鼓起勇氣主動辭職。說真的，那一刻太爽了，但是很短暫，之後還要面臨重新找工作，重新開啟新的生活，面對未知的困難的焦慮階段，但是不後悔，終於能夠自己做回了自己，體會由心底發來笑意，找到了最初的初心，準備開啟下一階段的生活。

開懷大笑？笑其實並不難啊，偶爾朋友聊天時，聊到一些搞笑的事情會笑，在手機上看到一些搞笑段子的時候也會笑。但是這種笑轉瞬即逝，因為它沒能成為你的一種經歷，無法改變你的未來，無法改變你的生活現狀。90後相對目前來說應該是壓力比較明顯的一代了吧…找物件難，結婚難，買房難，買車難，情況稍微好一點的，找著物件了，創業難等等…太多太多了！

但是我一點也不難…！我跟我老婆認識5個月就結婚了，屬於閃婚吧，我城裡沒有房子，有一臺中國產EMGRAND EC7，結婚前…我兜裡就只有一萬塊錢不到！我都不知道我哪來的勇氣，老爸老媽給安排了彩禮，其他酒席，菸酒茶，都是我老婆出的，但是我老婆一直沒說，所有人都以為那些錢是我自己的！！！

我覺得這才是我人生中目前為止最值得我開懷大笑的一件事情吧！

但是哪裡能笑得出來？我感覺這才是我目前眼下最大的壓力，因為這樣一個女人，願意跟著這樣的我，我怎麼敢讓他失望！

加油吧，陌生人，也祝願你們都能生活中開懷大笑！

越長大越孤單，朋友們都有了自己的生活，我們的思想也越來越成熟，不會在因為得到一顆糖，一件玩具而高興好久。

曾經我們無憂無慮過，曾經我們開懷大笑過，曾經我們瘋狂過，可是現在的自己總會覺得有有一絲絲的孤單。

我想孤獨也是一種成長，孤獨意味著你成熟了，你思考的東西多了。而成長註定就會孤獨，成長註定是要付出代價的，我們的青春，我們的快樂，我們的純真。但我想這一切都是我們收穫美好生活所必需的養分，雖然最後留給我們的都是回憶，但是這條路上我們至少為此奮鬥過。

看到這個問題，才靜下心來想想，開懷大笑估計得是兩年前了，工作結婚後被瑣事羈絆，很難毫無顧忌的咧嘴大笑了，久違的歡樂啊！