你這個是心理因素引起的。問題的根源就是你太在意這件事了！你越是關注手抖不抖這個問題就越使神經興奮，從而導致手抖。所以，你應該把精力放在你要做的事，而不是你的感覺。這是第一。第二呢，就是放棄控制意圖。這個就是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，從而導致焦慮。所以，你完全可以不用理會他。最後就是接納你手抖這個狀況，當手都發生時，不要與他鬥爭，可以對自己說：沒關係啦，我就是手抖，這沒什麼。手抖你來吧，越抖越好。我還想想別人展示我的手都呢。我的手抖很美...這時神經系統的強度就減弱了，影響也減少。至於你的肚子緊張時，有緊張感是因為緊長會促進腸道蠕動。有想排便的感覺。同樣的！還是以上幾條。還有這些因素跟你是否內向關係不大！（給分，累死我了，一個字一個字敲得）

手抖很好理解，這是一種常見的現象，很多人都有手抖的經歷，有的人症狀較輕，過一會就不抖了，有的人會比較嚴重。那麼，手抖是什麼原因呢?手抖應該怎麼辦?接下來大家就跟小編一起來看看吧。手抖是什麼原因腦動脈硬化、腦供血不良這大多是微小動作的手抖，特別是在寫字的時候比較明顯，大多是在一次，在做用力的大動作時，不一定顫抖。若血管梗塞，除了手抖，還會有相應的神經功能缺損。手抖的症狀會隨年齡的增加和血管硬化的加重而加重。這一類手抖治療的重點在於治療血管硬化、高血壓、高脂血症，另外還需戒菸忌酒，做到清源治本。帕金森病一類的病這是腦內錐體外系疾患之一，病灶在大腦深處的丘腦基底節處，主要是缺乏多巴胺。典型的是一側或雙上肢，尤其是遠端出現不以意志為轉移的抖動，緊張激動時加重，安靜時消失，且動作遲鈍、反應慢、關節僵硬、手腳不靈、步態不穩、語言不暢、抄寫時字歪扭。此病確診後可採用服藥或手術方法，如服用左旋多巴、安坦以及行立體定向術，效果不錯，但可復發。小腦半球的疾患可因腫瘤、小腦萎縮、腦供血不足而致。這一類手抖的特點是意向性震顫，即靜止時不抖，運動時出現。令其指鼻尖時，手發抖且指不準確，同時還可合併眼球震顫、走路時呈醉漢步態、動作不協調，間或耳鳴、失聰等。此時，需作CT、磁共振或誘發電位等檢查，可找出病源，及時正確地處理。總而言之，老人的手抖，病灶大多是在大腦，所以區域性的治療常常沒有多大的效果。最好的方法是尋源根治。心理原因它是社交障礙的一種表現。但是，在心理上，我們對待這種現象的對策應該是一樣的。我可以篾視發抖，包容發抖，不造成心理上的焦慮，你當然也可以。換言之，就是抖，你也可以象我一樣抖得坦然。很有趣的是，一旦你抖得坦然了，這抖也就會不知不覺地趨於緩和甚至消失了。書寫痙攣這種疾病大多是神經功能基本，是在書寫的時候，由於手肌緊張，導致書寫功能障礙。病人在寫字的時候困難。這種痙攣現象主要發生在手指、腕部甚至整個上肢。有的病例引起固有伸肌呈痙攣性強直收縮，繼之沿食指及中指漸漸蔓延到固有伸拇指長肌收縮，產生拇指外展。此病最重要的特點是書定時痙攣，不寫字時症狀消失。手抖怎麼辦減少自我關注它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。 這是很重要的。當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會不由自主地受到啟用或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其衝動強度也就自然減弱了。為了減小對自我的關注，你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題，比如你的應聘，你的考官，你的環境等。放棄控制意圖它的意思是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結果就讓自己處於緊張，甚至焦慮不堪的狀態裡了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。手術治療對於症狀嚴重，影響日常生活的患者，可以手術治療。手術治療有兩種方式，第一種是立體定向微電極導向丘腦Vim核射頻加熱毀損術(俗稱細胞刀);還有一種是腦深部電刺激手術。總結：透過上文的介紹，相信大家對手抖的原因都有了大致的瞭解。除此之外，文中還介紹了手抖的應對措施，這些僅供大家參考。若是手抖的比較嚴重的，還是要及時去醫院進行檢查治療。