不管你是公主、王子、富二代、富三代亦或是明星、歌星、畫家、作家每個人都有孤獨迷茫的時候，因為每個人來到這個社會就是來歷劫的，闖過了9981難才能最終取得真經，如果什麼都一凡風順，那就不叫生活了。

所以偶爾遇到的孤獨和壞情緒，都是在敲打著你需要進步了，不應該再繼續安於現狀地生活，所以我當孤獨來臨時我們要勇敢的直面它，只要你不畏懼，它就會不戰而退，你越害怕它越強勢。

是什麼讓你感覺到孤獨呢？我感覺是沒有目標，你就會感覺到很孤獨。

1.打遊戲 打遊戲的目的就是給自己一個目標，帶著“我要去通關這個遊戲的想法”給自己一個暫時的目標，為了達成目標去努力就不會感到孤獨啦。

2.唱歌 我自己感到孤獨的時候有的時候會去聽歌，但是有好多讓人悲傷的歌，當我們聽到這些歌的時候會很難受，那怎麼辦？我的建議是我們去學習唱一首歌，同樣也是給自己一個目標，當你去學習唱一首歌時，你的注意力就不在感受上啦，而在怎麼才能把他唱好的問題上。學習唱歌也是個不錯的方法。

謝悟空之邀。人的一生說長就長、說短亦短,這就要談到具體的那個人對生活的態度,即平常所說的心態了。人這一輩子,各人有各人的巔峰和低谷時期,或輝煌或平淡,但無論怎樣總是人生的回放。所謂孤獨,應該是指的低谷時期罷。輝煌時,盡皆趨之若鶩,而孤獨時就是檢驗一個人內涵的時候。做人當不以物喜、不以己悲為羈絆。古人云,坐看雲捲雲舒,閒觀花開花落。我以為,看書閱讀應是最好的修為,沉浸於書中、達物我兩忘、則樂不思蜀。當然,外放型的人，也可約上三、五好友，來一場說走就走的旅遊，壯麗景色、名山大川，將會驅散您心中那小小的煩悶，則於斯願足矣。

孤獨是一個人生命當中的常態，沒有人會說從來沒有過孤獨，那樣是不完整的。

可能這個回答是很多的人都說過的了，看看有意思的書，聽喜歡的音樂，我個人在孤獨的時候，會畫畫，會把最喜歡的人物畫下來，喜歡聽歌，把喜歡的歌都分享出去，也會練字，我的字寫的很差，所以就一直都很想改變一下！

如果生活允許，我想去走幾步，看一看霓虹燈裝飾下的夜景，我也想在寂靜的山腳下，聽鳥鳴，聽流水，聽身旁不會吵的犬吠，冷了，就進屋子，放著喜歡的音樂，喝一杯略微苦澀的茶！

人一閒下來就會吃飽了撐的沒事幹，胡思亂想，其實孤獨的時候也是提升自己的時候！

一個人孤獨的時候，要改善低落的情緒，最好的辦法就是走出去看看外面的風景，讓低落的情緒緩釋一下，讓內心的苦悶淡化一點，轉換一下思維方式，放飛一下心靈，讓情緒轉個彎， 把迷失的方向調整一下，是思想情緒別鑽牛角尖。時間是治療創傷的最好良藥，但不是治心根病的有效藥，要改變不良情緒首先要闊心容，要想闊心容就要捨棄點自我，用愛心是康復的最好辦法，心中有愛孤獨寂寞就會自然消失。看看大山，看看大海，看看大草原，大開眼界人的心情自然就會海闊天空。再一個就是多看看書，看那些對人吸收有營養的書，豐富自己的精神世界，開創自己的人生觀，價值觀，做一個善良有用的人，做一個用良心掙錢，用本事吃飯的人，做一個有骨氣有底氣的人，把自己的情緒管理好，靜心思考問題，穩重處事，讓自己的低落情緒走出沙漠，是自己的生活柳暗花明又一村。

我現在就是這樣的情況，做著一份自己不喜歡的工作，每天無精打采的，東想西想。

由於不喜歡這份工作，做什麼事情都沒有很強烈的慾望，所以效率極其低下，很迷茫……

最近一直在思考，到底什麼樣的工作才是好工作? 現如今，很多人為了養家餬口，都找了一份不對口，不是自己原本專業，也不是自己喜歡的行業，一直在崗位上堅守著，奮鬥著。

為了生存，將自己的夢想一點點被吞噬，然後逐漸一步步消逝，黯淡無光。

我們每個人都是一座燈塔，你的實力就是光，如果光不夠亮，那說明你的實力還遠遠不夠，需要各方面加強，提升自我。

騷年，忘記吧！忘記這一切，將自己手上的分內事做好，把本職工作做好，不出錯，提高自己的效率，這樣你才有時間做自己喜歡的事，看自己喜歡的書，走自己喜歡的路，加油！

舉例我有個親情夫妻兩人恩恩愛愛，相敬如賓可以說一輩子都沒有紅過臉，孩子們也各自有了自己的家。但是天有不測風雲老公癌症突然走了。一段的情緒低落心裡落差狐獨等但本人意識很快必須面對現實有健康的身體有良好的心態很主要。當一個人狐獨的時候出去跑步，身體跑起來的時候身心是愉悅的，很快就能捕捉到不一樣的世界，吸收到新鮮的空氣，偶爾抬頭看到太陽的笑臉，還有花草樹木的招手鳥的陪伴聲等使你低落的情緒很快消失只有這樣才不會狐獨。

說一下我自己當我一個人狐獨情緒低落的時候，我會選擇讀書，我靜靜地坐在一個房間裡，泡上一杯茶沒有任何的打擾享受著讀書的快樂，有價值的東西我會抄下來計筆記，我看到幽默的句子我會高興笑起來，另外還品品茶，心情很舒常低落的情緒煙消雲散。

孤獨的夜，孤獨的人，夜色那麼好，人兒在想誰。

有時候孤獨就像一杯冰冷的水，然後用時間化成了眼淚。想念誰，思念誰，孤獨的滋味誰體會。

孤獨的時候，最能體現一個人的解壓能力，看書，逛街，找最知心的朋友聊天等等都是很好的方式。我會一個人靜靜地待著，點一根香菸，戴上耳機，聽著自己喜愛的歌曲，體會著歌詞的意境，思念著思念的人。

煙，能懂得心的孤獨。酒，能瞭解夜的憂傷。

讀萬卷書，行萬里路。步行是最好的排憂解難的方法。

小煩惱，小困擾，在當地花少點時間徒步，最好是到郊外。

大煩惱，大困擾，走遠一點，甚至可以徒步川藏線之類的。

旅途中，你會看到不同的風景，春夏秋冬的變幻，日出日落的輪迴，名山大川的蒼涼，小橋流水的婀娜……

你也會碰到很多人，性格迥異，各不相同……

你還會登高遠望，豁然開朗……

旅行完，你都不記得生活中那點煩惱事兒了。

孤獨的時候，認得心情都是低落的，但是心情低落，不代表孤獨，人有七情六慾，每個人都有情緒低落的時期。

情緒低落的時候，有可能是想的太多了，想到了未來，可能覺得事情的發展和自己想象的差別太大，一時接受不了。尤其是是情緒低落的時候，再加上孤獨，會給人心理上造成一定的壓力。

首先呢，要忘記一切，忘記過去，這個雖然有點困難，但是還是要去做，先想想自己最喜歡做的事情，比如說，吃好吃的，如果是一個人的時候那就好辦了，去小吃一條街，甩開腮幫子吃，管他呢，也別在乎那麼多了，吃好吃飽了再說，吃飽喝足了以後呢，心情還是低落，怎麼辦？如果時間還早，那就去看場電影，一定要看喜劇片，哈哈大笑之後，心情會好很多。那如果看完電影以後呢，還是有點低落怎麼辦？如果離家不太遠的話，那就跑步回家，運動運動，出出汗，也把之前吃的東西，消化消化。這樣的話，跑步回家，經過運動，身體會有所疲勞，回到家，洗個澡，就可以安然入睡了，睡到第二天自然醒，估計心情就不會低落了吧，如果還是感覺低落，那就得趕緊去醫院看心理科，小編認為你這是抑鬱症。早看早治療。

一個人出去走走，散散步看看這個世界

聽歌，一個人靜靜的什麼也不做直到心情平復

睡得著的話可以睡覺，在夢裡做任何事讓自己開心一點

找沒人的地方大聲喊出來

打打遊戲舒緩一下心情

養個寵物陪陪自己

讀書和寫作，我個人推薦兩本書。一個是少有人走的路，一個，是平凡的世界。

有段時間，我也處於人生很低落的時候，覺得這個世界好像都對自己不公平。為什麼我要面對這麼多痛苦的事情？這些痛苦的事情也沒有人理解。

在朋友的推薦下，我看了少有人走的路。有的時候，我們錯以為生活的本質。我們常常以為，生活，就是要不停的幸福。

看了這本書，我才明白，人生其實就是一個又接著一個的痛苦。當我們面對不好的事情，要明白，這才是生活的本質，是生活的常態。而我們能做的，只是去接受，去抗爭感受。

我的心情就稍微好了一點。

接著又在朋友的推薦下，看了平凡的世界。故事裡的真善美讓我感動。

故事裡的每個人，都在爭取自己的命運，即使你知道，生活，就是打碎一個又一個的天花板，就是像一層一層的剝去自己的繭一樣痛苦。

我們能做的，就是用自己最好的狀態，去面對生活中的每一個問題。

不要抱怨。明白，痛苦是正常的，但是回過頭，還是擦乾眼淚，接著往前走，直到克服這個痛苦。去面對下一個痛苦。

就像，許三多一樣，不拋棄，不放棄，像抓住每一根救命稻草一樣，去做每一件事情，直到有一天，你會驚訝的發現，抱在你手裡的，已經是參天大樹了。

第二點，我推薦你去寫作，把自己的感情，自己低落的心情都寫在作文裡。真正發洩了之後，你會感覺，心裡會舒暢很多。如果還是很孤獨，還是很低落，我建議把你寫的這些東西公開，你會找到很多志同道合的人。你會發現，有無數的人，和你一樣正在孤獨著，正在低落著。

可以互相鼓勵，互相加油，互相打氣，很快，就能克服這種低落的情緒。

如果還是很傷心，那就去吃一頓好吃的，好好犒勞自己一頓，不要想明天會發生什麼事情？只要著眼於今天的這一頓，把肚子填飽了，心情也會自然而然的好起來的。

推薦你聽歌吧，有時候聽歌，能讓一個人安靜下來，不去想別的事情，而且歌曲也會帶走你的情緒，或者唱歌也可以，把自己心裡的不愉快用歌聲發洩出來，嗯。。還有一個比較好的發生，去做自己喜歡的事情，不要想著自己煩悶的，自己開心就很好了

認該（片刻寫心情，最佳深入人。謀材識實料，課克變可瞧。複寫心靈的復找，心裡話而瞄到。親親自己的心靈好，小小心靈方好。）

青春帶到望古垂瞧，寫寫心靈的活躍，豐富多少美好，復靜時反覆要。

一個人孤獨的時候適合做什麼事來，消除低落的情緒？一個人狐獨，說明消極.....沒有能力把握自己內心深處的，方向，需要在消極的時候不是自我，而是許要有極極樂觀的，鑰匙，可以，從新開始找到自我，否著，人有很多的建議，叫人出去看看外面的風景，讓內心的苦悶談化一點...你的內心深處的，情緒低落，沒有除理好，如果你願意的話，有一條路，可以讓你選擇，找個懂的人，開導你....最好是，有重生得救的信徒，能夠，和你長時間回答，和扶導，可以得到消除低落的情緒。

我覺得當你孤獨的時候，就讓自己孤獨吧，讓孤獨的情緒盡情的釋放，宣洩，然後就好了。不然的話，也許你可以轉移視線，但是，情緒還是如影隨形，時不時冒個頭。讓你即使身處人群之中，還是會有悽悽慘慘慼戚之感。

如果一個人感到孤獨，可能是心中的情感因為種種原因無法宣洩，或者是因為思念一個人而孤獨，不妨試試玩玩文字遊戲，把思念和孤獨，統統寫進文字裡，當作一種發洩，以此來打發無聊的時間，做一些有意義的事！慢慢找到樂趣，也許孤獨會在心中慢慢淡去。

感到孤獨每個人都會遇到的，但每個人排解的方式不一樣。有人在孤獨的時候看看書，有人去鍛鍊，有人去吃喝去唱歌跳舞，有人則找朋友傾訴陪伴。總之要找一個排解的方法調整到正常的生活軌道。孤獨是一時的每個人都會遇到，生活總要向前看，把所有的事看淡點，生命就那麼短暫，快樂生活每一天吧。

我在想，是什麼孤獨

於我而言，孤獨是

一個人做做也做不完的實驗

是做完實驗後錯過飯點，找不到一個人一起吃飯

是一個人冒雨出去覓食

是一個人邊聽歌邊吃完一碗麵

是睡前翻翻什麼也沒有的手機然後睡覺

是...（我也不知道寫些什麼了，等想起來再補充

於你而言呢？

可能和我的差不多

可能還是

加加也加不完的班

是加完班後在路邊等車時抽完一根菸

是回家開燈後把包扔在床上後，鬆一鬆領帶

是趕赴沒完沒了的一個又一個面試

是背背也背不完的專業書

是...（還有啥子

孤獨真可恨

可孤獨也有孤獨的好

一個人也能很快樂

於我而言，孤獨的美好是

一個人辛苦一天後，實驗終於有了理想的結果

是一個人點碗麵，再多加一個蛋

是飯後的一瓶酸奶、一塊甜點

是一個人回去路上的一蹦一跳

是一個人邊走邊哼唱喜歡的歌

是溼漉漉的水汽中甜甜的桂花香

是一不小心踏碎的水花

是...也有很多吧

於你呢，孤獨的美是什麼？

可能是

一天辛苦加班後，男/女/好朋友發來的一條資訊

是一局遊戲

是一包辣條

是大睡一覺

是...

我們可真都是個hero

孤獨這個小妖精

讓我們恨的牙癢癢

希望在與這個小妖精你一拳我一腳的過程中

我們能找到那個平衡點

你來我往，有輸有贏，卻也樂此不疲

什麼，你說你從來都不孤獨？

那可真是太棒了，請繼續保持

所以，你看孤獨也沒那麼壞。

我孤獨的時候就是一個人忍著哈哈

看看喜歡的書，聽聽喜歡的歌(也可能是鬼哭狼嚎兩句

誰都會孤獨

也要相信，你可以處理的好

在孤獨裡開出漂亮的花