最大的訣竅就是做好防曬。 紫外線對於面板的殺傷力是很大的, 紫外線中的UVA，UVB可以讓面板曬傷曬黑，嚴重的甚至引發面板癌。我們的膚色是由面板中的黑素含量決定的，黑素越多，膚色就越深，除了日常可以使用美白類的護膚品保養外，做好防曬就是間接的美白。

天然無汙染，無新增的是用淘米水洗臉，淘米水第一次水倒掉，因為不太乾淨，用後面幾次的水洗臉，時間久了，會讓面板變白變嫩有光澤，也適合孕婦使用，但是要注意，用淘米水洗臉一定要用清水洗乾淨，不然只會起反效果

關於美白的誤區，你中了幾個？

關於美白，大家總是有很多的誤解。今天呢，我根據自己的經驗並查閱了一些資料給大家總結了這些“美白誤區”：

1.吃檸檬、番茄能美白嗎？ 對於這種“吃進去”的美白方法，相信很多人都做過吧。講真吼~用在臉上的VC屬於區域性作用，只作用在面板上，而被消化道吸收後分布到全身的，真正到面板上的其實只有很少一部分。

雖然維C是人體必需的營養元素，但是正常飲食的情況下人體並不會缺乏維C，所以其實沒必要額外補充維C營養品。多吃水果是正常的補充維C的途徑，對美白應該有一定的幫助，但是也不要吃過量哦~

2.天天都用美白產品就可以變白？ 對於護膚品來說，美白產品最多隻能讓你恢復到自己本來的膚色（大家可以參考自己手臂上臂內側的膚色，那基本上是自己身上最白的部位了），天生黑的話護膚品是沒有辦法讓你白成白人的。

3.美白成分含量越高，美白效果越好？ 每個人的面板情況不同，所以承受能力也不一樣。如果含量過高，可能會引起面板的刺激和炎症，這反而會加劇面板的色素沉澱。最明顯的就是高濃度維C對有的人面板刺激會很大，高濃度煙醯胺也可能導致面板不耐受，從而造成肌膚敏感。

當然，每個人的面板厚薄不一樣，對成分的吸收能力也不一樣，所以各自耐受的濃度也可能不一樣，還是要自己去嘗試，找到最適合自己的濃度才是最好的。

4.每天塗防曬就可以變白？ 防曬的作用只是阻止變黑而不是變白！不過防曬做的好，可能會讓原本已經變黑的面板恢復原來的白度，看上去就像是防曬霜幫助面板變白了。

Sunny裡的紫外線，尤其是長波紫外線（UVA），會直接刺激黑素細胞產生更多黑色素，所以要想美白，首先要“止損”，阻止面板再進一步變黑，所以防曬是美白的必要條件，尤其是防曬霜裡的PA值，越高說明對於更容易導致面板變黑的UVA的防護越好。

5.去面板店做美容專案，會反黑？！ 反黑最重要的原因就是紫外線，如果防曬沒有做好的話，美白只能是一場空。 面板管理的作用本來就是“緩慢起效，停用回覆”。

尤其是我們的面板每天都暴露在紫外線和各種外界刺激下，所以美白不是一勞永逸的事情，而是在於每天堅持不懈的防曬、抗氧化和美白護理。

所以，在做完面板管理之後一定要注意後續的護膚保養哦~

俗話說得好呀，一白遮三醜。誰不希望自己的面板又白又嫩呢？但是，要怎樣才能如願以償白的發光？美白有4招，我會告訴你們~

四招美白大法

1敷胡蘿蔔汁

準備一張壓縮面膜紙，將胡蘿蔔汁磨成汁倒在上面，然後敷在臉上，對美白肌膚很有效。

加上胡蘿蔔本身含有很多的維生素，可以加快面板的新陳代謝，如果臉上有痘痘可以敷臉跟喝胡蘿蔔汁同時進行，長期堅持對消痘痘痘印效果很好。

2用純牛奶洗臉

牛奶有美白的功效，可以用它來洗臉。但是它屬於感光物質，每天睡覺之前用牛奶洗臉，會慢慢感受到臉在變白變光滑。提醒：在用純牛奶洗臉之前一定要把臉清洗乾淨！純牛奶洗臉之後要再用一遍清水洗，不然容易堵塞毛孔。

3曬後修復

紫外線的傷害不止讓臉變黑，還會加速面板的老化。除了平常出門要塗抹防曬霜，還要注重曬後修復，這是因為不做修復臉上會很容易黑，長痘，長曬斑。修復辦法：採用冰敷或者是清潔面膜倆修復曬後受損的面板。

4潤顏亮膚平衡乳

這款乳液中含有光果甘草根提取物，它能深入面板內部並保持高活性，有效抑制黑色素生成過程中多種酶（如抑制酪氨酸酶）的活性，具有抗菌消炎、抗氧化、抗衰老、防紫外線、防曬、美白亮膚、祛斑等功效，被譽為“美白黃金”！

其實美白哪有什麼訣竅呢，還不是靠著日復一日的堅持護膚，注意防曬，注意飲食，多運動多出汗，還要多喝水來保持的，這就是我冬天時候的手臂，已經算是挺白了吧。

但是！！！夏天來臨之後還是難免會有一點點變色的，畢竟是受到溫度和環境的改變，那面板至少也會出現有一點點的變黃，但是相比其他人來說還是要好很多。

這個時候就沒得說了，只能是在防曬上更加註意才行了，外出一定要及時補防嗮！及時補防曬！及時補防曬！！

如果實在忍不住的話，也可以選擇去打美白針，最近有一款挺火的義大利glutax美白針，有小姐妹告訴我的聽說打了效果還不錯，也不是馬上就白得反光的那種，就是根據個人情況開始慢慢的變白，達到本身面板可以達到的白度，這樣的話應該是屬於好的效果了，而且還可以一次全身美白完~

牛奶面膜

牛奶能使面板白嫩，準備適量牛奶，然後將紗布浸入牛奶，溼透後敷面，等20分鐘後用清水洗去，這樣每天一次就可使肌膚變白。如果面板被曬過度出現紅斑，也可用牛奶塗擦被曬部位，再用檸檬敷面，一週後斑點就會變小。

淘米水洗臉

我們在每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓淘米水慢慢澄清，再取上面的清水部分來洗臉，堅持數天後，就會發現臉色變白而且細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用淘米水洗臉後，面部就不會再過分的光亮。注意用淘米水洗臉後，還要再用清水洗淨。

紅酒面膜

取紅酒20毫升，蜂蜜2勺，珍珠粉少許。然後將紅酒、蜂蜜、珍珠粉混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗淨，一週1～2次，堅持幾個月後肌膚就可變得白皙。

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牛奶塗臉：將喝完的牛奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之後倒入手掌，塗拭臉部，塗後過5～6分鐘再用清水洗淨。這種用牛奶塗臉要長久地堅持才能看出效果，臉部肌膚會日漸白嫩，在洗澡後使用更為有效。

維生素C有利美白

不要以為只要“面子”功夫做足了，就會擁有一張白皙的臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維生素C、蛋白質和礦物質、維生素A都是美白肌膚的優質營養來源，因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維生素A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。

檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維生素C，檸檬還含有維生素A，維生素PP，不僅有很好的美白功效，對面板中已形成的黑色素也有淡化作用。維生素PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，其天然的美白肌膚功效，還有助於消除臉部雀斑。

一起來做美白偏執狂，28天能讓你白起來

從小就各種羨慕身邊白到發光的女生，她們穿什麼衣服都好看！素顏也好看！拍照的時候永遠都是最上鏡的，我真的酸了

但是透過我觀察，原來天生黑的只是極少一部分的亞洲人，我們很多人還是可以透過努力後臺白起來的，於是有段時間瘋狂的嘗試各種美白方法，後面就明顯白了1度

下面是我十分寶貝的美白乾貨：

臉部美白

致己新顏Vc凍乾片

之前都是在用其它美白精華，最近朋友介紹才開始用的這個，它的成分：35%的vc和5%的白藜蘆醇，這真的是美白神器，我目前就用了20片而已，整個臉蛋就有明顯變得白嫩一些，連我之前曬出來的小斑點都淡化了，就是那種湊近近了能看到，讓你撓心撓肺的小曬斑，消失了別提我有多高興了

身體美白

凡士林美白身體乳

以前用過olay還有sesderma的美白身體乳，現在在用凡士林的這款，個人覺得塗抹到面板上更清爽容易吸收~堅持塗身體乳真的會白，說沒有效果的一定是沒堅持！！每天睡前我都一定會全身都塗，包括容易被忽略的背部和臀部，這樣做還有一個好處就是不容易長雞面板

關節美白

Ohbaby磨砂膏

磨砂膏應該是仙女必備吧~身體廢棄的角質清潔掉，再用任何的美白產品都會更好用，尤其是關節發黑的少女們，一定要用啊！關節白的話整個人看著都乾淨幾分，現在每次洗澡不用都覺得少點啥的感覺

內服美白

西紅柿

一定要說！西紅柿這個美白聖物！不僅好吃到炸，全身面板跟著好到炸！我每天2-3個西紅柿，你們也一定要吃！真的白！就是市場裡賣的那種大番茄！連著皮咬著吃

薏仁百合水

抓一把薏米、放10顆左右的百合慢煮到薏米開花，加點冰糖就能喝了~夏天放冰箱口感不要太好，也是長期喝了可以提亮膚色的好東西，還能安眠，去溼氣，和一段時間感覺面板都是水潤的

美白在於堅持，除了用美白的東西，還有做好防曬，不然做好美白了，跑出去一曬，身體裡的黑色素又都跑出來‘保護你’哈哈哈，我用空過各種防曬，等我整理下看要不要寫一寫~ps：最近新版的安耐曬好用，嘻嘻