備孕這個詞，是醫生被患者綁架，臆造出來的詞彙。

這個世界上原本沒有備孕這一說，懷孕這件事原本也不需要任何特殊準備。而現在備孕這個詞，不但很火，還被冠以“科學”的名頭，這就不得了了，各種保健品就湧入了。為號稱百億級的醫療健康市場作出了不小貢獻。

備孕這個詞怎麼來的呢？

備，源於計劃！備孕這個詞之所以深入人心，並且讓人們覺得很合理，是因為“計劃生育”的概念深入人心。

雖然計劃生育的國策並沒有問題，但是這並不能改變生育本質的“不可計劃性！”

是的，生育這件事原本就是不可計劃性的！

如今生育焦慮的人之所以如此之多，就是因為大家對“生育的計劃性”的錯誤認知，並且這種錯誤深入骨髓，當現實面前，發現所計劃之事不能如約的時候，又個個抓耳撓腮，憤恨不已。

生育，從來就沒有辦法計劃，講的是天命。

生育的事情，如同人的出生一樣，無法掌控。我們能選擇自己的父母麼？我們能選擇自己的家庭麼？不能，是不是。同樣，我們也無法選擇我們的下一代，無法選擇她什麼時候來，來幾個，來不來，聰明不聰明，淘氣不淘氣，健康不健康。這些，我們都無法選擇。

有人說：“你說的不對，還是要講科學！”

講科學沒錯，可惜的是，科學技術的能力，遠遠沒有大家想像的那麼強大。科學的進步改變的是人類群體的生存質量，群體素質的提高，並不代表科學就能讓人心想事成。

科學進步已經擺在那裡了，已經嵌入到了我們的生活中，你的生命中，和我們的命運已經融入一體的東西，不需要你去“講科學”，她已經存在於你的生活中。

科學進步，讓人類整體生存質量的提高，這也有你的一份。機率，你也是機率分母的一份子，無論你有沒有可能成為分子。

所以打著幌子讓你“講科學”然後就能咋地咋地的人，遠離他們，看緊自己的錢包。

如果想好孩子，無論男女，你只需要做一件事情，同房不避孕！

如果你不能心想事成，同房不避孕1年以上沒懷，那就進入醫療程式，該怎麼檢查怎麼檢查，該做什麼治療做什麼治療。

隨著現代女性進入職場，以及國家生育政策的結合，晚婚晚育對女性來說已是常見，無論是想要孩子的年輕準媽媽，還是高齡準媽媽，科學備孕是得健康寶寶的成功起跑線。

挑選受孕的最佳時節

一般來說，想要當爸爸媽媽的夫妻，可以選擇春末（3-4月懷孕）或秋初（9-10月懷孕）。

女性在懷孕前3個月，要保證合理的生活作息習慣，為胎兒營造一個良好的子宮環境哦。

1、 孕前體檢：無論女方還是男方，均需進行孕前體檢，排除健康問題。若是高齡女性，還要增加孕前某些疾病的篩查，如高血壓、高血糖等。

2、 保證睡眠；

3、 飲食均衡；

4、 補葉酸：孕前三個月每天補葉酸；

5、 補鈣、維生素等；

6、 戒酒戒菸；

7、 忌辛辣等刺激及不健康食物；

8、 保持心情愉悅；

9、 避免壓力過大等不良因素；

10、 不可到有輻射地方或接觸射線，如透視等；

11、 要檢查居住或工作地方的甲醛情況，為寶寶的到來做好迎接準備。

一不要在早產，流產後立即受孕，不要在極度疲勞的時候受孕，那樣對你的身體傷害真的很大。對胎兒的健康發育也是不利的。

二在進行房事時丈夫要停止用偉哥和潤滑劑之類的東西

三這段時間你要調整好心情，不熬夜，不抽菸喝酒，不亂吃藥。

四注意微量元素的補充，買育元片來吃，它裡面含有豐富的蛋白質，鋅硒，對精子和卵子的健康活力非常有利，很適合備孕期的男女。

五，不要染自己太疲勞，每天多去做運動，提高免疫力，讓寶寶更健康。

女性備孕可以從這幾個方面來講

1、身體情況，提前檢查身體是否有不育不孕。

2、學習好育兒的知識，孕期護理，產後護理都是要學習的。

3、提前儲備葉酸，葉酸在孕期是的需要是平常的4倍，必需要提前三個月儲備葉酸。

4、補鐵、鐵是防止在孕期發生貧血的情況。

5、不要有抽菸喝酒熬夜的不良行為。

6、只是女性備孕還不行，備孕也要男性參與才行，男性用育元片補充 微量元素提升精子的質量。

7、要保證睡眠充足，多運動放鬆心情。

女性作為胎兒的載體，女性備孕的過程會影響到寶寶未來的生長髮育，所以孕前要在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方面做好規劃，來孕育一個健康、聰慧的寶寶。那麼女性該如何科學備孕呢？

1.孕前3個月飲食方面要注意多樣化，加強營養，為準備良好的卵子創造有利的物質條件。

2.注意補充葉酸，葉酸對寶寶的神經系統發育起著至關重要的作用。

3.養成良好的生活習慣。儘量不熬夜，早睡早起，生活規律。

4.進行適度的體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球、散步等，以增強體質，讓身體保持良好的狀態。

5.保持良好愉悅的情緒，避免不必要的緊張。有利於女性排出高質量的卵子。

關於科學備孕，其實，很多人都做不到，不是提前了就是錯後了，因為懷孕是天時地利人和的事情。

如何做到科學備孕，關注以下內容：

1、不在懷孕計劃的日子裡，一定要做好避孕措施，儘量使用避孕套，口服避孕藥中萬一懷孕了，怕對寶寶有影響。

2、懷孕是男女雙方身心成熟共同要求達成的協議目標，所以，心理的準備做好了，才有勇氣面對懷孕這件事，而不會在懷孕後糾結不已，更不會因為有了孩子而做出委屈自己的事情，為以後的婚姻不幸留下隱患。

3、懷孕前半年，男女雙方去醫院做全面的身體檢查，排除影響懷孕的疾病或其他因素，如有異常積極治療。

4、如果想科學備孕，那麼，就有計劃的進行，在秋天懷孕，春天寶寶出生，這是最好的選擇，秋天是成熟的季節，有各種水果和物產，在春天出生呢！不久就可以曬太陽，接觸外面的世界，春暖花開，勃勃生機。

5、孕前三個月和孕後三個月一定補充足量的葉酸。

6、備孕期間，遠離放射線或異常氣味，不呆在剛裝修好的房間、不接觸有危害的化學物質等。

7、鍛鍊身體，增強免疫力，避免感冒等流行病。

8、保持心情愉快，有助於受孕。

9、瞭解一定的醫學知識，算好排卵日，增加受孕率。

10、飲食上均衡就行，蔬菜、水果、粗糧、細糧、各種豆類、堅果、豬肉、魚肉、木耳、海帶等，樣樣不缺就行。

備孕的目的其實主要是透過準媽媽對孕期的提前準備來為了孕育出更加健康聰明的寶寶。

備孕是近些年才興起的說法，因為隨著生活水平的日益提高，大家對孕育出更加健康更加聰明的寶寶越來越重視，再加上工作壓力逐漸增大，年輕人的生活節奏快，也更容易接觸到一些對胎兒不利的影響因素，所以很多人都希望透過備孕，在受孕之前將身體調整到最佳狀態，來迎接健康又聰明的寶寶的到來。

那麼什麼時候開始備孕最好呢？答案其實是越早越好，只要有了想懷孕生寶寶的打算，就可以開始備孕了。

那麼，備孕需要注意點什麼呢？

如果準媽媽和準爸爸平時生活就比較少接觸有害胎兒的影響因素，那麼，不用特別注意備孕順其自然也是可以的。比如準爸爸和準媽媽都沒有抽菸，飲酒，喝咖啡的習慣，準媽媽也不經常染髮美甲，化妝品和護膚品的使用也比較注意安全，很少吃零食和垃圾食品，在工作上也不需要接觸電離輻射，放射線或有毒有害化學藥品，那麼，就算不需要特別備孕，自然到來的寶寶也可以是十分健康聰明的。

但需要注意的是，由於工作需求或生活習慣的原因，很多準爸爸準媽媽並不能做到上述的要求，所以想要調節身體達到迎接寶寶的最佳狀態，才需要儘早備孕，越早越好。

可以在計劃受孕的前三個月，停止染髮美甲，戒菸酒，不喝含有咖啡因的飲品，如茶，奶茶，咖啡，可樂等。開始口服葉酸片，保持適量運動，不熬夜，吃健康新鮮的食物，少吃新增劑含量多的零食。受孕前三個月不能接受醫院X射線及CT檢查準媽媽腹部。

去醫院做一次全面檢查

高齡女性在備孕前一定要去正規醫院做一次全面檢查，看看自己身體狀況如何，如果存在一些嚴重不適合妊娠的疾病，就要果斷放棄生孩子，或者謹遵醫囑，配合醫生治療，在身體條件允許之後，再開始備孕。如果女性身體條件不適合受孕，即便是懷孕了，後期流產的可能性也很大，這一點女性一定要慎重

懷孕前先調養好身體

在飲食上各種營養都要跟上，蔬菜、水果、蛋類、肉類等各類食物都要攝入，也要提高睡眠質量，早睡早起，養成按時作息的好習慣。如果備孕的女性之前有一些不太好的生活習慣，如抽菸、喝酒等，這些也要戒掉。還要多鍛鍊身體，提高自身免疫力，這樣女性在受孕後，受精卵的質量也會更高，寶寶出生了才會更健康。

獲得配偶支援，兩人一起努力

高齡產婦的備孕週期可能會更長，因此要求備孕的女性要有耐心，同時也要注意一些技巧，如：瞭解哪些時間段同房能提高受孕率等知識，女性要獲得配偶支援，兩人一起努力，畢竟懷孕是兩個人的事情，一直懷不上不一定就都是女性的問題。此外，女性還要保持良好的心態，備孕時女性的心態也是影響備孕成功與否的一個關鍵因素，放鬆心情，好孕可能很快就來了。

備孕時做好這幾點，懷孕後各種產檢也要及時做，發現問題及時治療。我懷孕那時候，剛好二胎開放沒多久，所以產檢時遇到了很多高齡孕媽，後來知道這些高齡孕媽的產檢專案要比適齡受孕的孕媽多一些，就是因為高齡孕媽的寶寶有問題的機率更大，為了降低胎兒的先天愚型、畸形患病率，所以要對高齡孕媽做更詳細的產檢