孩子睡多久的話還是因人而異，不用太強求他，嗯，一歲多的寶寶還是睡覺比較多，只要他想睡就讓他睡，不要去打擾，

但是呢，一定要注意她睡覺的規律，一般晚上8點左右就去睡覺，到夜裡，基本上不要讓他玩耍，然後養成一個規律的休息和作息，這樣大人才會更有精力。

一歲的寶寶每天睡多久比較合適？1歲寶寶睡眠標準

1歲寶寶每天白天睡眠1-2次，每次1.5-2小時，夜間持續睡眠10小時，一天合計睡眠時間達12-13小時。

但是，這只是普遍的標準，如果寶寶沒有按照這個標準時常睡眠，也不要過分擔心，還要觀察寶寶是否睡眠充足。

早上能自己醒來，也就是我們常說的自然醒，醒來後精神狀態很好。

每天精力都非常充沛，活潑好動，吃飯也正常，沒有厭食的問題。寶寶的體重正常增長，身高也按照生長髮育曲線出現緩慢上升的趨勢。我家情況

我家二寶也是1歲多，他的睡眠時間是這樣進行的：

白天睡2次，上午10點左右睡1-2小時，下午3點左右睡1-2小時，晚上9點開始睡，到第二天早上7點左右醒。總的來說，一天要睡11-12個小時。

有時會被媽媽做飯的聲音吵醒，6點左右醒來，他就會哭鬧，早餐也不喜歡吃。如果再讓他睡上半小時-1小時，他就會精神十足，然後把早餐吃光，會很開心地玩起來。

有幾次並沒有發現他為什麼哭鬧和不吃早餐，慢慢地就總結出了一定的規律。所以，每個孩子的情況不一樣，爸爸媽媽要注意觀察寶寶的狀體，總結寶寶的睡眠規律，並幫他養成習慣就好了。

總結

每個寶寶都是獨一無二的，寶寶的睡眠有參考標準，但是千萬不要上綱上線，還是要根據寶寶的具體表現安排寶寶的睡眠時間。

有的屬於夜貓子型的，晚上很晚睡，早上很早醒。有的就特別嗜睡，晚上很早睡，早上很晚醒。

睡眠和寶寶的生長髮育息息相關，只要寶寶的生長髮育正常，一切都不用擔心。

所以，一歲的寶寶每天睡多久比較合適？可以參考的資料是12-13小時，在這個範圍內上下波動都是正常的。

1歲內寶寶每天睡多長時間才算正常？

一個月以內的寶寶一天大概有20個小時花在睡眠上，其餘的時間則用來吃奶以及其他的一些生理需求；3個月以內的寶寶一天大概有16個小時花在睡眠上，多出來的時間用來了解這個世界以及跟媽媽交流感情；6-12個月的寶寶每天花在睡眠上的時間為12-14個小時。少數寶寶的睡眠時間或許會跟標準不一樣，此時只要寶寶精神狀態好，寶媽就不需要過分擔心。

一歲兒童在嬰兒和幼兒的過渡期，睡眠時間可能出現變化，日間睡眠減少，總睡眠時間減少。兒童個體差異也大，有的孩子已經只需要午睡一次，有些還需要兩次。下面是美國睡眠基金會推薦的睡眠時間。

大部分孩子需要的全日睡眠時間在11-15小時不等。最少可以9小時，最多可以16小時。如果孩子日間精神好，精力旺盛，沒有睏倦，可以無需擔心。如果孩子睡眠質量差，時間很短或很長，睡眠中有異常表現則需要見醫生評估。

一歲的寶寶，差不多會簡單的說幾個字了，有得娃娃可能都會走了，但是走起來還不利索，還總想跑。這個時候的寶寶牙齒長得有8顆了，可以開始跟大人一起上桌吃飯了。但儘量也要做得軟糯一些。慢慢培養孩子自己吃飯。

那麼寶寶的睡眠如何安排才好呢？

一般來說，1歲的寶寶對這個世界充滿了好奇心。他晚上睡眠大概是12個小時左右。

早上會很早醒來，5-6點左右。大人就要陪著玩了。上完9點到10點多，寶寶還要再睡上一覺。

下午2點-4點，再睡上兩個小時。

這樣算來，1歲的寶寶每天要睡14-16個小時才是合適的。因為寶寶處於生長髮育階段，多睡覺充足睡眠是很重要的。

另外，家長千萬要避免在下午4點-6點這個時間段內讓孩子睡覺，因為這個時間睡了後孩子晚上會睡的比較晚。可能要到晚上9點以後才能睡了。

而且1歲的寶寶特別容易鬧覺，就是怎麼哄都不睡，但是自己還想睡卻睡不著的狀態。

我家兒子小時候就是總鬧覺。鬧覺的孩子考驗的是爸爸媽媽們的耐心。千萬不要著急，孩子想睡睡不著也很難受的。

提要：一歲的寶寶每天睡多久比較合適？

睡眠質量不僅僅是我們成年人有了充足的睡眠時間才有體力去工作，還是一歲寶寶長身體的重要環節。不少媽媽好奇自己的寶寶到了一歲的時候該睡多久合適？

1、 一歲的寶寶晚上需要睡到八至十小時，對於每個寶寶的體質不同，睡眠時間長短也有一些差異，不是強迫寶寶一定要睡到這麼長的時間，只要寶寶睡醒的狀態好就行。

2、 在白天，寶寶也是需要有兩三個睡覺時間，最好是能夠進行午休。天氣好的時候可以帶寶寶到戶外，稍微的曬曬太陽能夠促進對鈣質的吸收，這樣才能長身體。

3、 此外，還要保證寶寶的睡眠質量，不管是室內要有流通的空氣，而且要讓寶寶好好睡覺，特別是夜間要有規律的睡眠來保證寶寶分泌生長的激素。

誰都離不開睡覺，而且還是需要有質量的睡眠。對於我們一歲的小寶Bora說，更是要保證時間保證質量，最好每天能夠睡十三個小時左右，這樣寶寶一定能夠健健康康的。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

一歲半的寶寶睡眠時間至少在13個小時左右，充足的睡眠對寶寶生長髮育是非常重要。腦垂體分泌生長激素都是在孩子的睡眠時候達到高峰的。寶寶睡覺前一定要吃飽吃好，才能保證生長時期的營養需要。

每個月齡段的寶寶睡眠需求是不一樣的，因此睡眠時長也是不一樣的，那麼自家寶寶每天需要多長的睡眠時間呢？

首先這裡先澄清一個概念：寶寶的睡眠質量不光是時間長短，寶寶每天睡的多或者少也不一定就代表著寶寶睡眠質量不好，我們需要結合各個方面來綜合分析，可以從兩個方面來判斷：

參考國際嬰幼兒睡眠總量和睡眠結構標準

下表是國際嬰幼兒睡眠總量和睡眠結構標準資料，這是大的參考範圍，大多數寶寶都會囊括在這個資料範圍，但是由於睡眠的個體差異、帶養方式的不同，每個寶寶的睡眠時長肯定會有一定的差異。

從上表中可以看到，1歲的寶寶的睡眠標準是：

睡眠總時長：13-14h

白天小睡次數：1-2次夜醒次數：0-1次夜晚睡眠時長：11h夜晚整覺市場：6h以上

對照這個資料，家長可以看一下自家寶寶的睡眠狀況，具體怎麼看？需要家長記錄寶寶24小時（如果寶寶睡眠是比較規律的）的睡眠資料，然後依次和以上標準對照，是否是存在很大的差異。

結合寶寶的精神狀態

睡眠最終反映在寶寶白天清醒時候的精神狀態和省長髮育，如果寶寶在清醒的時候狀態很好，吃的好，玩得好，沒有無精打采或者鬧瞌睡、無緣無故發脾氣、鬧覺等狀態，則說明寶寶確實是睡好了。

所以，家長在判斷寶寶睡眠的時候，一定要考慮寶寶的精神狀態，同一個月齡的寶寶，可能人家的寶寶睡到這個範圍值的最高限度，但你家寶寶則只睡到最低限度，相差了1、2個小時，那這個時候不要輕易的覺得自己的寶寶睡不夠。

寶寶白天需要睡多久？睡幾次？

0-1個月

對於剛出生的寶Bora講，基本完全處於吃了睡、睡了吃的階段，通常也沒什麼睡眠規律，在他需要睡的時候讓他睡就好。

但是由於母子雙方的經驗不足，新生兒時期也容易出現一些吃也吃不好、睡也睡不好的困擾。

想要寶寶睡的足，一定要讓寶寶吃的飽。

新生兒力氣小，可能還沒吃飽就睡著了，媽媽們最好在寶寶吃的時候摩挲他的後背和腳心，或是把被子和衣服撩開，讓寶寶保持一些清醒。

不用擔心寶寶會冷，你一定聽說過“使出吃奶的力氣”吧，說明吃奶是個體力活，寶寶只會熱不會冷的。

一般奶水足的話，吃半個小時就足夠了（含兩側），如果是奶水不足需要頻繁吸吮以促進乳汁生成的，一般每2-3個小時吸吮30分鐘也夠了。

1-3個月

白天的睡眠總量為7.5小時左右

白天小睡需要睡4、5次

六到八週開始，大部分寶寶要開始合併他零散的睡眠了——他會一次性睡長點但睡的不那麼頻繁了。

你會發現，寶寶醒著的時間慢慢變長了。

儘管依然沒有明確的規律可言，但是如果寶寶能堅持吃—玩—睡的節奏，那麼在接下來的日子裡就會比較輕鬆。

這個階段寶寶入睡的時間是不固定的，這取決於他每次的睡眠時長和整體的睡眠間隔。

3-4個月

白天的睡眠總量為5小時左右

白天小睡一般不會超過4次

很多寶寶開始了白天有規律的小睡模式，正式到了開始建立小睡規律的時候了。一般可以做到按照吃-玩-睡的節奏3小時一迴圈或4小時一迴圈。

5-8個月

白天的睡眠總量為3-4.5小時

大多數孩子每天可能會睡3次

上午、中午、下午各一覺，或是上下午兩個長覺，傍晚一個短覺。也有些寶寶可能只睡兩次，但是每次時間比較長。

9-15或18個月

白天的睡眠總量為2.5-3小時

白天小睡一般會固定為2次

到了九個月至十二個月的時候，大多數寶寶的小睡會減少到一天兩次，上午一次、下午一次。

18個月到2歲

白天的睡眠總量為2-2.5小時

每天小睡為下午1次

很多幼兒白天至少需要睡一次，而到了一歲半的時候，多半孩子會放棄上午的睡眠，而保持下午那次。

這種習慣會保持到他們三四歲大。

注：以上是參考值，在遺傳因素的影響下相差一兩個小時是正常的，但是如果跟標準值相去甚遠，就要考慮是不是睡眠不足了。