沒有說那家拳最好，只有你個人練的好與不好。相比較而言形意拳，八極拳，八卦掌以及詠春拳相當來說實戰性比較強。

別分哪家拳了，主要是要懂拳理、懂要領，真弄懂了就不會在意是什麼拳。如果是為了防身，就別管動作是否好看，俗話說好看的不好用，好用的不好看。也別聽這個那個的瞎忽悠，我直言直語，練對了，三個月之內打一般人綽綽有餘，而且練功也不是很苦，只要堅持和用心練就行，每天至少練一個小時。

防身為目的就不要練拳，價效比太低，練成拳王也可能被一棍抽倒，短棍匕首可以練練，最方便的是辣椒水。。當然，最好的是練跑步，只要去對抗就可能有意外

你這問題問的實在很幼稚！就好比說我要拉屎，買個什麼馬桶比較好一樣。馬桶式樣無關緊要，關鍵要看你拉不拉得出。

世上的拳術千萬種，每一種都是好的，關鍵看你怎麼練，看你悟性高不高。

如果你像雷雷像閆芳，那麼你練什麼拳都沒用！但如果你像泰森像李小龍，那你練什麼拳都能成為頂尖鬥士！

道理就這麼簡單，要打把刀，首先你得是這塊料，給你塊木頭，只能當柴燒。

看你想練成啥程度了 要是稱霸武林的話 推薦你拜在閆芳大師門下 想紅拜在太極雷雷門下 想練好嘴皮子拜在詠春丁浩門下 想成為富甲一方的高手 建議出家少林～

找根棒球棍，或者伸縮棍方便還隱形。每天練習揮棍一小時，這一小時不可間斷，累死也要保持揮棍動作的幅度和力量。一個月！見效！練什麼傳武。別糟蹋東西了

散打是國家體委專家結合拳擊，武術腿擊術，中國式摔跤綜合而成，接腿摔技術非常巧妙，現在唯一可以與泰拳自由搏擊較量的武術就是它，年輕人認真找教練學習幾年，有不錯的自衛能力。練套路的都不行別費錢有浪費光陰，害怕打到臉部掛花，專習中國式摔跤，。

八極拳好點，不過要想速有成效，建議學泰拳、柔術、散打、摔跤或綜合格鬥，一年後絕對能放到跟你體格一樣沒練過的兩個人以上。

關鍵是要找對師父。

傳武師資良莠不齊，建議先打探你家附近有沒有武術協會，然後找該協會的拳師辦的拳館。開得武館做生意，一般都要有點實力才站得住腳。

至於哪種拳，其實不重要。反正你是業餘的，別拿擂臺上的那些職業拳手做標杆，你沒有人家的訓練量你就達不到那效果。

挑武館時還得問有沒有實戰訓練。不是普通的招式演練，而是最起碼的師兄弟間的真打。有真打，才能逼出你的實戰意識。不真打過，你練十幾年套路能常只有強身健體的作用。

必要時再練練散打，去參加些公開的散打賽事，練練搏擊的心理素質。

一膽二力三功夫。膽是心理素質力是身體素質，功夫才是你練的搏擊手段。

傳統武術裡三大內家拳法是八卦掌、形意拳、太極拳，這三種拳法都具有技擊防身內功等功效。但看每個人的悟性練功是否刻苦鍛鍊而已。八極拳也是首選之一，常言道：文有太極安天下，武有八極定乾坤。另外，形意拳拳法中包含五形拳、十二形拳等具有技擊防身養生的內家功夫。常言道：太極十年藝驚人，形意一年打死人。當然，散打搏擊是近數年來發展的一枝獨秀相當迅猛和泰拳有一拼。總之，學傳統武術需要時間驗證，而散打搏擊上身快需要毅志氣力。