1:大人太忙，顧不到孩子的心靈世界。

2:隔代原因，現在好多家因眾多原因，都爺爺、奶奶，照顧。

3:生活成本過高，大人忙於錢，工作，孩子倒放在次位。

這一切取決於家長、養成好的習慣、不讓孩子玩手機和接觸垃圾食品的習慣.培養孩子的興趣愛好.比如週末領孩子去書城或圖書館、多參加室外活動.讓孩子熱愛閱讀和體育運動.家長要嚴厲、對於不好的習慣堅決制止.

榜樣的力量最重要。

很多家長自己一邊打著麻將一邊吼著孩子好好做作業，這樣肯定是不行的。

家長是孩子最好的老師，為了孩子從改變自己開始。當您學習的時候孩子也在學習，當您認真做事的時候孩子也在認真做事。

謝邀，父母是孩子的第一任老師，孩子的各種習慣關鍵在於家長怎麼教導。父母最好在沒事的時候多陪陪孩子和孩子去外面玩一些健康成長的節目類遊戲來轉移孩子玩手機的注意力。至於垃圾食品方面就多給孩子看一些關於垃圾食品的影片講一些垃圾食品的危害，在平常飲食中多給孩子吃些胡蘿蔔青菜類蔬菜當然肉類也不能少。慢慢的養成良好的習慣健康快樂的成長！

肯定是以身作則！！

小孩子就是人之初性本善，性相近，習相遠！

學習的一個過程！！看什麼學什麼！

因為心智的不成熟，對對錯好壞沒有十分明確的分辨能力！所以自己才是孩子的榜樣！

為什麼說窮人家的孩子早當家？

就是榜樣的力量！！心智理解更快的成長！

小時候更多的陪伴，細心的教育！

多和孩子互動，多和孩子聊天！！你才能真正知道他需要什麼，想要什麼，想做什麼！

要是放任不管總會一天你會連失去了都不知道為什麼會這樣。。。

第一，建立良好的家庭氛圍。家長放下手機，多看書，和孩子一起練練琴棋書畫。培養孩子一項特別的愛好。

第二，家裡做飯菜，儘量少點外賣，告訴孩子什麼是健康飲食，什麼是不健康食品，以及垃圾食品會給人帶來什麼危害。

作為家庭教育工作者，經常與孩子跟家長打交道，在接觸的家長孩子中，這類問題也很常見，孩子手遊成癮，經常吃垃圾食品，其實這些問題的背後是孩子內心的一種表達，孤單，失落，如果有父母的陪伴，有小朋友一起玩，相信肯定不願意在3C的世界。

家長可以尊重孩子的喜好，不要直接拒絕孩子。直接拒絕孩子反而讓孩子產生逆反心理，不利於與孩子的溝通，孩子可能出現非要對著幹。如果我們能尊重孩子，跟孩子溝通可以吃你喜歡，玩你愛玩的，但是我們要有一個約定。孩子對約定是非常認真的，我們透過對時間的限制，進而改變孩子的時間安排，在安排的過程中，可以讓孩子透過其他的激發興趣，比如說閱讀，畫畫等……

對於3C產品如何控制時長，其實我們可以利手3C的定時功能，每天一個固定的時間，鬧鐘響開玩，鬧鐘就停了。

晚上可以組織家庭夜跑團，帶小孩子出去。

週六週日，可以直接帶小孩子出去公園，去騎行，去超市，去商場，去書店，去博物館

假日，帶他出去旅遊，有陪伴！

讓孩子遠離垃圾食品是一項長久的工作，父母應該不妨從小就多和孩子聊天溝通，告訴他垃圾食品的危害，潛移默化地影響孩子對食物的選擇，告訴她（他）吃什麼可以變得漂亮、聰明、長得高，吃哪些東西會讓人變得又醜又笨。這樣不斷的說，不斷的講，在看到那些垃圾食品的時候，孩子就會猶豫起來。等孩子長大了，有了分辨能力和自制力，父母之前的心理戰術便會大見成效。

一、十大垃圾食品

（一）油炸類

1、導致心血管疾病；

2、含致癌物質；

3、破壞維生素，使蛋白質變性。

（二）燒烤類

1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首)；

2、導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。

（三）加工類肉

1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽

2、含大量防腐劑，加重肝臟負擔

（四）果脯蜜餞等

1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；

2、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝。

（五）泡麵、膨化食品

1、鹽分過高，含防腐劑、香精，損肝；

2、反式脂肪酸含量高，對心血管危害較大。

（六）餅乾類食品

1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔；

3、熱量過多、營養成分低。

（七）罐頭類

破壞維生素，使蛋白質變性；

（八）醃製類

1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；

2、富含亞硝酸鹽（胺），可致癌。

（九）奶油製品、冷凍甜品類

含奶油極易引起肥胖、甚至引起血糖和血脂過高；

（十）汽水、可樂類

含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；

二、 3大妙招教你讓孩子遠離垃圾食品

1. 心理戰

一開始我們就說可，父母應該不妨從小就多和孩子聊天溝通，潛移默化地影響孩子對食物的選擇，告訴她（他）吃什麼可以變得漂亮、聰明、長得高，吃哪些東西會讓人變得又醜又笨。對孩子有一個正確的引導，這樣不斷的說，不斷的講，在看到那些垃圾食品的時候，孩子就會猶豫起來。等孩子長大了，有了分辨能力和自制力，父母之前的心理戰術便會大見成效。

孩子肯定會問一些類似“媽媽說辣條不好吃，為什麼別的個小朋友都說好吃啊？”

家長可能會說類似：“吃辣對胃不好，會肚子痛！”的話

孩子可能會接著問：“那為什麼別的小朋友吃了沒有肚子痛啊？

如果吃辣條會變得又醜又笨，這樣的話還不能阻止孩子想吃的慾望，那就買包變態辣給他嘗一嘗，保證他一口下去，再也不會想吃第二次了！

關鍵點：這是一項長遠的說服工作，需要堅持不懈

2.打造吃的渠道

對於孩子吃垃圾食品，我的同事給我講了她的苦惱，為了不讓孩子吃任何垃圾食品，從小她親自為孩子做各種營養糕點和果汁飲料。孩子現在四歲多了，從來沒吃過包裝食品，喝過瓶裝飲料。但是前幾天，帶寶寶出去玩，發現寶寶在添一個別人扔的可樂瓶子，孩子說想嚐嚐是什麼味道！我同事當即崩潰了。用幾個字概括那就是——物極必反，天性使然。

“垃圾食品的口味對孩子的誘惑很大，完全禁止孩子吃零食是不現實的。”不如制定個獎勵法則，給孩子適當地吃一些，這樣就可以控制孩子經常吃或是敞開著吃零食了。孩子有了獲得零食的渠道，就不會鬧著和家長要，只要牢牢控制攝入量，買一些符合生產標準的，就不會對身體造成太大影響。

關鍵點：獎勵法則細緻，監督到位。

3.豐富日常飲食

家長們不妨多花點心思在孩子的日常飲食上，透過電視、網路多學習一些新的菜品、糕點，抓住孩子的“胃”，再就是讓寶貝多吃蔬菜、水果、堅果、奶製品等富含維生素和礦物質的食物，不僅對身體健康非常有益，還可以讓飽飽的感覺戰勝吃其他食物的慾望。

　　妙招要點：如果日常飲食能抓住孩子的“胃”，那麼他就會對那些花花綠綠的小食品不屑一顧了。

現代社會，我們被快餐及各種垃圾食品包圍著，只靠家長權威禁止孩子接觸垃圾食品，往往會適得其反，堵不如疏，最好的做法就是以身作則，從小給孩子營造一個好的飲食的環境，讓孩子養成一個健康的飲食習慣。

首先針對這個問題解決的方法有很多，但是必須都要經過的一步，就是需要使孩子真正認識到垃圾食品,手機遊戲對自身的不利影響。

認清垃圾食品的危害　　

“垃圾食品”是指含高糖、高熱量、高脂肪的食物以及含色素、防腐劑、各種新增劑的食物。這些垃圾食品大都是三無產品，沒有生產日期，沒有安全標識，價錢比較便宜。　　

為什麼學生都愛吃這些垃圾食品？由於這些垃圾食品中因添加了過多的刺激人味覺的各種新增劑，尤其是兒童喜歡的口味新增劑，因此越吃越愛吃。但是，由於小學生正處於長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需求量比成年人相對要多，如果孩子過多吃這些垃圾食品而影響了正常的吃飯，則對兒童健康成長危害是很大的。

樹立抵制垃圾食品的觀念　　

為此，許多家長呼籲家庭、學校及社會各界應密切配合，共同教育、引導及提高孩子對垃圾食品危害性的認識，並且讓孩子養成健康的生活好習慣。因為，要從根本上抵制垃圾食品，只有樹立抵制垃圾食品的觀念才是“治本”。

一定要讓孩子知道手機遊戲對自身的危害！

1、長時間玩手機和網路遊戲很容易造成孩子眼部疾病，導致近視；

2、玩遊戲佔用了孩子學習和休息的時間，導致孩子第二天上課精神狀態不佳，從而影響學業；

3、網路遊戲中打打殺殺的情節很容易影響孩子的性格；

4、玩手機和網路遊戲很容易讓孩子忽略戶外體育活動，缺乏鍛鍊，影響身體發育。

怎麼幫助孩子

最重要的一點就是言傳身教，如果自己平時也經常玩遊戲，要控制，也要告訴孩子，而且他們現在學習任務是第一要務

還有就是沉迷手機遊戲的孩子，多半是在現實生活中缺失了某種情感方面的迴應，所以才去遊戲裡面尋找成就感、歸屬感以及掌控感。而遊戲又故意設定得那麼吸引人，缺乏自控力的孩子怎能不著迷呢?

如果家長能夠讓孩子在現實生活中，情感、心理得到充分滿足，和孩子一起建立起時間、生活的規則，那麼孩子即使玩遊戲，也會自覺控制時間，不會沉迷其中，更不會上癮的。

以上是針對這兩種不好的行為習慣讓孩子遠離的方法，其他的不良“誘惑”家長們可以如法炮製讓孩子遠離誘惑，健健康康、快快樂樂的成長