遼寧中醫藥大學附屬醫院骨一科副主任韓煜教授為您解答：
隨著人們健康意識的增強，越來越多的人走進健身房或加入健步走的隊伍，鍛鍊身體。運動對身體的好處無須贅述，但也要提醒大家，在運動的時候要注意強度和難度，同時要保護好自己，避免運動帶來的損傷。
韓教授表示，在門診經常會遇到因為健身、跳廣場舞、瑜伽導致關節受損前來就診的患者。
韓教授提醒大家，初入健身房或瑜伽館健身的人群，不要盲目追求強度和難度，有些高難度動作適合有基礎的人進行訓練，沒有基礎的人強鍛鍊，就容易造成身體和關節損傷。
運動要合理，根據自身體質、狀態，從輕度的運動開始，逐漸增加難度，一開始就進行劇烈運動並不可取。
主任醫師、教授，遼寧中醫藥大學骨科教研室主任兼骨一科副主任，從事骨傷科臨床及教學工作30餘年。國家中醫藥管理局第四批全國老中醫藥專家學術經驗繼承人。
擅長：膝關節病、骨質增生、滑膜炎、半月板和韌帶損傷、痛風，骨折，關節鏡微創手術。
出診時間：週一、週四全天
遼寧中醫藥大學附屬醫院骨一科副主任韓煜教授為您解答：
隨著人們健康意識的增強，越來越多的人走進健身房或加入健步走的隊伍，鍛鍊身體。運動對身體的好處無須贅述，但也要提醒大家，在運動的時候要注意強度和難度，同時要保護好自己，避免運動帶來的損傷。
韓教授表示，在門診經常會遇到因為健身、跳廣場舞、瑜伽導致關節受損前來就診的患者。
“只要有運動，就可能有運動給身體帶來的損傷，因此也就有了運動醫學。”韓教授提醒大家，初入健身房或瑜伽館健身的人群，不要盲目追求強度和難度，有些高難度動作適合有基礎的人進行訓練，沒有基礎的人強鍛鍊，就容易造成身體和關節損傷。
運動要合理，根據自身體質、狀態，從輕度的運動開始，逐漸增加難度，一開始就進行劇烈運動並不可取。
專家支援：韓煜主任醫師、教授，遼寧中醫藥大學骨科教研室主任兼骨一科副主任，從事骨傷科臨床及教學工作30餘年。國家中醫藥管理局第四批全國老中醫藥專家學術經驗繼承人。
擅長：膝關節病、骨質增生、滑膜炎、半月板和韌帶損傷、痛風，骨折，關節鏡微創手術。
出診時間：週一、週四全天